মেয়েরা গ্রীষ্মে পাতলা হত্তয়া, আপনি একটি খাদ্য সঙ্গে তরমুজ খেতে পারেন কিনা খুব আগ্রহী, তাই এর একসঙ্গে এটি চিন্তা করা যাক।
তরমুজ গঠন
একটি খাদ্য সঙ্গে একটি তরমুজ খাওয়া সম্ভব কিনা আপনি জানেন আগে, এর এর calorific মান এবং পুষ্টির মূল্য খুঁজে বের করা যাক:
- 100 গ্রাম তরমুজ চাষের মাত্র 38 কিলোবাইটের মধ্যে রয়েছে;
- 100 গ্রাম তরমুজ 0.6 মিলিগ্রাম প্রোটিন, 0.1 গ্রাম চর্বি (আমরা বলতে পারি যে এটি আসলে অস্তিত্ব নেই), 5.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 9 ২6 গ্রাম পানি;
- ভিটামিন হিসাবে, তরমুজ মধ্যে তাদের অনেক আছে: গ্রুপ বি ভিটামিন (folate B9 সহ - 8 এমসিজি), ভিটামিন সি, ই এবং পিপি;
- তরমুজ মধ্যে অনেক ম্যাক্রো উপাদান: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
তরমুজ ব্যবহার কি?
গ্রীষ্মে গরুর মাংস থেকে প্রায় ২ কেজি খেতে হবে এমন সব উপকারী পদার্থ থেকে পেতে হবে। শরীরের জন্য তরমুজ ব্যবহার কি এর মধ্যে চিন্তা করা যাক:
- এই কিডনি, লিভার, এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যে একটি চমৎকার diuretic হয়।
- তরমুজ, টক্সিনস এবং স্ল্যাগে ধন্যবাদ শরীর থেকে মুছে ফেলা হয়, যা প্রতিকূল হৃদয় ও রক্তের বাহন কাজ প্রভাবিত।
- যারা উচ্চ রক্তচাপ ও স্থূলতা ভোগে, তারা তরমুজ গ্রাস করতে পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম থাকে।
- তরমুজ রস এর নরম প্রভাব কারণে, এটি cystitis এবং cholelithiasis থেকে যারা ভোগ করে মানুষ দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে।
- সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার এবং তীব্র লিভার রোগের সাথে সাহায্য করে।
- ভিটামিন বি 9 এর বিপাকের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
- লোহা কন্টেন্টের কারণে, অ্যানিমিয়া, অ্যানিমিয়া এবং অন্যান্য রক্তের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য তরমুজ সুপারিশ করা হয়।
- তরমুজ মিষ্টি জন্য মিষ্টি এবং চকলেট প্রতিস্থাপন করতে পারেন, এবং একটি ছোট পরিমাণে এটি ডায়াবেটিক হতে পারে।
- বীজ কোষ্ঠকাঠিন্যের সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে, কারণ এটি জোলাপের বৈশিষ্ট্য আছে
উপরে পয়েন্ট দেওয়া হলে, আমরা উপসংহার করতে পারি যে তরমুজ একটি খাদ্য খাওয়া যাবে। তার মিষ্টতা ধন্যবাদ, লাল বেরি কেবল মস্তিষ্ক deceives, শরীরের পূর্ণ হয় যে। একটি ডায়াবেটিসের সময় তরমুজ অনুলিপি করে থাকে যারা কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়গুলির সাথে সমস্যায় আছে। এবং অবশেষে, আমরা একটি তরমুজ খাওয়া যখন বিবেচনা করা আবশ্যক যে কিছু নিয়ম বিশ্লেষণ করবে:
- অন্যান্য পণ্য, বিশেষ করে টুকরা সঙ্গে এটি মিশ্রিত করবেন না, এই কারণে, আপনি ফোলা গঠন করতে পারেন।
- প্রমাণিত জায়গায় এই বেরি কিনতে যাতে এটি নাইট্রেট এবং রাসায়নিক অনেক আছে না, এই কারণে আপনি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া থাকতে পারে
- মাংস খাওয়া না, যা ছুলা কাছাকাছি অবস্থিত, কারণ এটি আছে যে ক্ষতিকারক পদার্থ জমা হয়।