Flatulence - বাড়তি গ্যাস গঠন বৃদ্ধি - একটি খুব অপ্রীতিকর রোগ, যার ফলে তার মালিকের অনেক কষ্ট হয়। এই প্রপঞ্চটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, এটি ফ্ল্যাটুলেন্সের সাথে একটি খাদ্যকে মেনে চলতে হবে, যা খাদ্য তৈরির কারণে গ্যাস গঠন করে এবং সর্বাধিকভাবে ফ্লুটুলেন্স কমাতে এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
খাবার কি আরামদায়ক?
সর্বোপরি, ফুসফুসে থেরাপিউটিক পুষ্টি গ্যাস প্রজন্মকে উন্নীত করে এমন সম্ভাব্য বিপজ্জনক পণ্যগুলির বর্জনের উপর ভিত্তি করে। এই অন্তর্ভুক্ত:
- পুরো দুধ, ক্রিম, আইসক্রিম;
- আঙ্গুর, রেশিন, নাশপাতি, কলা;
- টাটকা pastries, রাই রুটি;
- মুক্তা বার্লি;
- ফ্যাটি মাছ, মাংস, হাঁস;
- সব ভাজা, ধূমপান;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- বাঁধাকপি, মৌমাছি;
- সব legumes;
- লবণাক্ত মাছ;
- বাদাম;
- হার্ড বাষ্প ডিম;
- চিনির পরিপূরক
এই সব পণ্য উষ্ণতা ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই তালিকাটি কমাতে বা পরিবর্তন করতে ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করার পরে সাহায্য করবে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাটুলেন্স থাকতে পারে এবং এটির উপর নির্ভর করে ফ্ল্যাটুলেন্সের সাথে পুষ্টিও সামান্য ভিন্ন হতে পারে।
আন্ত্রিক ফ্ল্যাটুলেন্স: ডায়েট
আপনি কি জানেন যে খাবারগুলি কি ফুসকুড়ি, এবং এগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরেও, উপসর্গগুলি কিছুটা সময় ধরে চলতে পারে। দ্রুত তাদের পরিত্রাণ পেতে, যেমন পণ্য থেকে আপনার খাদ্য আপ করুন:
- খরা-দুধ পণ্য (ভাল সহনশীলতা সঙ্গে);
- সিরিয়াল (মুক্তা বার্লি এবং জাল ছাড়া);
- কালের গম রুটি;
- মাংসপিন্ড, প্রুনিস, ডালিম;
- carrots, beets, কুমড়া, সবুজ শাক;
- কম চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস, মাছ;
- নরম-বাঁজা ডিম, ওমেলেট;
- চা, কফি, কোকো, রস;
- প্যাট্স;
- সূপ।
উপরন্তু, তাত্পর্য থেকে খাদ্য আপনাকে সাহায্য করবে যে ছোট ঠাট আছে
ফ্রাঞ্চাল পুষ্টি নীতির ভিত্তিতে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - ছোট অংশে 5-6 বার দিন, ধীরে ধীরে খাদ্য চিবাই সাবধানে একই সময়ে খেতে চেষ্টা করুন এবং বিভিন্ন মসলাযুক্ত মৌসুমের অপব্যবহার করবেন না।
পারফেক্ট অতিরিক্ত উপায় - Dill জল ডাল বা ফার্নেল বীজের এক চামচ (ফার্মে বিক্রি) উষ্ণ জল দিয়ে ঢেকে রাখা উচিত এবং ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখা উচিত, এবং 40 মিনিটের পরে টিউমার্ট প্রস্তুত। 1-2 টেবিল চামচ খাওয়ার আগে এটি প্রতি সময় নিন