মনি-খাদ্যটি খুব অল্প সময়ের মধ্যে কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে খুব সুবিধাজনক এবং কার্যকর উপায়। তারা মূলত এক একক পণ্য ব্যবহার বোঝায়। তাই আপনি আপনার প্রিয় খাদ্য ভোগ এবং ওজন হারাতে পারেন, শরীর সহজ খাদ্য শোষণ করা অনেক সহজ কারণ। আপনার পছন্দের - 10 দিনের জন্য কিছু মণি ডায়ট
10 দিন জন্য সহজ খাদ্য
সম্ভবত ওজন হারান সবচেয়ে সহজ উপায় porridges নেভিগেশন একটি মণি-খাদ্য দেওয়া হয়। সম্ভবত groats বিভিন্ন মধ্যে আপনি সত্যিই পছন্দ যে এক আছে। এখানে এটি 10 দিনের জন্য আপনার মেনুর ভিত্তি হয়ে যাবে। এটা বিশেষ করে আনন্দদায়ক যে প্রচুর পরিমাণে প্রচুর আলু থাকে যা পর্যন্ত ক্ষুধা অনুপস্থিত থাকে না। শুধু নিয়ম পালন করা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি লৌহ, চিনি, মশলা এবং sauces croup করতে যোগ করতে পারবেন না। আমরা এই সত্যটি ভুলে যাব যে, "আপনি তেল দিয়ে দারুচিনি নষ্ট করতে পারবেন না।" যেমন একটি মণি-খাদ্যের গোপনীয়তা হল যে খাদ্যশস্যগুলি "ধীর" কার্বোহাইড্রেটগুলির একটি উৎস, যা ধীরে ধীরে বিভক্ত এবং একটি দীর্ঘকাল ধরে নিঃশ্বাসের অনুভূতি প্রদান করে। এইভাবে, খাদ্যের দৈনিক ক্যালোরিক সামগ্রীটি বরং কম থাকে।
10 দিনের জন্য সহজ খাদ্য
প্রায় 10 দিন কেফার মোনো-খাদ্যের প্রয়োজন নেই। এর অর্থ এই যে, একদিন আপনি তাজা কেফারের 1.5 লিটার পান করতে পারবেন এবং 5 বা 6 অভ্যর্থনা পাবেন। এছাড়াও কেফার 500 গ্রাম সবজি মিষ্টি ফল একদিন যোগ করার অনুমতি দেয়।
10 দিনের জন্য কঠোর পরিশ্রম
সম্ভবত 10 দিনের জন্য সর্বাধিক কঠোর খাদ্য হল একটি ধানের মণি-খাদ্য। পুরো দিন জন্য আপনি লবণ ছাড়া প্রাক জাল ভাজা একটি গ্লাস উষ্ণ এবং ছোট অংশ এটি খাওয়া প্রয়োজন। কখনও কখনও এটি ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অর্থে দমন করতে কয়েকটি ছোট আপেল খাওয়া সুপারিশ করা হয়, কিন্তু বিপরীতে অনেক মানুষ মালিক এসিড মধ্যে ক্ষুধা উত্পন্ন করে।
আপনি একটি মণি-খাদ্যে বসে আগে জানতে হবে?
- বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, এই ধরনের পুষ্টি অ ভারসাম্যহীন, তাই খাদ্যের সময় এটি ভিটামিন-খনিজ সমাহারগুলি বোঝায়।
- ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে প্রবেশ করার জন্য, এটি শুরু হওয়ার কয়েকদিন আগে, সবই উপভোগ করবেন না, এটি অংশগুলি সামান্য কমাতেও পছন্দ।
- মোনো-ডায়াবেটিস ছেড়ে যাওয়ার জন্য সহজেই হওয়া উচিত, ধীরে ধীরে বিভিন্ন উপাদানে খাদ্য যোগ করা।
- 10 দিনের জন্য আপনার নির্বাচিত সুপার-ডায়েটটি কতখানি ধীরগতির সংরক্ষণ, তা নির্ধারিত সময়ের ব্যবধানের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া উচিত নয়। আপনি কয়েক মাস কেবলমাত্র এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন
বর্ণিত খাদ্য 10 দিনের মধ্যে 10 কিলোগ্রাম দ্বারা ওজন কমাতে সাহায্য করে, তবে এর ফলে নিশ্চিত হয় না, তবে আপনি যদি প্রধান নিয়মগুলি অনুসরণ করেন, তবে আপনার ওজন হ্রাস পাবে। এছাড়াও মনে রাখবেন গর্ভবতী মহিলাদের এইভাবে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব, এবং সেইসাথে যারা গর্ভধারণের পর্যায়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে।