আমাদের চুল, রঙ, ত্বক স্বাস্থ্য আমরা কি খাওয়া উপর নির্ভর করে। যদি শরীরের মধ্যে যে পণ্যগুলি পাওয়া যায় তা প্রাকৃতিক, সর্বাধিক বৈচিত্রপূর্ণ, তাহলে উপরের সমস্যা আপনাকে বাইপাস করবে। অন্য ক্ষেত্রে, আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে উপযুক্ত পুষ্টি ব্যবহার করতে হবে।
শরীরকে শুদ্ধ করার পদ্ধতি কীভাবে শুরু করবেন?
শরীর পরিষ্কার করার পদ্ধতি সহজ। এটি করার জন্য, খাদ্য থেকে তৃণ, ময়দা, চর্বিযুক্ত, আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি সরাতে এবং ধূমপান ও অ্যালকোহলিকতা ছেড়ে দিতেও প্রয়োজনীয়। আপনি শরীরের পরিষ্কার করতে বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, যা ফাইবারগুলির মধ্যে বেশ বড়।
শরীর পরিষ্কার করার জন্য পণ্য আছে। তাদের ব্যবহার সঙ্গে, পরিষ্কার প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে হবে, কিন্তু শুদ্ধ পণ্য আমাদের খাদ্য অংশ না হওয়া পর্যন্ত ক্রমাগত হবে। তাই, রেফ্রিজারিতে আপনার সবসময়ই থাকা উচিত: লেবু, রসুন, ব্রোকলি স্প্রে, তিল বীজ, বাঁধাকপি, বীটরুট, আদা, চিলির মরিচ এবং বৃত্তাকার বাদামি বাদাম।
শরীরের শোধক জন্য খাদ্য
শরীর নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম, কিন্তু এটি এখনও আপনার সাহায্য প্রয়োজন। শরীর পরিষ্কার করার জন্য ভাল দিন। সময়ের মধ্যে, তাই "আনলোড" কথা বলতে, আমরা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত, এবং আমাদের বিনিময় প্রক্রিয়া যতটা সম্ভব পুনরুদ্ধার করা হয়। মুক্তির নিয়মিত দিনগুলিতে স্টিক করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, একবার প্রতি দুই সপ্তাহ একবার তারা আরো প্রায়ই আপেল পছন্দ, কিফার দিন আনলোড, কোন কম জনপ্রিয় এবং বিশুদ্ধ করা buckwheat, তাজা এবং মাংস।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য adherents অভ্যাস মধ্যে kefir সঙ্গে শরীরের শোধক দীর্ঘ হয়েছে। প্রক্রিয়াটি তিন দিন স্থায়ী হয়। প্রথম দিনে আপনি কমপক্ষে তিন লিটার পানি এবং কেফার পান করতে হবে। এটি শুকনো কালো রুটি একটি টুকরা খেতে অনুমতি দেওয়া হয়। দ্বিতীয় দিনে, আমরা শুধুমাত্র তাজা স্নানযুক্ত হোম তৈরি রস, সাধারণত আপেল, বীটরুট, বাঁধাকপি, গাজর পান করি।
আপনি শরীরের চায়ের পরিষ্কার করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে এটি দীর্ঘতর। সারণি লবণ, মসলাযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল ব্যবহার সীমিত করার জন্য নিচের লাইনটি ব্রেকফাস্টের জন্য দুই মাস ধরে খাওয়া হয়। এটি করার জন্য, বাদামী (বাদামী) চাল ব্যবহার করার জন্য সর্বোত্তম, যা 4 দিন আগে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত এবং প্রতিদিন ধুয়ে। রান্না প্রক্রিয়াটি আরও সুবিধাজনক করতে চালের মাত্র চারটি বাটি ব্যবহার করুন। আনুমানিক এক ব্রেকফাস্ট চালের দুই থেকে তিন টেবিল চামচ লাগে।