চকলেট একটি প্রিয় সুস্বাদু খাবার। কিন্তু অনেকে জানেন না যে এটি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি চকলেট খাদ্য জন্য বেশ কিছু অপশন আছে।
চকলেট ডায়েট একটি কঠোর সংস্করণ
একটি কঠোর চকলেট খাদ্যের সময়কাল 1-5 দিন। এই সময়, আপনি 3-6 কিলোগ্রাম হারাতে পারেন। এটি লক্ষ্য করা উচিত যে ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি পরিত্যাগ করা উচিত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, অগ্ন্যাশয় এবং যকৃতের রোগের সাথে হওয়া উচিত। তিক্ত চকোলেটের উপর একটি খাদ্য যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকেন তবে একটি সুস্থ ব্যক্তির ক্ষতি হতে পারে।
এই খাদ্যের দৈনিক মেনুতে 80 গ্রামের তিক্ত চকলেট এবং অপ্রচলিত কালো কফি থাকে। এটি বিশুদ্ধ এখনও অনেক জল পান গুরুত্বপূর্ণ - কমপক্ষে 2 লিটার একটি দিন।
এই পরিমাণ চকলেটকে বেশ কিছু অংশে বিভক্ত করা উচিত এবং তাদের প্রতিটি কাপ কফির সাথে ধুয়ে ফেলুন। স্টলে স্বাভাবিককরণ উন্নীত - চকোলেট ক্ষুধা অনুভূতি, এবং কফি হবে।
কফি এবং চকোলেট জন্য একটি খাদ্য ওজন হারানোর একটি পদ্ধতি, ইচ্ছা এবং ধৈর্য শক্তি প্রয়োজন।
ইতালীয় চকলেট ডায়েট
চকলেট ডায়েট এর এই সংস্করণ উপরে বিকল্প তুলনায় ওজন হারাতে একটি আরো সঠিক এবং নিরাপদ উপায়। 5 দিন আপনি 3-5 কেজি পেট থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই পদ্ধতি রোযা অনুমতি দেয় না এবং খাবারের মধ্যে যুক্তিসঙ্গত খাবারের অনুমতি দেয়।
চকলেট ডায়েট মেনু: চকোলেট (30 গ্রাম), গ্যাস ছাড়া না পান, পাস্তা, সবজি, গরুর মাংস এবং ফল, পপকর্ন।
চকোলেট মৌলিক খাবার মধ্যে খাওয়া উচিত। এছাড়াও দিনে আপনি গ্যাস বা গ্যাস ছাড়াই খনিজ বা সমতল পানি পান করতে পারেন।
ইতালীয় চকলেট ডায়েট হার্ড তুলনায় নিরাপদ, কিন্তু এটি আপনি একই সংখ্যক কিলোগ্রাম দ্বারা ওজন হারাতে পারবেন।