প্রতিদিন প্রতিদিন ডেইরি পণ্যগুলি বাধ্যতামূলক রাখার বিষয়ে অনেকগুলি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। সবকিছু স্বাদ পছন্দ এবং ব্যক্তির ইচ্ছা উপর নির্ভর করে। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য দুধ ব্যবহার করে অন্য খাদ্যের একটি খুব ভাল বিকল্প। দুধ শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ আছে, প্রায় 20 ভিটামিন, 30 খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সহ। শরীরের তার চর্বি জমা হারায় যে কারণে দুধ পণ্য চর্বি উপাদান নির্বিশেষে চর্বি স্থিতিশীল ভারসাম্য করতে পারেন যে কারণে।
ওজন কমানোর জন্য দুগ্ধ পণ্যের প্রকার
সিলিং জন্য সুস্বাদু দুধ অনেক বড় দ্বারা ব্যবহৃত হয় এটি টাওয়ার থেকে অনেক বেশি ক্ষতিকর এবং শরীর থেকে সব জীবাণু মুছে ফেলা হয়। কিন্তু এখানে মূল বিষয়টি অত্যধিক না এটা নয়। 6-8 চশমা একটি দিন সম্পূর্ণ আদর্শ বা হার পূর্ণ হয়, ভিন্নভাবে হজম সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।
ওজন হ্রাস জন্য ছাগলছানা দুধ গরুর দুধ অন্তর্গত সুস্পষ্ট ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে যারা উপযুক্ত। একটি রেফ্রিজারেটর ছাড়া বাড়ির মধ্যে সংরক্ষণ করা হলেও একটি দীর্ঘ সময় জন্য ছাগলছানা তাজা তাজা।
ওজন হ্রাসের জন্য ওটমিলের দুধ "ফ্রি বাটেল" সিস্টেমের জন্য কাজ করে: এটি শরীর থেকে সমস্ত স্ল্যাগে সরিয়ে দেয় এবং অঙ্গগুলি দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে, যা অতিরিক্ত কিলোগ্রামের দ্রুত "অন্তর্ধান" প্রভাবিত করে। খাওয়ার 30 মিনিট আগে, আমরা পানিতে ভুগছি দুধ এবং কাচের নীচে বাকিটাও পান করি।
অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে আরেকটি উপায় ওজন হ্রাস জন্য সোয়া দুধ । এতে ভিটামিনের সাহায্যে, প্রোটিন এবং এসিডগুলি, এটি শরীরকে saturates এবং কিছু সময়ের জন্য পুষ্টি একটি অতিরিক্ত উৎস প্রয়োজন হয় না। এই যে খাদ্য খাওয়া ছোট পরিমাণে পেট ভাত নয়, কিন্তু অতিরিক্ত ওজন "evaporates"
আপনি মনে করেন যে ওজন হ্রাস জন্য দুধ পাউডার স্বাভাবিক চেয়ে খারাপ? অর্থহীন শুকনো দুধে জল ছাড়াও ঐতিহ্যগত দুধের মতো একই পদার্থ রয়েছে। সুবিধা হল এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং অনেক স্থান গ্রহণ করে না।
পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারাতে!