টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ঔষধি পদার্থ, মাইক্রোডিলমেন্ট, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে । এই সুস্বাদু ও সুস্থ সবজি দৈনিক ব্যবহার শরীরের অস্থিরতা এবং অনেক রোগের মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
তারা টমেটো থেকে চর্বি হত্তয়া?
সুতরাং, আপনার খাদ্য টমেটোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য দিন দিন চিন্তা করার চেষ্টা করুন, তারা চর্বি পেতে বা এমনকি ওজন হারান কিনা। খুঁজে বের করতে, প্রথমে রচনা বিবেচনা করুন:
- গ্রুপ বি, সি এবং কে ভিটামিন;
- উপাদান ট্রেস;
- macronutrients;
- মাড়;
- প্রোটিন;
- ফোলিক অ্যাসিড;
- ফাইবার;
- একটি lycopene।
এই সব পদার্থের জন্য ধন্যবাদ, সঞ্চিত স্ল্যাগ শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, সঠিক বিপাক পুনরুদ্ধার করা হয়, জাহাজগুলি পরিষ্কার করা হয়, হজম প্রক্রিয়াটি প্রতিষ্ঠিত হয় এবং ব্যক্তির সাধারণ অবস্থা উন্নত হয়।
এবং ধারণা যে টমেটো চর্বি পেয়েছে, তা ভুল, কারণ:
- এই সবজি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে। ফলের 100 গ্রাম উপর বিভিন্ন উপর নির্ভর করে শুধুমাত্র 20-25 Kcal আছে, এবং চর্বি কার্যত না অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
- 94% টমেটো পানি ধারণ করে এবং এর থেকে এটি পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব, টি। এটি ক্যালোরি ধারণ করে না।
- টমেটো ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত।
- শাক-সবজির মিশ্রণে "লিকোপিন" নামে একটি রঙ্গক রয়েছে, যা টমেটোকে লাল রঙের দেয়।
লিকোফিন তার বৈশিষ্ট্য কারণে ওজন হ্রাস অবদান:
- খাদ্যের হজম এবং লিপিডের ভাঙ্গন বাড়ায়, তাই শরীরটি চর্বি জমা করে না;
- অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে;
- ফ্যাট বিভক্ত;
- দেহে বিশৃঙ্খলা এসিড-বেস ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার;
- বিপজ্জনক র্যাডিকেল ধ্বংস করে;
- ক্ষুধা normalizes
এই সব অস্তিত্ব ওজন হ্রাস পায়, এবং সেইজন্য টমেটো থেকে টমেটো প্রত্যাখ্যান করা সম্ভব যে মতামত। আজ, টমেটো-ভিত্তিক খাদ্যের অনেকগুলি রয়েছে যা ওজনকে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি পূরণ করে।
তারা টমেটো থেকে চর্বি কেন?
এই উদ্ভিদের কিছু প্রেমিক এখনও একটি খাদ্যতালিকা ভ্রূণ খাওয়া দ্বারা ওজন লাভ পরিচালনা। কিন্তু অতিরিক্ত পাউন্ড টমেটো থেকে আসে না, কিন্তু যে সত্য থেকে:
- এই সবজি একটি রুটি ভাল পরিমাণ সঙ্গে খাওয়া হয়
- ফ্যাটি গুঁড়ো ক্রিম বা ময়দা সঙ্গে পরিবেশন।
- খরচ করার আগে, টমেটো তেলে ভাজা হয়, এইভাবে কার্সিনোজেন থাকে যা একজন ব্যক্তির ওজনকে জোরালোভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- টমেটো খাওয়া, লবণ এবং মশলা সঙ্গে দৃঢ় flavored।