হলিউডের খাদ্যটি বেশ কঠোর, তবে, একটি ফ্যাশনেবল এবং জনপ্রিয় খাদ্য ব্যবস্থা। খ্যাতি, তথাপি, নামের মত, এটি খাদ্য দ্বারা না আনা হয়, কিন্তু যারা এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে দ্বারা। তাই, হলিউড তারকাদের খাদ্য ওজন ক্যাথরিন জেটা-জোন্স, রেনি জেলহাইগার এবং এমনকি স্বীকৃতিপ্রাপ্ত সৌন্দর্য নিকলে কিডম্যানকে হারাতে সাহায্য করেছিল।
হলিউড তারকা এর খাদ্য বর্ণনা
তারার খাদ্য খুব কঠোর, এবং অনেক নিষেধাজ্ঞা আছে: এখনও, তারা সবসময় ভাল চেহারা প্রয়োজন এবং তারা ছয় মাস জন্য খাদ্যের উপর বসতে সুযোগ নেই। কিন্তু 14 দিন পরে আপনি একটি চমৎকার ফলাফল দেখতে পাবেন! সবাই যে বিস্ময়কর ফিল্ম "Bridget জোন্স ডায়েরি" প্রধান চরিত্র মনে - ভরাট অলস, রেন Zelverger দ্বারা পরিচালিত। এই ভূমিকায় অভিনয়ের জন্য 1২ কেজি জোগাড় করতে হবে! এটা এমন কঠোর সীমাবদ্ধতা ছিল যে পরে রেনাকে গঠন করতে সাহায্য করেছিল - তার আগে এবং পরে তারা তার খাবারের মত দুটি ভিন্ন ভিন্ন মানুষ দেখে!
- সমস্ত 14 দিন খাদ্য না খাওয়া যাবে না। যাইহোক, যদি আপনি সকালে খুব ক্ষুধার্ত হন, আপনি চিনি এবং additives ছাড়াই সবুজ চা পান এবং আঙ্গুরের অর্ধেক খাওয়া করতে পারেন;
- সব স্টাখ নিষিদ্ধ অধীনে: রুটি, আলু, মটরশুটি, মিষ্টান্ন, ইত্যাদি;
- এই দুই সপ্তাহের জন্য সব প্রজাতির মদ বাদ দেওয়া হয়;
- দুই সপ্তাহের জন্য আপনাকে চিনির অস্তিত্ব সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। যদি এটা খুব কঠিন - কার্বোহাইড্রেট মিষ্টিকারীদের চেষ্টা করুন, কিন্তু তাদের দ্বারা বহন করা না;
- আপনি শুধুমাত্র দুটি উপায়ে রান্না করতে পারেন: ফোঁড়া বা ধনী;
- যাই হোক না কেন আপনি খাওয়া, আপনি এটা লবণ পারেন না। সমস্ত বাড়িতে এবং কেনা আচার, টুকরা এবং লবণযুক্ত খাবার (লবণযুক্ত পনির জাতের মতো )ও নিষিদ্ধ।
তারার সেরা খাবারের প্রয়োজন হয় তাড়াতাড়ি - প্রথমে যেটা খেতে হবে, তা আপনাকে খুব সুস্বাদু বলে মনে হবে না। শুধু ক্ষেত্রে, ভিটামিন গ্রহণ করুন, যাতে শরীর প্রয়োজনীয় পদার্থের অভাবে ভোগে না।
হলিউড খাদ্য: মেনু
হলিউড খাদ্যের মেনুটি এক সপ্তাহের জন্য তৈরি করা হয় - দ্বিতীয় সপ্তাহের সময় আপনাকে এটি থেকে শুরু করে শেষ পর্যন্ত নতুন করে যেতে হবে। ভুলে যাবেন না - ব্রেকফাস্ট একই - অথবা ব্রেকফাস্টের অভাব বা অর্ধেক আঙ্গুর এবং সবুজ চা!
- 1 এবং 8 দিন লাঞ্চ: সবুজ চা বা কফি এক কাপ, এক মাঝারি আকারের পেঁয়াজ টমেটো, এক মুরগী ডিম - আপনি উভয় হার্ড বাষ্প এবং নরম-পাকানো রান্না করতে পারেন ডাইনিয়ার: অর্ধেক একটি আঙ্গুর, তাজা বাঁধাকপি বা তাজা শসা (আপনি - এবং তারপর, এবং আরও), এক মুরগীর ডিম;
- 2 এবং 9 দিন লাঞ্চ: দ্রাক্ষাক্ষেত্র, এক ডিম, একটি কাপ কফি (বিশেষতঃ সবুজ চা)। ভোজন: মাঝারি কাশি, ভাজা ভল বা গরুর মাংস (200 গ্রাম), তাজা শাড়ির গালিচা, একটি কাপ কফি (বা সবুজ চা - থেকে চয়ন);
- 3 এবং 10 দিন লাঞ্চ: টমেটো, কাবাব বা বাঁধাকপি, ডিম, চা এক কাপ থেকে সালাদ। ডিনার: একটি কাপ চা, তাজা শসা, ভাজা ভল বা গরুর মাংস (200 গ্রাম);
- 4 এবং 11 দিন লাঞ্চ: গম্বুজ, কাবাব দিয়ে বাঁধাকপি সালাদ, সবুজ চা এক কাপ। ডিনার: এক মুরগির ডিম, চর্বি-মুক্ত কুটির পনিরের একটি প্যাক, একটি কাপ চা;
- 5 এবং 1২ দিন লাঞ্চ: এক মুরগীর ডিম, তাজা শাকসব্জির সালাদ (বাঁধাকপি, শসা), সবুজ চা এক কাপ। ডিনার: উদ্ভিজ্জ সালাদ, মাংসের একটি অংশ, সবুজ চা;
- 6 এবং 13 দিন লাঞ্চ: ফল সালাদ - কমলা, আপেল এবং আঙ্গুরের সাথে। ডিনার:
তাজা শাকসব্জির সালাদ, বাষ্পের ভল বা গরুর মাংস, সবুজ চা; - হলিউডের খাদ্যের 7 ম ও 14 তম দিনে মেনু লাঞ্চ: দ্রাক্ষালতা, চিকেন মুরগির স্তন (অর্ধ), কাবাব বা বাঁধাকপি, একটি কাপ চা। ডিনার: ফলের সালাদ - কমলা, আপেল এবং আঙ্গুরের মিশ্রণে।
দুই সপ্তাহের জন্য, আপনি এই ধরনের একটি খাদ্য ব্যয় হবে, আপনি 7 থেকে 10 কেজি থেকে হারাবেন। এটা অযৌক্তিকতা আপনি দুর্বলতা মনে করতে পারেন লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গ এড়াতে, শুধু প্রচুর পানি পান করুন - প্রায় 8 গ্লাস প্রতিদিন। জল বিবেচনা করুন, নিজেকে পান করার জন্য জোর করুন, তৃষ্ণা না পেলে - এবং তারপর আপনার মঙ্গল হবে!