দুধের সঙ্গে কফি একটি জনপ্রিয় সকালের পানীয়, যার ফলে ক্ষতি বা উপকারিতা ডায়াবেটিস এবং ডাক্তারদের মধ্যে আর্গুমেন্ট কারণ মতামত নিয়ে মতবিরোধ দেখা দেয় যে এই পানীয়গুলি কিছুটা ব্যবহারযোগ্য বলে বিবেচিত, কিছু ক্ষতিকর।
হুমকি এবং কফি সুবিধা
কফি একটি খুব বিতর্কিত পানীয়, এবং এটি প্রায়ই Pluses তুলনায় এটি আরও minuses দেখতে হয় প্রথমে উদ্দীপ্ত, স্নায়ুতন্ত্র হ্রাস এবং ক্যাফিন চাপ বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি বৃদ্ধি। কফি শক্তিশালি ল্যাবসের কারণ হতে পারে, যা আপনি যখন একটি পানীয় ছেড়ে দেন, তখন "ভেঙ্গে যাওয়া", চেহারা খারাপ হয়ে যায়, ভাঙা এবং বিষণ্ণতা এবং মাথাব্যাথা অনুভব করে। হৃদরোগের সমস্যায়, কফি পান করলে রোগের উত্তেজিত হতে পারে। উপরন্তু, একটি invigorating পানীয় অনেক দরকারী পদার্থ শরীরের আউট leaching কারণ - পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম , সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং কিছু ভিটামিন।
অদ্ভুতভাবে, কফি কিছু দরকারী গুণাবলী একই তালিকা হিসাবে একই হয়। মূলত, এই পানীয় একটি invigorating প্রভাব - অনেক মানুষ কাজ ক্ষমতা মোড মধ্যে আসা কফি ছাড়া সক্ষম হয় না, কম রক্তচাপের মানুষ এটা ছাড়া ক্লান্ত এবং ভাঙ্গা বোধ না এই আর্গুমেন্টগুলি অনেক বিতর্কিত বলে বিবেচনা করা হয়, তবে কফি এই ধরণের ভয়ঙ্কর রোগকে প্রতিরোধ করে যেমন কিছু ধরনের ক্যান্সার, পারকিনসন্স রোগ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, লিভার সিরোসিস এবং অনেকেই এই পানীয়ের পক্ষে দাঁড়াতে সক্ষম হবে।
সবচেয়ে ক্ষতিকারক তাত্ক্ষণিক কফি বলে মনে করা হয়, একটি কফির মাটিতে কফি তৈরি করে তৈরি করা পানীয় দ্বারা তৈরি, তারপর - একটি তুর্কি বা কফি মেশিনে রান্না করা। অতএব, প্রাকৃতিক কফি, এবং বিশেষ করে দুধের উপকারিতা ক্ষতির চেয়ে অনেক বেশী।
কফি মধ্যে দুধ ব্যবহার কি?
দুধ যাদেরকে ল্যাকটোজ শোষণ করে না তাদের কাছে ক্ষতিকর হতে পারে। বাকি জন্য, দুধ প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম একটি ভাল উৎস। কফি বা চা দুধ যোগ করা এই পানীয় ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি এবং তাদের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য enriches।
দুধ, কফি যোগ, পানীয় কিছু বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন, তাদের softens বা তাদের neutralizes। উদাহরণস্বরূপ, কালো কফি পেট মধ্যে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি মুক্তি stimulates, তাই এটি গ্যাস্ট্রিক্স এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক রোগ contraindicated হয়। দুধের জন্য ধন্যবাদ, কফি এর পেটের অম্লতা উপর যেমন একটি শক্তিশালী প্রভাব নেই, তাই এটি অনেক বড় মানুষ সামর্থ করতে পারে।
দুধের সাথে কফি এর উত্তেজক প্রভাব কালো কফি কম, কিন্তু প্রথম পানীয় যেমন একটি শক্তিশালী আসক্তি, দ্বিতীয় হিসাবে হিসাবে না। এই উপাদানগুলি কফি দিয়ে কফি দিয়ে কফি তৈরি করে দেয়, যারা কফি ক্যালোরিতে কনট্রাক্টেক্টেক্টেড হয়, উদাহরণস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীদের জন্য এবং হাইপারটেনজারদের জন্য, যদিও এই শ্রেণীর পানীয়গুলির মধ্যে অন্যের চেয়ে বেশি দুধ যোগ করা প্রয়োজন।
দুধের সাথে দরকারী কফি এবং ওজন কমানোর জন্য। এই পানীয় পুরোপুরি ক্ষুধা সন্তুষ্ট এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী তৃপ্তি প্রভাব দেয়। এই ধন্যবাদ, দুধ সঙ্গে কফি হিসাবে খাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা যদি আপনি একটি সম্পূর্ণ ব্রেকফাস্ট বা ডিনার না খেতে পারেন ওজন কমানোর জন্য এই পানীয় ছাড়াও আপনি একটু দারুচিনি যোগ করতে পারেন, কিন্তু চিনি বাদ দেওয়া উচিত।
কফি এবং ক্রিম এর বেনিফিট এবং ক্ষতি
কফি এবং ক্রিম উপকারিতা কারণে ক্রিম এবং দুধ মধ্যে পার্থক্য ক্রিম এর পুষ্টির মূল্য বেশী, কারণ এটি একটি কেন্দ্রীভূত পণ্য, এবং, তাই তাদের মধ্যে অনেক প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান আছে। ভিটামিন ডি এবং ক্রিম থেকে ক্যালসিয়ামটি উচ্চতর চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য ভাল শোষণ করে এবং এল-ট্রিপটফ্যানের বৃহত পরিমাণে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং মেজাজকে উন্নত করে। ক্রিম সঙ্গে কফি অবশ্যই কম ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্দেশিত হয় এবং শক্তির নিবিড় কাজ জড়িত, কিন্তু যারা স্থূল হয়, এই পানীয় সম্ভবত ক্ষতি হতে পারে।