2 দিন কেটে ২ কেজি হারানো?

একটি উত্সব ভোজের পরে, তিনি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি কিভাবে লক্ষ্য করে না। আমি কি বলতে পারি, কিন্তু এই জীবনের সবকিছুর জন্য আপনাকে সুস্বাদু উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে। তাদের জন্য, নারী তাদের আদর্শ ব্যক্তির সাথে অর্থ প্রদান করে। কিন্তু খবর যে 2 দিনের মধ্যে আপনি 2 কেজি হারান সত্যিই একটি উদ্ভাবন নয়, এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে। এটিই সঠিক খাদ্যের বিষয়।

কিভাবে দ্রুত 2 দিন ওজন হারাবেন?

রেসিপি # 1

প্রথমত, এটি বিখ্যাত বেয়ন্সের খাবারের কথা উল্লেখ করে, যা তাকে সাহায্য করে, যা কিনা দিনের কিছু সময়ের মধ্যে তার আগের রূপটি পুনরায় অর্জন করে। তাই, এই অলৌকিক-অমিকিকে একটি লেবু-মধু খাদ্য বলা হয়, যা একবার মাসে একবার অনুষ্ঠিত হওয়ার সুপারিশ করা হয়।

লেবু এবং মধু ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট এর অপরিশোধিত উত্স, যা আমাদের তাই প্রয়োজন। এটা এই খাদ্য জন্য দুটি বিকল্প আছে লক্ষনীয় যে মূল্যবান। সুতরাং, প্রথম বিকল্পটি একটি ইউনিট অনুসরণ করতে সক্ষম হবে: দুই দিন বন্ধ আমরা খাদ্য প্রত্যাখ্যান, এবং ব্রেকফাস্ট জন্য, লাঞ্চ এবং ডিনার আমরা শুধুমাত্র একটি বিশেষ পানীয় পান তার প্রস্তুতির জন্য, 1 চামচ মধু নিন, যতটা লেবুর রস , সিঁড়ি মরিচ একটি চিম্টি এবং একটি গ্লাস পানি, যা এই উপাদানগুলো মিশ্রিত করা উচিত।

আমরা দিনে 6 বার লেবু মধু পান করি, গ্লাসের পানি এবং রেশমী চা সঙ্গে আপনার খাবারের বৈচিত্র্য বিসর্জন না ভুলে।

রেসিপি # 2

এই খাদ্যের আরেকটি সংস্করণটি ক্লাসিক্যাল বলা হয়। দ্রুতগতিতে 2 কেজি হজম হ'ল যদি আমরা কম ক্যালোরি খাবার খাওয়া এবং লেবু-মধু জল পান করি তবে সেয়েন মরিচ যোগ না করেই উপরন্তু, সবুজ চা গ্রাস করার অনুমতি দুই দিন জন্য।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ডায়েট যারা কিডনি সমস্যা এবং গ্যাস্ট্রিক্স আছে তাদের জন্য contraindicated হয়।

রেসিপি # 3

আমরা দিন আনলোডের একটি মেনুটি রচনা করি এটা ডিম, মাছ, কুটির পনির এবং দই, সেইসাথে বকবৎ porridge, আপেল এবং বাঁধাকপি খাদ্যটি কার্যকরী কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, শারীরিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করতে ভুলবেন না: যোগব্যায়াম, ফিটনেস এবং এমনকি প্রাথমিক সকালে ব্যায়াম। দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি খেতে ভুলবেন না।

ডায়েট মেনু সম্পর্কে আরো বিস্তারিত আলোচনা করা, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সর্বাধিক সাবধান হওয়া উচিত, তারপর একটি প্রোটিন পণ্য (ডিম, scrambled ডিম, কম চর্বি মাংস এক টুকরা)। উপরন্তু, এটি বাষ্প বা বেকড মাছ খাওয়া প্রয়োজন, legumes থেকে রেসিপি, hummus । এটা মনে রাখবেন যে ডিনার সহজ হওয়া উচিত এবং আপনার বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার শরীরের লোড করার প্রয়োজন হয় না, যাতে আপনি একটি উঁচু মুরগির (150 গ্রাম), ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং কমলা একটি কামড় থাকতে পারে।