আমাদের প্রিয় সুগন্ধযুক্ত বেরি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, এটি অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন সি ছাড়াও, এতে বিপুল পরিমাণ সংখ্যক মাইক্রোলেইমেটমেন্ট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, ই, পি এবং বি, ফাইবার , পেকটিন, জৈব এসিড, পাশাপাশি ম্যাঙ্গানিজ, লোহা, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়োডিন
স্ট্রবেরি এর নিয়মিত ব্যবহার হৃদয় ও দৃষ্টি কাজ উন্নত করে, রক্ত শর্করা কমাতে সাহায্য করে এবং "ক্ষতিকর" কোলেস্টেরল, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা, এবং স্ট্রবেরি রস পিত্তর ducts মধ্যে পাথর দ্রবীভূত করার ক্ষমতা আছে।
কিন্তু অনেকের জন্য, স্ট্রবেরি প্রধান সুবিধা তার অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে যুদ্ধ করার ক্ষমতা।
কিন্তু এটা সত্যিই তাই, এবং স্ট্রবেরি সত্যিই ওজন হারাতে সাহায্য - পড়া।
স্ট্রবেরি সঙ্গে ওজন হ্রাস
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) জীবাণু বহন করে এমন কিছু না করার জন্য ওজন হ্রাসের বিষয়টিকে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে, বিশ্বজগতের প্রতি বিশ্বব্যাপী যে পরিমাণ গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে তা বিশ্বজুড়ে সারা বিশ্বে বাড়তি ওজন বৃদ্ধির হার শতকরা 4 ভাগ বৃদ্ধি পায়। এমন দেশগুলির সংখ্যা যেখানে মুরগি সম্প্রদায়ের একটি গ্রুপ দ্রুত ক্রমবর্ধমান হয়, রাশিয়ার এবং ইউক্রেনকে 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
কিন্তু এটি এখানে যে আপনি স্বাস্থ্য জন্য স্থানীয় বাগানে এবং বাগান ফসল ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে, আপনার চিত্রে কাজ, পরিতোষ জোরে স্ট্রবেরি সঙ্গে - কম ক্যালোরি বেরি এবং আশ্চর্যজনক দরকারী
প্রকৃতপক্ষে, এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, তবে স্ট্রবেরি দিয়ে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি শান্ত এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ হওয়া উচিত, যদি আপনি সত্যিই পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে চান।
ওজন হ্রাস জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহার সুস্পষ্ট, কারণ এটি একটি সহজ diuretic প্রভাব আছে এবং ফ্যাট ভাঙ্গন মধ্যে সাহায্য করে, এবং এছাড়াও পেটেণ্ট ট্র্যাক্ট উন্নত, অন্ত্রের ক্ষতিকারক "বাধা" থেকে মুক্ত করা
আপনি দিনে যে কোন সময় স্ট্রবেরি গ্রাস করতে পারেন, উভয় তাজা এবং বিভিন্ন ডেভেটার, ঠান্ডা স্যুপ। কিন্তু অনেকজন যারা ওজন হারাচ্ছেন তারা সন্ধ্যায় ওজন হারানোর সময় স্ট্রবেরি খেতে পারে কিনা সন্দেহ আছে, তা শরীরের ক্ষতি করবে কিনা।
প্রথাটি নিশ্চিত করে যে, রাতে স্ট্রবেরিগুলি বিশেষ করে রাতের জন্য নয়, যেহেতু এটি শক্তির উত্সাহী বীজ বোঝায়, অর্থাৎ, এটির হ্রাসের তুলনায় এটির হজমের জন্য আরো ক্যালোরি খাওয়া হয়।
স্ট্রবেরি, ওজন হ্রাস সঙ্গে রাতে খাওয়া, নিঃসন্দেহে শরীরের উপকার হবে এবং আপনি ঘুম যখন এমনকি এটি আরোগ্য হবে।
যাইহোক, যারা পেটের উচ্চ অম্লতা থেকে ভোগা, দিনের মধ্যে "স্ট্রবেরি খাওয়া" জড়িত করা হয় না, এমনকি আরো তাই, রাতে। সতর্কতা সঙ্গে, আপনি স্ট্রবেরি এবং এলার্জি ব্যবহার করতে হবে।