অনেক ক্যালোরি খাবার খাওয়ানোর উপর ভিত্তি করে অনেকগুলি খাবার আছে, কিন্তু শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে। এর মধ্যে নারকেল, বেনিফিট এবং ক্ষতি যার মধ্যে রয়েছে বিতর্ক ও অসংখ্য গবেষণার বিষয়। পণ্যের শক্তির মান হল প্রতি 100 গ্রামের 364 কে.সি.
ওজন হ্রাসের জন্য নাটকের ক্ষতি বা ক্ষতি
উচ্চ ক্যালরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও, এটি খাদ্যের সময় আপনার খাদ্য ছোট পরিমাণে পণ্য আনা অনুমতি দেওয়া হয়।
- অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস কারণে ফ্যাটি তেল উপস্থিতির কারণে, যা ফ্যাট বার্ন অবদান।
- ওজন হ্রাসের জন্য নারকেল ব্যবহার লবণের দৃঢ় গঠন, যা ফাইবার হয়। মৌখিক গহ্বর মধ্যে চিবান সময় একটি বৃহত পরিমাণ লালা মুক্তি, যা চিনির প্রাথমিক হজম বাড়ে। এই সময়, প্রচুর গ্যাস্ট্রিক রস মুক্তি, যা খাদ্যের হজম হ্রাস সময়। উপরন্তু, ফাইবার স্ল্যাগার এবং অন্যান্য ক্ষয় পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করার অবদান, এবং এটি পেট পূরণ করে এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা অনুভূতি হ্রাস
- বিপুল সংখ্যক বি ভিটামিন এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে, বিপাকমুক্ত উন্নতি এবং প্রতিবন্ধকতা শক্তিশালী করা হয়।
- নারিকেল তেলের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে লাউরিক অ্যাসিড রয়েছে - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে।
অনেকে বাদাম থেকে বিরত থাকবেন না এবং শুকনো নারিকেলের পছন্দ করবেন না, যা উপকারে আসবে এবং ক্ষতির পরিমাণও অপরিবর্তিত থাকবে, তবে এই পণ্যটির শুধুমাত্র ক্যালোরি উপাদান প্রায় ২ গুণের বৃদ্ধি পাবে।
নারকেল দুধ হিসাবে, এটি বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে এবং সাধারণভাবে হজমকে উন্নত করে। পানীয় গঠন অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন এবং খনিজ একটি বড় সংখ্যা, যা সমগ্র জীব কার্যকলাপ কার্যকলাপে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
নারকেল শুধুমাত্র বেনিফিট না আনতে পারে, কিন্তু শরীরের ক্ষতি, কিন্তু এটি শুধুমাত্র যখন বড় পরিমাণে খাওয়া সম্ভব, এবং এছাড়াও ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা উপস্থিতিতে।
নারকেল খাদ্য
ওজন কমানোর এই পদ্ধতি 4 দিন জন্য গণনা করা হয়। এই সময়, আপনার প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি 3 থেকে 6 কেজি থেকে হারাতে পারেন। মেনু বেশ সহজ।
প্রথম দিন:
- ব্রেকফাস্ট: 2 চামচ একটি চিকেন বাদামি বাদামি চাল এবং 10 মিনিটের পরে। polkokosa;
- লঞ্চ: কম চর্বি কুটির পনির এবং সবুজ চা 100 গ্রাম;
- ডিনার: চালের অর্ধেক এবং 10 মিনিট পরে অর্ধকোট এর
দ্বিতীয় দিন:
- ব্রেকফাস্ট: 2 চামচ 10 মিনিট পরে আধা কাপে বাদামি চালের আধা চামচ। পোলকোকোসা এবং চা;
- লাঞ্চ: কম চর্বি কুটির পনির 150 গ্রাম;
- ডিনার: 2 চামচ 10 মিনিট পরে চালের চামচ পোলকোকোসা এবং চা
তৃতীয় দিন:
- ব্রেকফাস্ট: 3 চামচ একটি চিকেন বাদামি বাদামি চাল এবং 10 মিনিটের পরে। polkokosa;
- লাঞ্চ: সবুজ চা 2 কাপ;
- ডিনার: 2 চামচ 10 মিনিট পরে চালের চামচ পোলকোকোসা এবং কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির 40 গ্রাম।
চতুর্থ দিন:
- ব্রেকফাস্ট: 2 চামচ একটি চিকেন বাদামি বাদামি চাল এবং 10 মিনিটের পরে। polkokosa;
- দুপুরের খাবার: অর্ধ-নারিকেল;
- ডিনার: কম চর্বি কুটির পনির 100 গ্রাম।