প্রোটিন - পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যারা ক্রীড়া এবং ক্রীড়া পুষ্টি ভাল না বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে প্রোটিন বিপুল পরিমাণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, খুব ক্ষতিকর, এবং সাধারণভাবে স্টেরয়েডের চেয়ে কম ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, শিক্ষিত মানুষ যারা প্রোটিন কি বুঝতে পারে এবং এগুলি কি করে তৈরি করে তা জানা যায় যে এটি কেবল একটি কল্পকাহিনী যা কেবল এই প্রশ্নটি বুঝতে পারে না।

ক্রীড়া পুষ্টি, যেমন প্রোটিন কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি?

এই প্রশ্নের উত্তর বুঝতে, আপনি সঠিকভাবে কল্পনা করা প্রয়োজন কি একটি প্রোটিন হয়। প্রোটিন প্রোটিন দ্বিতীয় নাম। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট সহ, খাদ্য উপাদান এক। অন্য কথায়, ক্রীড়া পুষ্টি মধ্যে প্রোটিন মাংস, ভাঁজ (দুধ), বা ডিম থেকে একই প্রোটিন। পার্থক্য হল ক্রীড়া পুষ্টি এটা বিশুদ্ধ, বিচ্ছিন্ন এবং কোন অমেধ্য এবং ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট ফর্ম আছে, খাদ্য যা অত্যন্ত বিরল।

ক্রীড়াবিদ গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি প্রোটিন দরকার, যেহেতু প্রোটিন পেশীগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান, এবং এর ব্যবহার সরাসরি শক্তি, ধৈর্য এবং পেশী বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। খাবার থেকে প্রোটিন যথেষ্ট পরিমাণে পেতে, আপনি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন, কারণ খাদ্য প্রোটিন খুব বেশী না। পরিবর্তে, আপনি শুধু ক্রীড়া পুষ্টি গ্রহণ করতে পারেন, যা প্রচলিত প্রোটিন পণ্যগুলির মত একই রকম সুবিধা রয়েছে। প্রোটিন একটি শুদ্ধ ফর্ম আসে যে কারণে, শরীরের এটি দ্রুত শোষণ করে, এবং এটি অবিলম্বে পেশী পুনরুদ্ধারের কাজ শুরু।

এইভাবে, মহিলাদের এবং পুরুষদের প্রোটিন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একই হতে হবে, যেমন, যখন মাংস বা ডিম, যে, অনুপস্থিত হবে।

প্রোটিন - পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং প্রভাব প্রভাব

কিছু মানুষ যারা স্টেরয়েড অ্যানাবোলিকদের গ্রহণ করেছেন তাদের শক্তি হ্রাসের বিষয়ে শুনেছেন কেউ বিশ্বাস করেন যে ছিদ্র প্রোটিন এই ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তবে, স্টেরয়েড ওষুধ হরমোন, যা তাদের প্রভাব ব্যাখ্যা করে। একটি প্রোটিন মাত্র প্রোটিন । এবং তিনি এই গোলকটি যে কোন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারবেন না।

প্রোটিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

ক্ষতির প্রোটিন শুধুমাত্র সেইসব লোকের কারণ হতে পারে যারা সাধারণভাবে প্রোটিন ব্যবহার করতে চায় না। এই গ্রুপ কিডনি রোগ থেকে ভোগে যারা অন্তর্ভুক্ত একটি মতামত আছে যে প্রোটিন এই গোলাপের রোগ সৃষ্টির জন্য সক্ষম, কিন্তু এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে দেহরক্ষীদের দ্বারা পরিচালিত মাত্রা এমন প্রভাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে না।

কিছু ক্ষেত্রে, প্রোটিনের অভ্যর্থনা কিডনি রোগ সনাক্ত করতে সাহায্য করে, যা মানুষের মধ্যে ইতিমধ্যে ছিল, কিন্তু দেখা যায় না, কারন লোডের লোড ছোট ছিল। আরেকটি বিকল্প কিডনি রোগ সনাক্ত করতে হয়, যা একটি বংশগত predisposition ছিল। প্রোটিন তার ব্যবহারের সত্য দ্বারা এই গোলমালের কিছু রোগ হতে পারে যখন একটি একক ক্ষেত্রে নেই।

এটি উল্লেখযোগ্য যে, প্রস্রাবের সময় কিডনি সমস্যা সনাক্ত হওয়া সত্ত্বেও এটি সম্পূর্ণ বিপরীতমুখী এবং গুরুতর পরিণতির দিকে পরিচালিত হয় না।

এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে কিছু ক্ষেত্রে বুকের ভেতর প্রোটিন ব্রণ করে, তবে সাধারণত এটি খুব বড় ডোজ গ্রহণ করে থাকে।

পুরুষদের জন্য, সোয়া প্রোটিন অবাঞ্ছনীয় কারণ এটি phytoestrogen রয়েছে, মহিলা হরমোন জন্য একটি প্রাকৃতিক বিকল্প। এই কারণগত প্রতিকূল প্রভাব এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যাইহোক, এটি ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে সোয় প্রোটিন একটি কম জৈবিক মান আছে, এবং সেইজন্য এর ব্যবহার অবাঞ্ছনীয়।