এই সবুজ সবজি তার স্বাদ জন্য আমাদের অনেক পছন্দ হয় এবং সেইজন্য প্রায়ই সবচেয়ে স্বাদযুক্ত সালাদ যোগ করা হয়। এটি প্রসাধন মধ্যে তার ব্যবহারের জন্য পরিচিত - মাস্ক এবং ময়শ্চারাইজিং creams প্রস্তুতির জন্য। ওজন কমানোর জন্য টাটকা কাছি প্রায়ই একটি সুন্দর সরু চিত্র খুঁজে পেতে চাই যারা ব্যবহৃত হয়।
শক ডায়াবেটিস - পেশাদার এবং কনস
প্রায়ই আপনি যে খাদ্য শসা সম্পর্কে শুনতে পারেন - যারা স্লিমার হতে চান জন্য সেরা সাহায্যকারী। যাইহোক, শসা খাদ্য তার সুবিধার এবং অসিদ্ধতা আছে সুবিধার মধ্যে:
- প্রাদুর্ভাব;
- অভিগম্যতা;
- অন্যান্য খাদ্য সঙ্গে সামঞ্জস্য;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের স্বাভাবিককরণ;
- দ্রুত ফলাফল
ওজন হ্রাস পদ্ধতির অসুবিধা:
- ক্ষুধা জাগরণ;
- urolithiasis ব্যবহার অদলবদল;
- একটি শক্তিশালী diuretic প্রভাব।
ওজন কমানোর জন্য শসা খাদ্য
অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে চান অনেক যারা কাবাব জন্য একটি খাদ্য প্রয়োগ এই পদ্ধতির জনপ্রিয়তা উদ্ভিদের কম ক্যালোরি উপাদান, উদ্ভিদের উল্লেখযোগ্য জল সামগ্রী এবং উপাদানগুলিতে এলার্জি প্রতিক্রিয়া কম শতাংশ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। যাইহোক, একটি সম্ভাবনা আছে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে, কারণ এই ধরনের একটি খাদ্য দশ দিনের বেশী ব্যয় করা উচিত নয়।
Xenia Borodina থেকে কাছিম খাদ্য
ওজন কমাতে তাদের গোপন ভাগ টেলিভিশনের তারা খুশি। Xenia Borodina এর জনপ্রিয়তা এবং শঙ্কু খাদ্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এর সময়কাল তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে। এখানে প্রধান উপাদান একটি শসা হয়। যেমন পুষ্টি সময়, এটা লবণ গ্রাস করতে অনিচ্ছুক হয় দেওয়া সালাদে আপনি লেবু রস, মশলা যোগ করতে পারেন। টাটকা সবুজ শাকসবজি যেমন ডিশ বিশেষ করে সুস্বাদু এবং দরকারী হবে। শশা খাদ্যে এই মেনু আছে:
- প্রাতঃরাশ : দই দিয়া কাবাব ও সবুজ শাকসব্জির স্যালাড, পুরো শস্য বৃষ্টির একটি স্লাইস।
- লাঞ্চ : চীনা বাঁধাকপি সঙ্গে কাবাব সালাদ সঙ্গে পরিহিত জলপাই তেল, অস্বাভাবিক বাছাই চিকেন স্তন।
- দুপুরের খাবারের শুকনো খাবার : বাদামের ক্রিম (15% চর্বি)
- ডিনার : কাবাব, টমেটো এবং মিষ্টি মরিচ সঙ্গে সালাদ।
অনিতা তসী থেকে কাছিম ডায়েট
জনপ্রিয় রাশিয়ান গায়ক অণীত তসই থেকে ওজন হারানোর পদ্ধতি কম জনপ্রিয় নয়। একজন মহিলার চরিত্র সবসময় নিখুঁত অবস্থায় থাকে, এবং সামান্য imperfections সঙ্গে তিনি অবিলম্বে সংগ্রাম শুরু হয়। তার সিস্টেমে, গায়ক এই নিয়মগুলি ব্যবহার করে:
- শেলটন একক খাদ্য পদ্ধতির ব্যবহার, যেখানে এক খাবার কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন প্রোডাক্টগুলি একত্রিত করা উচিত নয়।
- নিয়মিত ব্যায়াম।
- 8 টা খাবার পরে নিষিদ্ধ করা হয়।
