আমরা অভিনেত্রী Jennifer Aniston কঠোর "হলিউড" খাদ্য খুঁজছেন হয়, এবং পরিবর্তে, কোন খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান। এবং এই paparazzi স্বার্থে, আলোর সত্য উপর ঢেলে: এটি যে আমরা একটি খাদ্য কল যে দেখা যাচ্ছে, Aniston শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিবেচনা করে। কিন্তু, আরো বিচ্ছিন্নতা, জেনিফার অ্যান্টনের খাদ্যের স্বার্থে উচ্চতর, তাই আমাদের এই বিভ্রান্তি মোকাবেলা করতে হবে।
অভিনেত্রী এর খাদ্য, পূর্ণতা প্রতিদ্বন্দ্বিতা
আজ এটি এমনকি কল্পনা করা কঠিন যে অ্যান্টন একবার ওজন নিয়ে বড় সমস্যা হ'ল, তাকে একটি আলটিমেটাম দেওয়া হয়েছিল: "আপনি ওজন হারাবেন, অথবা আপনি" বন্ধুরা "পাবেন না।" আপনি জিজ্ঞাসা কিভাবে জেনিফার Aniston ওজন হারান? অন্য সকলের মত - একটি কঠোর খাদ্যের উপর। তবে, কঠোর সময়সূচির কারণে, ঘুমের ঘাটতি, প্রচণ্ড চাপের কারণে, তিনি খাদ্যের "আউট" কি নিয়ে চিন্তা করেছেন। অভিনেত্রী বুঝতে পেরেছিলেন যে খাবারটি "লবণের জন্য মুরগির সাথে মুরগি" এবং ডিনারের জন্য "শুয়োরের সাথে পনির", এটি ভারী বোঝা। সমগ্র খাদ্যটি পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন ছিল।
অ্যানিস্টনের "সৃষ্টিকর্তা" ডা
সবাই একা একা খাদ্য পুনর্গঠন সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন না। তাছাড়া, যদি আপনি একটি বিশ্ব বিখ্যাত অভিনেত্রী এবং আপনি খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করার সময় না থাকে, কিন্তু আপনি শুধু কিছু খাওয়া দ্রুত প্রয়োজন। জেনিফার অ্যান্টটন এর সম্পত্তির গোপন রহস্যবিদদের Juwells এবং জিল Elmore দ্বারা উদ্ভাবিত হয়। তারা তাকে সাদা খাদ্য ছাড়াই শিখিয়েছিল।
কোন হোয়াইট ফুড ডায়েট
পুষ্টি জেনিফার Aniston সাদা পণ্য নির্মূল:
- সাদা সুপ্ত চিনি;
- সাদা চাল;
- উচ্চ এবং প্রথম গ্রেড গম থেকে পাস্তা;
- ময়দা এবং মিষ্টি;
- আলু;
- কোন স্ট্রার্চি খাবার;
- সাদা মটরশুটি;
- ক্রিম;
- আইসক্রিম;
- ফাস্ট ফুড;
- সোডা;
- চিজ।
অ্যান্টন নিজেকে "নিষেধাজ্ঞা" শব্দটি পছন্দ করেন না, তাই সে দাবি করে যে সে উচ্চতর তালিকাভুক্ত পণ্যগুলিকে আরো গুরুত্বপূর্ণ এনালগগুলির পরিবর্তে পরিবর্তিত করে:
- বাদামি বেতের চিনি;
- বাদামী এবং বন্য চাল;
- গম থেকে ডালের ময়দা থেকে পাস্তা;
- সিরিয়াল সিরিয়াল;
- মিষ্টি আলু (আলু এক মিঠা আলু, কিন্তু কার্যত স্টার্চ ধারণ করে না!);
- চিকেন, তুরস্ক;
- কম চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, ভল;
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান সঙ্গে ডেইরি পণ্য;
- মাছ;
- বাদাম;
- সোনা।
অভিনেত্রীটির খাদ্য 70% সবজি নিয়ে গঠিত। এটা ফাইবারের একটি উৎস, যা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য তারকাটির জিআইটিকে সাহায্য করে। উপরন্তু, সবজি (স্টার্চ ধারণকারী না!) ক্ষুধা হ্রাস এবং পেট পূরণ করতে সাহায্য।
খেলাধুলা
তার চরিত্র আরেকটি গোপন জেনিফার Aniston দ্বারা প্রকাশ করা হয়েছিল এবং এটি যোগব্যায়াম। আনিস্টন সপ্তাহে ছয় বার যোগ করেন এবং জানেন যে যদি তিনি তা করেন তবে এটি 6 নয়, তবে 5 বার তিনি তার ফর্মটি হারাবেন। যোগ, অভিনেত্রী অনুযায়ী, না শুধুমাত্র তার বাহ্যিক ডেটা ভাল করে তোলে, কিন্তু হলিউড জীবনের পাগল তাল সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। আন্টিস্টনের ক্লাসের জন্য ধন্যবাদ, এটি 8 এর পরিবর্তে 6 ঘন্টার নিদ্রা, আনন্দদায়ক এবং বিশ্রান্ত বোধ করার জন্য। প্রতিদিন 30 মিনিট এবং জেনিফার আনস্টনের খাদ্যটি আপনার জন্য আরো কার্যকর হবে।
পাওয়ার মোড
আমরা উপরে উল্লিখিত হিসাবে Aniston, কিছু নিষিদ্ধ পছন্দ না, তাই তিনি পুষ্টি নিয়ম নির্দিষ্ট করা হয় না,
পানি
ওজন কমাতে ওজন কমানোর জন্য, অভিনেত্রী দিনে 3 লিটার পানি পান করে। এবং এটি তার মুখের মধ্যে লক্ষণীয়: ওজন হারানোর পরে Aniston না শুধুমাত্র পাতলা না, কিন্তু ত্বক rejuvenated।
উদ্দীপক
আপনি মনে রাখা উচিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস Aniston "পাতলা" ছিল না এবং তার ওজন সমস্যা সম্ভবত আপনার আরো ছিল। ওজন হ্রাস আগে জেনিফার Aniston ছবির দিকে তাকিয়ে বলতে পারে যে এটি লক্ষ লক্ষ নারী slimming জন্য একটি ভবিষ্যত উদাহরণ। কিন্তু এটা ঠিক তাই: বয়স, কাজ এবং ব্যক্তিগত নাটকগুলি সত্ত্বেও, আজকের লক্ষ লক্ষ নারী যারা ওজন হ্রাস করতে চায় তারা লা আনাস্তন।