ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস থেকে সঠিক মনোযোগ দেওয়া উচিত। ডায়াবেটিসের জন্য খাদ্য নির্বাচন করা উচিত যাতে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিন, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি সঠিক পরিমাণে শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে।
ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য ডায়রিটি থেরাপি - প্রধান সুপারিশগুলি
প্রতিটি রোগীর জন্য রাশির ক্যালরির কন্টেন্ট পৃথকভাবে গণনা করা হয়। এই চিত্র শরীরের ওজন, লিঙ্গ, বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপ প্রভাবিত করে।
যখন ডায়াবেটিক পুষ্টি সম্পূর্ণরূপে চিনির খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত, এবং এটি ধারণকারী সমস্ত পণ্য। ডায়াবেটিক্সের জন্য, মিষ্টি খাবারগুলি ফ্রুকটাসের সাথে বা অন্য কোনও চিনিযুক্ত বিকল্পের জন্য প্রতিস্থাপিত হতে পারে। ডায়াবেটিস জন্য, তারা সত্যিই দরকারী নয়, কিন্তু এই ক্ষেত্রে আপনি দুটি evils ছোট থেকে নির্বাচন করা প্রয়োজন।
ওজন কমানোর জন্য পেট সহজ করার জন্য এটি খাদ্যের মশলা অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, ডায়াবেটিকসের জন্য এই কম-ক্যারব খাবার সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যেমন রসুন, পেঁয়াজ, বাঁধাকপি, সিলেট ও স্পিনহা। প্রত্যাখ্যান এটি একটি মিষ্টি চেরি, বাদাম, আঙ্গুর, খৃস্টান, কলা, chestnuts থেকে প্রয়োজনীয়। কফি একটি চমৎকার বিকল্প চিকরি হয় - একটি দরকারী এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পানীয়।
নিম্ন-কারব ডায়াবেটিক খাবারের নিম্নোক্ত তালিকাটি একটি খাদ্য তৈরির অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। সঠিক পুষ্টি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে এবং রক্ত শর্করাতে অস্থিরতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
ডায়াবেটিস জন্য অনুমোদিত পণ্য
- ব্রেড পণ্য এবং রুটি এই পণ্য সমগ্র শস্য থেকে তৈরি করা উচিত এবং ব্রান এর ছাড়াও। হোয়াইট ব্রেইসটি ডায়েট থেকে সবচেয়ে ভাল বাদ দেওয়া হয়।
- স্যুপ ডায়াবেটিকস নিরামিষ বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ পছন্দ করা উচিত সপ্তাহে 2-3 বার বোসচ, টুকরা, অকোশহাকা এবং শিমের স্যুপ খাওয়ার জন্য এটি অনুমোদিত নয়। প্রথম কোর্স প্রস্তুতির সময়, আপনি সবজি রোস্ট করতে পারেন না।
- মাংস এবং হাঁস ডায়াবেটিস যাদের কোনও কম চর্বিযুক্ত মাংস এবং হাঁস মুরগির মধ্যে ভাল: গরুর মাংস, ভল, ভেড়ার বাচ্চা, খরগোশ, তুরস্ক এবং মুরগির খাওয়া, বাষ্পে বা বেকড ফর্ম ভাল খাবার খান। Sausages থেকে, যা খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া ভাল, একটি ন্যূনতম চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট সঙ্গে উষ্ণ সসেজ করা হবে।
- মাছ এবং সীফুড । ডায়াবেটিক পুষ্টি সঙ্গে, সমুদ্র এবং নদী মাছ ব্যবহার স্বাগত হয়। অবহেলা এবং সব ধরণের সীফুড না
- সবজি আপনি আলু, গাজর এবং beets ছাড়া ডায়াবেটিক সঙ্গে সবজি, গ্রাস করতে পারেন। খাদ্যের মধ্যে মটরশুটি, মটরশুটি এবং সবুজ মটর সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
- বীজ এবং ফল আপেল, নাশপাতি, লেবু, আঙ্গুর , কমলা, ডালিম, পিচ্চি, কার্টস, রাস্পবেরি, ক্র্যানবেরি, কাউবেরি এবং স্ট্রবেরি: আপনাকে বীজ এবং ফলের অপ্রচলিত জাতের প্রাধান্য দেওয়া উচিত। তবে ডায়াবেটিকের খাদ্যে আঙ্গুর, তরমুজ এবং কলা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।
- শস্যগুলি ডায়াবেটিক্স খুব উপকারী দুল: oatmeal, মুক্তা বার্লি, বকবাতি এবং বেগুন। কিন্তু চাল শুধুমাত্র বাদামী বাদামি বাছাই করা উচিত। Mancus বাদ দেওয়া উচিত নয়।
- ডেইরি পণ্য ডায়াবেটিক্স খুব কম ডেট ভিট্রেট দিয়ে খুব উপকারী দুগ্ধজাত দ্রব্য: দুধ , কুটির পনির এবং দই। পনির হার্ড বৈচিত্র এবং খরা ক্রিম সীমিত ভাল।
- পানীয় ডায়াবেটিকস পান করে মিনারেল পানি, কুকুরের গোলাপ, চা এবং টমেটো রসের মশলা থাকা উচিত।
ডায়াবেটিক্সের জন্য চিনি-মুক্ত খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। মিষ্টি খাওয়া যাবে, কিন্তু শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে এবং শুধুমাত্র হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সঙ্গে।