- সপ্তাহে একবার একদিন বন্ধ করে দিন ।
- মদ্যপান শাসন দেখুন।
গায়ক অনেক সবজি দ্বারা প্রিয়তম ওজন হ্রাস জন্য বিভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব:
- একটি শসা খাদ্যের মেনুতে দিনে দিনে 1-2 কিলোগ্রাম সবুজ সবজি।
- খাবারের মধ্যে আপনাকে পানি পান করা উচিত এবং রাতের জন্য দইয়ের একটি গ্লাস পান করতে হবে।
এই বিকল্পটি উপযুক্ত না হলে, আপনি আরও একটি ব্যবহার করতে পারেন:
- এটি 1.5 কিলোগ্রাম শসা এবং দুটি বোতল ডিম লাগবে। কাচ পাঁচ বা ছয় servings মধ্যে বিভক্ত করা উচিত।
- লাঞ্চ ও ডিনারের জন্য আপনাকে এক ডিম এবং বাকি সময় খেতে হবে - কাকড়া
কেফার এবং শকুন ডায়ট
অনেক ইতিবাচক রিভিউ কাকুড়ি এবং কেফর জন্য একটি খাদ্য জড়ো
- এটি এক কিলো কককোটার বেশি না খাওয়া এবং 1% এর চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কেফারের লিটার পান করার সুপারিশ করা হয়।
- ওজন হারানোর এই পদ্ধতি জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত 1.5-2 লিটার জল পান করতে হয়।
- ডায়াবেটিসের মধ্যে আপনি তাজা সবুজ শাক একটি গুচ্ছ যোগ করতে পারেন।
- যদি ইচ্ছা হয়, ককুড়ের সাথে চিকিত হৃৎপিণ্ড এবং পাতলা কফিরের সাথে মিশ্রিত ডিস্ক তৈরি করুন।
শসা ডেট - প্রতি মাসে 10 কেজি
অনেকেই প্রমাণ করেছেন যে ওজন হ্রাসের সময় শসা খুবই কার্যকরী এবং এক মাসে দশ কেজি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। যাইহোক, এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে রূপান্তর এই পদ্ধতি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। ডায়াবেটিস ডায়েট থেকে যারা রোগ আছে তাদের বাতিল করা উচিত:
- হৃদয়;
- জাহাজ;
- কিডনি;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট।
এই খাদ্যের মধ্যে শর্করার অপরিহার্যভাবে তাজা হওয়া উচিত এবং আদর্শভাবে - ঋতুগত। কম ক্যালোরি গ্রহণের ফলে, এই কৌশলটি দৈনিক 1.5 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। পুষ্টি মৌলিক নীতির মধ্যে:
- দিনে পাঁচ বা ছয় বার খাওয়া;
- লবণ এবং লবণযুক্ত খাবার পরিত্যাগ;
- চিনি সীমিত খরচ - একটি চামচ একটি দিন বেশী না।
3 দিন জন্য শিকাগো খাদ্য
এটি একটি হার্ড বিকল্প, তাই আপনি এই ধরনের ওজন কমানোর পদ্ধতি অপব্যবহার করা উচিত নয়। শশা এক্সপ্রেস খাদ্য খুবই কার্যকরী, কিন্তু এটি তিন দিনের বেশি সময় ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই ধরনের কাবাব মণি-ডায়াবেটিস 2-3 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এটি একটি বিশেষভাবে প্রস্তুত থালা ব্যবহার জড়িত, যা একই আকারের চার ভাগে বিভক্ত এবং সারা দিন খাওয়া হয়।
মোনো-ডায়াবেটিসের জন্য শসা সালাদ
উপাদানগুলো:
- টাটকা শসা - ২ কেজি;
- হরিণ একটি গুচ্ছ;
- জলপাই তেল - 1 টেবিল চামচ ঠ।
প্রস্তুতি
- ডাইস cucumbers এবং সবুজ শাক।
- উপাদানগুলি মিক্স।
- তেল দিয়ে সব পূরণ