বেকহাট লবণ একটি অনন্য থালা, এটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী সম্মিলন হিসাবে: কম ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং পুষ্টির মূল্য। এটা তাদের খাদ্য যারা ক্রীড়া জড়িত হয় বা তাদের শরীরের ওজন পর্যবেক্ষক মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এখন আমরা এই সুস্বাদু অনন্য বৈশিষ্ট্য বুঝতে চেষ্টা করবে এবং অনেক খাবার দ্বারা পছন্দ।
বেকহাট porridge এবং তার উপকারী বৈশিষ্ট্য এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
কে দুধ দিয়ে বকবাতি খাচ্ছিল না? এমন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব। কিন্তু বয়সের সাথে অনেক লোক এই থালা ভুলে যাওয়া শুরু করে, যদিও এটি অযৌক্তিক। একটি সুস্বাদু খাদ্যশস্য অনেক gastronomic চাহিদা সন্তুষ্ট করতে পারেন এটি একটি স্বাধীন ডিশ হিসাবে কাজ করতে পারে, এবং অন্যদের জন্য ভিত্তি হতে পারে।
অনেক পণ্য পুষ্টি তাদের ক্যালরি মূল্য মধ্যে মিথ্যা, কিন্তু এই বেকহাট দানি প্রয়োগ করা হয় না, এটি "ডান" কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ গ্রেড প্রোটিন রয়েছে হিসাবে। ওজন কমানোর সময় এই গালিটি নিরাপদভাবে খেতে পারে, সেইসাথে যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।
বকুয়াত গ্রুপ বি এর ভিটামিন রয়েছে, যা জল দ্রবীভূত। তারা স্নায়ুতন্ত্রের বিপাক ও কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। প্রচুর পরিমাণে আখের মধ্যে লোহা থাকে, যা রক্তের গঠনকে উন্নত করে। ওজন হ্রাসের তার সুবিধা সত্ত্বেও, porridge অনেক ভিটামিন এবং খনিজ উপস্থিতি উপস্থিতি গর্ব করতে পারেন না, তাই একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এক buckwheat খাওয়া না।
ওজন হ্রাস জন্য বেকহ্যাম porridge এর বেনিফিট
আমরা ইতোমধ্যে উল্লেখ করেছি যে এই থালাটি কেবল "ধীর" কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করে, যা আপনাকে দ্রুত দেহকে সতেজ করে দেয় এবং এই অনুভূতিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখে। অতএব, ব্রেকফাস্ট জন্য এক্রাইলিক বরফ porridge নির্বাচন, আপনি এক পাথর দুই পাখি হত্যা করা হবে। এই ডিশের গঠনটি প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত, বিশেষ করে ক্রীড়াগুলির সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। তারা সহজে হজম হয় এবং পূর্ণাঙ্গভাবে গঠিত হয়। প্রোটিন একত্রিক্রিয়া করা অপরিহার্য অ্যাসিড থাকে, তাই কিছু ক্ষেত্রে এটি পশু প্রোটিন প্রতিস্থাপন করতে পারেন। অতএব, নিরামিষভোজী মত বেকহাট পোড়। সিরিয়ালের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা অন্ত্রকে শুষে নেয় এবং পুরো বিশুদ্ধতা উন্নত করে। উপরন্তু, বেকহাট porridge রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বেকহাট পোড়ামির শক্তি মান সরাসরি ব্যবহৃত উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, অর্থাৎ, আপনি এটি তৈল, চিনি, ইত্যাদি কিনা তা জল বা দুধের উপর তৈরি করা হয়। যদি কোনও সংক্রামক ছাড়া খড়কুটটি তৈরি করা হয় তবে 100 গ্রামটি প্রায় 110 কিলোবাইটের জন্য হিসাব করা হবে। দুধে রান্না করা দুধের ভুট্টা, উচ্চতর ক্যালরিযুক্ত মূল্য এবং এটি 100 গ্রামের 140 থেকে 160 কিলোবাইটের মধ্যে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা মূল্য থাকবে। এটা মনে রাখা উচিত যে শক্তির মূল্য ব্যবহৃত অতিরিক্ত উপাদানের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি ও কিশোরের সাথে পানিতে খড়কুটি, 100 গ্রামের মধ্যে 138 কে.সি. থাকতে হবে.এটিও বলার প্রয়োজন যে অনেকের চেয়ে ভালো লাগে ময়দা দিয়ে বেকহাটের পোড়ো, সর্বোচ্চ ক্যালোরি উপাদান আছে, তাই 100 গ্রাম প্রতি ২08 গ্রাম।
তারিখ থেকে, একটি বড় পরিমাণে খাদ্য আছে, যা বেকহাট ল্যাবের ব্যবহার উপর ভিত্তি করে। তারা 7 থেকে 14 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, এই সময়ের মধ্যে, অতিরিক্ত ওজন এবং স্নায়ুর ডিগ্রীর উপর নির্ভর করে, আপনি 10 অতিরিক্ত পাউন্ড পর্যন্ত পরিত্রাণ পেতে পারেন। আখরোট পোড় খাওয়ার উপর মৌলিক নিয়ম:
- তেল, লবণ, দুধ এবং অন্যান্য উপাদানগুলি ব্যবহার না করে জলে গ্রীট তৈরি করা উচিত।
- প্রতিদিন আপনি কম চর্বি কফির 1 লিটার পর্যন্ত পান করতে পারেন।
- শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সর্বদা প্রয়োজনীয়, প্রায় 1.5 লিটার দৈনিক ডোজ।
- যদি আপনি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা মনে করেন আপনি একটি আপেল বা চর্বি মুক্ত কুটির পনির একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে খেতে পারেন।