একটি ডাইং (পীচ) তার ভাইয়ের চেয়ে কম শরীরের পিচ বেনিফিট - একটি সাধারণ পীচ এটি ডুমুরের সাথে একটি ক্রস পিচ নয়: এর নামগুলি ফর্মগুলির সমতুল্যতার কারণেই ছিল।
একটি Peachy পীচ এর উপকারিতা
প্রকৃতি দ্বারা আমাদের দেওয়া প্রতিটি ফল, একটি চমত্কার ভিটামিন জটিল যা স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণে সহায়তা করে। এই প্রসঙ্গে, পীচ একটি ব্যতিক্রম নয়, কারণ এতে ভিটামিন এ, বি 1, বি ২, বি 5, বি 6, বি 9, এইচ এবং পিপি থাকে। এটি অনেক খনিজ আছে, এটি স্বাস্থ্য এবং মেজাজ - ম্যাগনাসী, পটাসিয়াম, ফ্লোরাইন, দস্তা, লোহা , সিলিকন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সালফার এবং অন্যান্য অনেকের নিখুঁত অবস্থা সংরক্ষণে একটি অপরিহার্য সহকারী তৈরি করে।
ম্যাগনেসিয়াম, যা পীচ মধ্যে সমৃদ্ধ, এই ফল শ্রেষ্ঠ antidepressant তোলে। আমেরিকান চলচ্চিত্রের নায়িকা হিসাবে চকোলেট ডোনাটসের পরিবর্তে এই ফলগুলি ভাল করে তুলতে - তারা আপনাকে চাপ ও আবেগ থেকে অনেক বেশি দ্রুত এবং নিঃসঙ্গভাবে উপকৃত করবে। যদি আপনি নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্যের বেশ কিছু peachy peaches অন্তর্ভুক্ত, আপনি দ্রুত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নতি করতে হবে: কোষ্ঠকাঠিন্য পরিত্রাণ পেতে, তুষারপাত, bloating।
ফিল্টারিং অঙ্গ, যা লিভার এবং কিডনি অন্তর্ভুক্ত, এছাড়াও peachy peaches থেকে উপকৃত। উপরন্তু, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম তাদের ব্যবহারের জন্য ব্যাপক সহায়তা প্রদান করে।
একটি পিচ মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা
এটা তাদের আকৃতি এবং পুষ্টি দেখতে যারা জন্য আদর্শ যে একটি সহজ এবং খাদ্যতালিকাগত পণ্য। একটি ডুমুর পিচ এর মাংস 100 গ্রাম এটি প্রয়োজনীয় 60 কেএলএল। উপায় দ্বারা, এই সংখ্যাটিও এক ফলর আনুমানিক ক্যালোরি উপাদান, কারণ এটি প্রায় 95 - 100 গ্রাম।
ভুলে যাবেন না যে সব সুবিধার সাথে, এই ফল এখনও প্রাকৃতিক শর্করাতে ভুগছে, এবং সেইজন্য ডায়াবেটিস থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়।