কফি জন্য খাদ্য প্রস্তাব যে পানীয় আপনার খাদ্যের মৌলিক উপাদান হবে 7-10 দিন জন্য দীর্ঘস্থায়ী অব্যাহত রাখার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি রক্তবর্ণ, হৃদরোগ এবং পাচন অঙ্গগুলির উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, এমনকি কয়েক "কফি দিন" জন্য, আপনি 3-4 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন, কারণ পানীয় পুরোপুরি সম্পূর্ন তরল excels, এবং এটি অন্তর্ভুক্ত ক্যাফিন ফ্যাটি আমানতের বিভাজন অবদান।
সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির একটি হল দুধের সাথে কফির জন্য একটি খাদ্য। একটি উপকারী যোগব্যায়াম সঙ্গে একটি পানীয় হজম করা সহজ এবং আরো মূল্যবান জৈব যৌগ রয়েছে।
খাদ্যের বৈশিষ্ট্য:
- কফি নতুনভাবে চিনি ছাড়া, বপন করা উচিত;
- দুধ চর্বিযুক্ত খাবার কমিয়ে আনা উচিত;
- দিনের জন্য একটি আনুমানিক মেনু: ব্রেকফাস্ট - দুধ, একটি জলখাবার সঙ্গে একটি পানীয় একটি কাপ - একটি সামান্য কুটির পনির, দই বা কিছু ফল; ডিনার - দুধ, উদ্ভিজ্জ সালাদ, ময়দার মাংস বা মাছের একটি টুকরা; বিকেলে চা - দুধের সাথে কফি ; ডিনার - বোতল সবজি এবং 1 টি বাটি ডিম
কফি এবং কমলা জন্য একটি খাদ্য কি?
আপনি কমলা রস বা তাজা ফল দিয়ে দুধ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। কিন্তু এই ধরনের একটি খাদ্য প্রত্যেকের কাছে দেখানো হয় না, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, গ্লথার, কিডনি, এলার্জি সহ মানুষের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। কফি এবং কমলা জন্য খাদ্যের সময়কাল 4 দিন বেশী হতে হবে না।
চকলেট এবং কফি জন্য একটি খাদ্য ভাল?
সুস্বাদু এবং, পুষ্টি সংক্রান্ত বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব দরকারী চকলেট সঙ্গে কফি খাদ্য । মিষ্টি চিংড়ি থেকে নির্বাচন করা উচিত, কফি ছাড়া চিনি ছাড়া পান। এক দিন আপনি চকোলেট মেজাজের বেশ কয়েকটি স্লাইসের সাথে সম্পূর্ণরূপে খাদ্য খাওয়াতে পারেন এবং পানীয় পান করতে পারেন। বাকি মেনুতে খরা-দুধ পণ্য, পাতলা মাংস, সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ডেজার্ট খাদ্যের সময়কাল 4 দিনের বেশি নয়।