যদি আপনি কোচের সাহায্য ছাড়াই নিজেকে ফিটনেস নিযুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ফলাফল নিরীক্ষণ করুন এবং দরকারী উপদেশ দিতে পারেন "স্মার্ট" গ্যাজেটগুলি আধুনিক বিজ্ঞান এখনও স্থির হয় না এবং ক্রমাগত নতুন আবিষ্কারের সাথে আনন্দ করে।
দরকারী গ্যাজেট
অস্বাভাবিক ঘড়ি
"স্মার্ট" গ্যাজেটটি একটি স্টপওয়াচ, কাউন্টডাউন, এবং "চেনাশোনাগুলিতে চিহ্নিত করা" এর কার্যকারিতা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্টেডিয়ামের চারপাশে কয়েকটি হাঁটাহাঁটি চালানোর প্রয়োজন আছে, অসাধারণ ঘন্টাগুলি আপনি প্রতিটি বৃত্তির ফলাফল জানতে পারেন। এক ফাংশন থেকে অন্য থেকে যান খুব সহজ, একটি বোতাম টিপুন, কিন্তু সমস্ত মান সংরক্ষিত হয়। ঘড়ি খুব হালকা এবং তারা আপনার প্রশিক্ষণের মধ্যে হস্তক্ষেপ করবে না। উপরন্তু, গ্যাজেট জল ভয় পায় না, এটি বরাবর আপনি বৃষ্টি এবং এমনকি ডুব মধ্যে ব্যায়াম করতে পারেন। যদি আপনি ঘড়িটি ড্রপ করেন, তবে ভয় পাবেন না যে তারা ভাঙ্গবে, কারণ গ্যাজেটটি শকফুফ উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে।
পাদক্ষেপগণনাযন্ত্র
এই গ্যাজেটটি কোথাও স্থাপন করা যেতে পারে, এটি একটি ব্যাগ এমনকি কাজ করবে। আপনি একটি দিনের মধ্যে গৃহীত পদক্ষেপ সংখ্যা গণনা করার জন্য ডিভাইস তৈরি করা হয়েছিল। ধাপের যথাযথ সংখ্যা গণনা করার জন্য, আপনার পায়ে একটি গ্যাজেট স্থাপন করা সেরা। আজ একটি অ্যাপ্লিকেশন যা একটি pedometer হিসাবে কাজ করে, তারা ফোন ইনস্টল করা যাবে। কিছু আধুনিক মডেলের একটি স্টপওয়াচ ফাংশন রয়েছে, এবং তারা হারিয়ে যাওয়া ক্যালরিগুলির সংখ্যাও গণনা করতে পারে।
pulsometer
বাহ্যিকভাবে এটি একটি সাধারণ ঘড়ি মত দেখাচ্ছে এবং অনুরূপ ফাংশন আছে। অন্তর্ভুক্ত একটি বেল্ট মত দেখায় একটি সেন্সর। এটা স্তন অধীনে এটি করা প্রয়োজন। ঘড়িটি নিয়ে আপনাকে ধন্যবাদ, সময় ছাড়াও আপনি আপনার নাড়ি দেখতে পাবেন। উপরন্তু, আপনি আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স, লিঙ্গ এবং ব্যায়ামের ধরন ( উষ্ণতা , শক্তি বা কার্ডিও লোড) প্রবেশ করতে পারেন এবং এটি প্রশিক্ষণের জন্য নাড়িগুলির সীমানাগুলি গণনা করে। সময় সময়, হার্ট রেট মনিটর সংকেত দেবে, যা অনুমোদিত সীমা অতিক্রম নাড়ি স্থানান্তর নির্দেশ করবে। প্রশিক্ষণ পরে, আপনি সব ফলাফল জানতে পারেন: সর্বাধিক এবং গড় নাড়ি, প্রশিক্ষণের সময় এবং ক্যালোরি সংখ্যা পুড়িয়ে ফেলা।
স্পোর্টস ন্যাভিগেটর
বাহ্যিকভাবে, এটি একটি স্বাভাবিক ক্রীড়া ঘড়ি, কিন্তু "স্মার্ট" গ্যাজেটটি আরও অনেক কিছু জানে। উপগ্রহের সাথে সংযোগের কারণে, ন্যাভিগেটর সঠিকভাবে কিলোমিটার সংখ্যা এবং গতির গতির হিসাব করে। আরেকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য - গ্যাজেটটি আপ আন্দোলন এবং ডাউন জন্য অ্যাকাউন্টের ক্ষমতা আছে। ফলস্বরূপ, সমস্ত প্রাপ্ত তথ্য কম্পিউটারে স্থানান্তরিত করা যাবে এবং সেখানে ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় সব পরামিতি গণনার জন্য, ক্যালোরি সংখ্যা সহ খরচ। ক্রীড়া ন্যাভিগেটর যে বিশেষভাবে সাইক্লিং এবং বাহ্যিকভাবে তারা একটি গাড়ী বিকল্পের অনুরূপ জন্য ডিজাইন করা হয়।
মোবাইল ফোন
প্রায় প্রতিটি ফোন একটি stopwatch এবং একটি pedometer আছে, এবং যে ছাড়াও আপনি বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে পারেন, যা এখন খুব জনপ্রিয়। বিশেষ প্রোগ্রাম যারা ওজন হারাতে চান সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়। উপরন্তু, তারা হারিয়ে ক্যালোরি বিবেচনা, কিলোমিটার সংখ্যা ভ্রমণ, ইত্যাদি, প্রোগ্রাম বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ জন্য ভাল ট্র্যাক বাছাই করতে পারেন।
ক্রীড়া জন্য ডিজাইন করা হয় যে বিশেষ ক্রীড়া ফোন আছে এটি সব প্রয়োজনীয় ক্রীড়া ফাংশন অন্তর্ভুক্ত, যা উপরে আলোচনা করা হয়েছিল। ওয়েল, এই ছাড়াও, এটি একটি নিয়মিত ফোন মত কাজ করে।
ফলাফলগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার জন্য এইগুলি যেমন দরকারী গ্যাজেটগুলি রয়েছে এবং আপনার ওজন কমাতে প্রক্রিয়াটি সহজতর করা যায়।