আপনি সম্ভবত চর্বি মানুষের জন্য ওজন হ্রাস জন্য জাদু স্যুপ সম্পর্কে শুনেছেন, বা, হিসাবে এটি বলা হয়, বন স্যুপ। এটি একটি বিশেষ খাদ্য প্রধান খাবার যা একই সময়ে ক্ষুধার অনুভূতি ছাড়া ওজন হারাতে সাহায্য করে। যদি আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা আগে দ্রুত ওজন হারাতে চেষ্টা করছেন - এটি একটি চমৎকার বিকল্প! যারা দ্রুত তাদের ওজন কমানোর শুরু করতে চান তাদের জন্য এটি বিবেচনা করা যেতে পারে, এবং তারপর একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিবর্তন করতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য Miracle স্যুপ
সুতরাং, সন্তুষ্ট যে খুব জাদু স্যুপ এর রেসিপি বিবেচনা, এবং একই সময়ে আপনি ওজন কমাতে পারবেন। আপনি তাদের 3-5 দিন জন্য একা খাওয়া করতে পারেন, এবং খাবার সংখ্যা কোন সীমাবদ্ধতা আছে। ক্ষুধার্ত - স্যুপ খান! একটি স্যুপ চান না? সুতরাং, ক্ষুধার্ত না, আবার অপেক্ষা করুন!
ফাত্তাক স্যুপ (বন স্যুপ)
উপাদানগুলো:
- বাল্ব (leeks হতে পারে) - 6 টুকরা;
- বড় টমেটো (বা নিজের রস মধ্যে টমেটো) - 6 টুকরা;
- বাঁধাকপি (কোন) - 1 মাথা;
- একটি বড় বুলগেরিয়ান মরিচ - 2 পিসি;
- জল - আপনি চান পরিমাণ;
- সবুজ শাক - 1 গুচ্ছ
প্রস্তুতি
সমস্ত শাকসব্জি ছোটো, সহজে-খাওয়া টুকরা মধ্যে কাটা হয়, একটি প্যানের মধ্যে রাখা এবং জল দিয়ে ঢেলে যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে তাদের জুড়ে। স্যুপ ফুটা করা এবং ধীরগতিতে কমিয়ে ফেলুন, যতক্ষণ পর্যন্ত সব সবজি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় না ততক্ষণ অপেক্ষা করুন। প্রস্তুতি থেকে 5 মিনিট আগে মশলা এবং মসলা যোগ করতে পারেন - মরিচ, কারি, ইত্যাদি, কিন্তু স্যালাড সিজনের না এবং "রসায়ন" এবং বিশেষ করে গ্লুটামেট সডিয়ামযুক্ত কোন seasonings নয়। যদি ইচ্ছা হয়, একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে ফলে স্যুপ ওজন হ্রাস জন্য একটি খাদ্য স্যুপ-পুরি মধ্যে পরিণত করা যেতে পারে। পনির, ক্রিম, মাংসের মুরগির ব্যবহার করুন এবং সাধারণ কিছু যা এই রেসিপি নির্দিষ্ট করা হয় না নিষিদ্ধ।
পরীক্ষার জন্য ওজন হ্রাস জন্য একটি হালকা স্যুপ প্রস্তুত করা হয়, উপাদান নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট সংখ্যা থেকে নয়, কিন্তু অর্ধ বা এমনকি একটি চতুর্থাংশ - এটি আপনি এই ডিশ আপনি স্বাদ suits কতটা বুঝতে সক্ষম হবে। আপনি পণ্য অনুপাত পরিবর্তন করতে পারেন, মূল জিনিস আপনি পছন্দ করেন যে বিকল্প খুঁজে বের করতে হয়।
ওজন কমানোর জন্য কম ক্যালোরি স্যুপ
এটা খুব নীতি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ: ওজন কমানোর জন্য চর্বি পোড়া soups বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে, তাদের মধ্যে শুধুমাত্র কম ক্যালোরি খাবার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ:
- পেঁয়াজ এবং লিকস ঘনত্ব এবং সমৃদ্ধি জন্য যোগ করা - যেমন একটি স্যুপ আরো মনোরম এবং সন্তোষজনক;
- হিসাবে প্রধান উপাদান সাদা, লাল, ব্রাসেলস, ফুলকপি বা ব্রোকলি গ্রহণ করা যেতে পারে - থেকে চয়ন;
- স্বাদ দেওয়ার জন্য, গাজর খান, বুলগেরিয়ান মরিচ , টমেটো, আপনি কয়েকটি মাশরুমও দিতে পারেন;
- আপনি aubergines, zucchini, zucchini, সিলেট, parsley রুট এবং কোনও সবুজ শাক যোগ করতে পারেন।
নতুন এবং নতুন রেসিপি তৈরি করা, আপনি সীমাবদ্ধতা বোধ করবে না, শরীর একটি আকর্ষণীয়, পুষ্টিকর খাদ্য হিসাবে এই বোঝা হবে।