তার গঠনতে গাইনার খাবার থেকে আলাদা নয়, কারণ জেনারটি একটি প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণের খাদ্য সরবরাহ এবং কখনও কখনও ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড যুক্ত থাকে, কিন্তু এটি প্রস্তুতকারকের বিবেচনার ভিত্তিতেই। যে, যদি আপনি একটি geyner নিতে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করা হবে, সাধারণ খাদ্য বিষক্রিয়া আকারে। পেশী ভর একটি দ্রুত সেট জন্য গৃহীত হয়, কিন্তু ভর্তি জন্য প্রধান শর্ত ক্রীড়াবিদ রোগের অনুপস্থিতি হয়, একটি উচ্চ ক্যালোরি সম্পূরক ছাড়াও কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা শরীরের উপর geyner ক্ষতি করতে অবদান রাখতে পারেন যেহেতু।
অপরিমিত মাত্রা
সম্ভবত পৃথিবীতে এমন কোন মানুষ নেই যে খাদ্য বিষক্রিয়া মোকাবেলা করে না। যেমন বিষাক্ত কারণগুলি কি? এটা হয় কিছু পণ্য অসহিষ্ণুতা, বা খরচ অত্যধিক, বা পণ্য বাজে বা বাজে হয়েছে। একই জিনের ক্ষতির সাথেও সত্য। যদি আপনি, প্যাকেজ প্রস্তুতকারকের সুপারিশ সত্ত্বেও, geyner একটি বৃদ্ধি ডোজ নেয়, ফলাফল হবে না যে বিস্মিত না। যেহেতু এই খাদ্য আমদানীটিতে বেশিরভাগ প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যেমন, প্রোটিন বিষাক্ত ঘটতে পারে, যা কিডনিতে প্রচুর পরিমাণে ভার বহন করে।
সস্তা দাতা
শরীরচর্চা ইতিহাসে প্রথম খাদ্য additives মধ্যে Gainer এক। পূর্বে, এটা সন্দেহজনক এবং সস্তা উপাদান থেকে তৈরি করা হয়েছিল। যাইহোক, আজও, আপনি geyners পেতে পারেন, যা একটি সন্দেহজনকভাবে কম দাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদি আপনি এই দ্বারা প্রলোভিত হয়, প্রশ্ন ভুলবেন - Geyner থেকে কোন ক্ষতি আছে। যখন আপনি সস্তা খাদ্য কিনতে চান, একটি দ্রুত ফাস্ট ফুড, আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে মনে করেন? এখানে, একই। সুলভ কার্বোহাইড্রেট বিপণন প্রভাবিত করতে পারে, ফলে, প্রস্রাব ধারণ ঘটতে পারে, কিন্তু দুঃখজনক হৃদয়যুক্ত মানুষের জন্য (এবং এমনকি আরও বেশি হাইপারটেনশান মানুষ!) - এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।
লাভকারী এবং মহিলাদের
কিন্তু আপনি, সম্ভবত, সর্বাধিক আগ্রহী, Geyner মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কিনা। পুরুষের তুলনায় নারীদের বেশি চর্বি দেওয়া হয় এবং পুরুষের চেয়ে চামড়াবিশিষ্ট ফ্যাট দ্রুতগতিতে তৈরি হয়, এটি গয়নার গ্রহণের ব্যাপারে মূল্যবান। সব পরে, এটি আগে বলা হয়, এটি একটি উচ্চ ক্যালোরি সম্পূরক এবং আপনি প্রশিক্ষণ সব ক্যালোরি ভোগ করতে সক্ষম হবে যে সত্য সম্পর্কে সন্দেহ আছে, তাহলে, এটি আপনার প্রোটিন ভোজনের সীমিত ভাল। অন্যথায়, আপনি পেশী না নির্মাণ ভাল উদ্দেশ্য সঙ্গে ঝুঁকি, কিন্তু পেট।
জীবাণু যারা পাতলা, দ্রুত চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য সুপারিশ করা হয়, তারা চর্বি ভর টান না। এবং ধীর পাচন সঙ্গে মানুষ, পূর্ণতা একটি প্রবণতা, এটা সত্যিই কেসিন বা ছিদ্র প্রোটিন উপর থামাতে ভাল।
তের থেকে ঊনিশ বছর জন্য Gainer
একটি কিশোর একটি গে মানুষের জন্য ক্ষতিকারক কিনা কিনা অনেক বাবা বাবা হয় প্রশ্নের উত্তর হিসাবে একই হবে, Geyner মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক কিনা। বয়ঃসন্ধিকালে, অধিকাংশ শিশু খুব দ্রুত ওজন (বিশেষ করে 13-14 বছর বয়সী মেয়ে) অর্জন করে, এবং এর পিছনে কঙ্কালের সময় নেই। অতএব, এই সময়কালে, অধিকাংশ মেয়ে অতিরিক্ত ওজন থেকে ভোগে। এখন মনে হয় কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে প্রোটিন যোগ করলে কি হবে। সক্রিয় প্রশিক্ষণ এবং সুষম পুষ্টি কি আপনার কিশোর জন্য প্রয়োজন হয়
কিভাবে geyner প্রতিস্থাপন?
যদি আপনি এখনও অনিচ্ছাকৃত হন যে লাভকারী ক্ষতিকারক বা না হয়, তাহলে রচনা সম্পর্কে বিশেষভাবে কথা বলুন। অনেক নির্মাতা সোয়াম প্রোটিন ব্যবহার করে গয়নার তৈরি করেন। সত্যি কথা বলতে, এটি আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী নয়। এবং কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে, তারা বলে যে গিনিতে কিছু বিশেষ কার্বোহাইড্রেট আছে । সাজানোর কিছুই নেই এই কার্বোহাইড্রেট সহজে digestible গ্রুপ অন্তর্গত, এবং বনের মধ্যে যারা থেকে ভিন্ন হয়। অতএব, এটি একটি প্রোটিন যা একটি উচ্চ গুণমানের প্রোটিন রয়েছে তার উপর নির্ভরশীল হবে, তবে কার্বোহাইড্রেট পুনর্নবীকরণের জন্য, রুটি খাওয়া, অথবা জটিল কার্বোহাইড্রেট থেকে কিছু, যেমন পোঁচ।