নিয়মিত উপহাস এবং সমালোচনা সত্ত্বেও, লম্বা চলমান টেলিফোসিভ "হাউস 2" সফলভাবে তার অস্তিত্বকে অব্যাহত রাখে। শোতে আতঙ্কজনক অংশীদাররা তাদের ভক্ত, সমর্থন গোষ্ঠী এবং, অবশ্যই, বিচক্ষণ ব্যক্তিদের। ইয়েগোর খালিউভিন তার আচরণের সাথে নয় বরং তার চেহারার সাথে বিরক্ত। ওভারওয়েট হওয়ার জন্য ও প্রায়ই ডোনাট "ডোনাট" নামেও তাঁকে অপমান করা হয়েছিল।
যাইহোক, 2015 এর বসন্তে, তিনি সক্রিয়ভাবে ওজন হারাতে শুরু করেন, আক্ষরিক আমাদের চোখের সামনে পরিবর্তন। অনেকে ভাবছেন কিভাবে ইয়াগো খালভিন ওজন হ্রাস করেছেন, এবং সেখানে অনেকগুলি উত্তর ছিল, বা সেখানে কোনো কিছু ছিল না। সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং সুপরিচিত ব্যক্তিদের মতো, শো ব্যবসা ও প্রেমিক মনের প্রতিনিধিত্বকারী যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের পরিত্রাণের জন্য পরিচালিত হয়েছিলেন, একটি পাতলা ইগোর ছবির জন্য কোনও অনুমতি ছাড়াই ওজন হ্রাসের জন্য অলৌকিক পানীয় এবং অলৌকিক ঘটনাগুলি বিক্রি করে সমস্ত ধরণের সাইট ব্যবহার করার অনুমতি নেই। কিন্তু তারা কিভাবে ইয়াগো খালভিনের প্রকৃতপক্ষে ওজন কমানোর প্রশ্নটির উত্তর খুঁজে পায় না।
ওজন হ্রাস পদ্ধতি ইয়াগোয়ার খালিভিন
সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং ইনস্টাগ্রামের পৃষ্ঠাগুলিতে, হ্যালিভিনের ছবিগুলি আরও বেশি বার প্রদর্শিত হতে শুরু করে, যার উপর এটি ডোনাট বলে না। ভক্তদের বিস্ময়কর প্রশ্নের জন্য, ইয়াগগার জবাব দিলেন যে তিনি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করেছেন। যাইহোক, তার শরীরের কাঠামো জন্য প্রথাগত উপায় - খাদ্য এবং খেলাধুলা আসে।
ডায়েট ইয়াগোয়ার খালিভিন কম কার্বন এবং অ-কার্বোহাইড্রেট ওজন কমানোর পদ্ধতি উল্লেখ করে। যখন এটি দেখা যায়, সব ধরনের কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার কম হয়। অনেক ক্রীড়া প্রশিক্ষক অতিরিক্ত কারিগরদের পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি অ-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য বিবেচনা করে। এটি "শরীর শুকিয়ে" বলা হয়।
আপনি কি জানেন, কার্বোহাইড্রেড সবচেয়ে দ্রুততম খাবারের হজম উপাদান মধ্যে। এই ফ্যাক্টরগুলির সুবিধাসমূহ কার্বোহাইড্রেট পণ্য ব্যবহার করে দ্রুত স্যাচুরেশন অন্তর্ভুক্ত, মিনিস থেকে - দ্রুত এবং অনিয়ন্ত্রিত
লোড বৃদ্ধি এবং খাদ্যের ওজন হ্রাস প্রভাব একত্রীকরণ, আপনি এরোবিক ক্রীড়া কার্যক্রম যোগ করা প্রয়োজন, যা চলমান, সাঁতার , দ্রুত হাঁটা অন্তর্ভুক্ত। Egor Khalavina গত কয়েক মাসে প্রায়ই পুল এবং ট্রিমমিল, যা শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে এই পদ্ধতি কার্যকারিতা প্রমাণিত পূরণ।
এই দেখার জন্য, এটি হিসাব করার জন্য কতজন Yegor Khalyavin ওজন হারিয়েছে যথেষ্ট। প্রকল্পের প্রথম প্রদর্শনীতে, তিনি 187 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে প্রায় 130 কেজি ওজন করেন। কয়েক মাস ধরে তিনি ওজন কমাতে 92 কেজি কেটেছিলেন, অর্থাৎ তিনি 38 কেজি থেকে পরিত্রাণ পেয়েছেন। মুহূর্তে, ফলাফল এখনও চূড়ান্ত হয় না, যেমন লোক নিজেকে কাজ চলতে থাকে