আদা সঙ্গে খাদ্যশস্য যথেষ্ট জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে যে কারণে এটি ওজন হারাতে বেশ সহজ। আদা এর মূল অনন্য বৈশিষ্ট্যাবলী - এটা বিপাক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে , কেন এমনকি কমে পুষ্টি সঙ্গে শরীরের স্বাভাবিক হিসাবে কাজ চলতে থাকে, অনেক শক্তি খরচ এবং কার্যকরভাবে বিভাজক ফ্যাটি আমানত।
আদা উপর ভিত্তি করে খাদ্য - contraindications
এটা মনে করা উচিত যে আখের সব ধরনের ফর্মের মধ্যে রয়েছে আখরোট খাবার এবং চা-ভিত্তিক পানীয়গুলি, যেমন মানুষের লোকেদের জন্য ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না:
- এলার্জি মানুষ এবং ব্যক্তি যারা অসঙ্গতি পৃথক রিপোর্ট;
- রক্তপাতের প্রবণ সকলের কাছে;
- জ্বলন্ত রোগ থেকে মানুষ ভোগ করছে;
- যারা আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস থেকে আক্রান্ত;
- গর্ভবতী মহিলারা এবং মহিলা
আদা, বৃহত পরিমাণে ব্যবহৃত, রক্তচাপ বাড়াতে পারেন, তাই আপনি গ্রহণ করার পরে সাবধানে আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা উচিত।
আদা সঙ্গে ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য
আদা এর মূল পূর্বের মধ্যে খুব জনপ্রিয় - সেখানে এটি প্রায় প্রতি থালা যোগ করা হয়, এটা অনেক মানুষের একটি প্রিয় মশলা হয় আদা এর রুটি এ খাদ্য খুব দীর্ঘ আগে এবং সফলভাবে আজও স্থাপিত, কারণ এটি একটি ক্ষুদ্র খাদ্য প্রয়োজন হয় না।
নিষিদ্ধ খাবার:
- সব মিষ্টি - চকলেট, মিষ্টি, আইসক্রিম, ডেজার্ট, চিনি;
- সব ফ্যাটি - শুয়োরের মাংস, বেকন, ভাজা খাবার;
- সব ময়দা - সাদা রুটি, pastries, কেক, বন।
সব কিছু আছে, অংশের আকার নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, 4-5 বার দিন। প্রতিটি খাবার আগে, আদা একটি গ্লাস পান। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বন্ধ করার জন্য এটি সর্বোত্তম:
- প্রাতঃরাশ : কোন ফলের বা ফলের সঙ্গে খাদ্যদ্রব্যের একটি প্লেট, একটি আদা পানীয়।
- লাঞ্চ : উদ্ভিজ্জ তেল, কোন স্যুপ, আদা পানীয় সঙ্গে সালাদ একটি অংশ।
- দুপুরের খাবারের খাবার : ফল বা দই, আদা পান।
- ডিনার : কম চর্বিযুক্ত মাংস / হাঁস / মাছের উদ্ভিজ্জ সস্নেহে আদা, আদা পানীয়।
- 1 টেবিল চামচ আদা গুঁড়ো এবং অর্ধেক লেবু কাটা একটি থার্মস মধ্যে রাখা এবং উনান জল ঢালা; 4-6 ঘন্টা পরে পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত;
- 1 টেবিল চামচ আদা গুঁড়া এবং লিমনের অর্ধেক টুকরাটি প্রাক-সবুজ চাের উপর ঢেলে দেয়, ২-4 ঘন্টার জন্য দ্রবণ;
- 2 টেবিল চামচ ঠ। শুকনো কুকুরের অর্ধেক গ্লাসের সাথে আদা মেশান, একটি থার্মোসে রাখুন, উকিল পানিতে ঢোকান এবং 3-5 ঘন্টা পরে পানির জন্য প্রস্তুত
এই রেসিপিগুলির কোনটি প্রাণবন্ত, চুল, ত্বক, নখের অবস্থা, এবং অনাক্রম্যতা উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকবে।