আমাদের অক্ষাংশের প্রায় প্রত্যেকেই তার জীবনের অন্তত একবার স্ট্রবেরি খেয়েছে। এর স্বাদ গুণমান উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের আকৃষ্ট, এবং সেইজন্য এটি একটি বরং জনপ্রিয় বেরি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু যে সব না। স্ট্রবেরি একটি বড় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আছে। আগ্রহজনকভাবে, এটি ভিটামিন সি দ্বারা প্রভাবিত, যা বীজের এক অংশ দৈনিক মানুষের 140%। স্বাদযুক্ত এবং মিষ্টি berries প্রায় সমতুল্য সঙ্গে স্তরের।
স্ট্রবেরি একটি আধুনিক ব্যক্তির জন্য দরকারী কিনা সম্পর্কে বলছে, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সঙ্গে তার সম্পৃক্তি অনেক রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করতে সাহায্য করে যে লক্ষ লক্ষ হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের ক্ষতি প্রতিরোধ করে, অ্যাসিড প্রসেস বন্ধ করে দেয় এবং এর ফলে ব্যক্তির তরফিহাতি বজায় থাকে।
স্ট্রবেরি যকৃতের জন্য দরকারী?
নিঃসন্দেহে, হ্যাঁ, শুধুমাত্র যদি মানুষের মধ্যে এলার্জি নেই। লিভার রোগের সাথে, বিশেষজ্ঞরা দৈনিক প্রায় 400 গ্রাম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন যা কিনা লিভারের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে স্বাভাবিক করে দেয়। স্ট্রবেরি একটি শোধক এবং antiviral প্রভাব আছে, এবং এইভাবে জীবাণুর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় নির্বীজন এবং মেরামত করতে সাহায্য করে। এবং এটি মাদক দ্রব্য বা গ্লাস তুলনায় স্বাদ আরো অনেক আনন্দদায়ক। অতএব, অবাঞ্ছিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন হয় না, এটা স্ট্রবেরি খাওয়া দরকারী? শুধু আপনার দৈনন্দিন খাদ্য এটি অন্তর্ভুক্ত এবং ফলাফল আপনি অপেক্ষা করা হবে না।
স্ট্রবেরি গর্ভাবস্থায় দরকারী?
গর্ভকালীন সময়ে, মা বিশেষত ফল ও গরুর মাংস খায়। স্ট্রবেরিগুলি ব্যতিক্রম নয়, এবং অনেক ডাক্তার এটি প্রবর্তিত নিয়মগুলিতে এটি খেতে উপদেশ দেয়। প্রথমত, একটি অংশ থেকে ভিটামিন আপনি ভাল অনুভব, উত্সাহিত এবং শক্তির প্রবাহ বৃদ্ধি করতে যথেষ্ট। দ্বিতীয়ত, এটি ব্যবহার করা হলে, শিশুর অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন পায়, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মায়ের তার শরীরের পরিবর্তন সহজে স্থানান্তর করতে এবং পরবর্তীতে প্রসবকালীন সময়ে অনুমতি দেয়।
এটা উল্লেখযোগ্য যে স্ট্রবেরি শিশুদের জন্য খুবই উপযোগী, এটি তাদের সঠিকভাবে বিকাশ করতে সাহায্য করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ উন্নত করে এবং হাড়গুলিও শক্তিশালী করে। দৃশ্যত, এই বেরি সারা জীবন ডায়েট উপস্থিত থাকা উচিত।
অনেক জানি না, কিন্তু স্ট্রবেরি একটি মিথ্যা বেরি হয়। তিনি স্ট্রবেরি একটি ঘনিষ্ঠ আত্মীয় হয়, কিন্তু একটি overgrown বিছানা আছে এবং সেইজন্য, সবাই তার একটি বেরি কল করতে পারেন না। যেকোনো ক্ষেত্রে, এর ফলে, এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারায় না।
ওজন কমানোর জন্য স্ট্রবেরি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
আসলে, এই পণ্য আপনার খাদ্যতালিকাগত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে ভয় পাবেন না। প্রায় 100 ক্যালরির ক্যালরি নেই, মাত্র 30 সি সি এর জন্য অ্যাকাউন্ট! একটি মিষ্টি প্রেমীদের জন্য একটি বাস্তব খুঁজে পেতে, কিন্তু দ্রুত তাদের অতিরিক্ত ওজন পর্যবেক্ষক। যখন আপনি এক পরিবেশন ব্যবহার করেন, তখন শরীরটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় এবং ব্যক্তি অনুভূত হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তার সাথে পাচনতন্ত্র স্থাপন করা হচ্ছে, যা উন্নত করতে সহায়তা করে
একটি হালকা diuretic প্রভাব আপনি শরীর থেকে বাড়তি তরল অপসারণ এবং কিডনি কার্যকরী উন্নত করতে পারবেন, পাশাপাশি এটা অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যে খাদ্য হজম করা প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারে। এটা নিখুঁত যে হিমায়িত স্ট্রবেরি কম দরকারী হয়। এটি প্রায় 50% দ্বারা তার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হারায়, তাই, তাজা ফলের ক্রমবর্ধমান ঋতু দিয়ে, এই ধরনের একটি সুস্বাদু বেরি ব্যবহার করে নিজেকে সীমাবদ্ধ না। কিন্তু, কোনও হিমায়িত পণ্য বাতিল করেনি এবং নিজেদেরকে অস্বীকার করা উচিত নয়। আসলে এমনকি বাকি অর্ধেক ভিটামিন মেজাজ তুলে নেওয়ার জন্য এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে সহজ করে তুলতে যথেষ্ট হবে।