ইন্টারনেটে অযৌক্তিক ব্যবসায়ীদের দ্বারা সক্রিয়ভাবে প্রচারিত তথ্য থেকে বিপরীতে, সবুজ কফিই এমন কোনও হাতিয়ার নয় যা নিজেও সাহায্য করে না। এটি জটিল পরিবর্তনের একটি সফল সংযোজন, যা আপনাকে খুব দ্রুত লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়। সবুজ কফি সঙ্গে ওজন হারাতে কিভাবে আরো বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক।
সবুজ কফি ওজন হারাতে সাহায্য করে?
ইন্টারনেটে অনেকগুলি রিভিউ পড়ার পরে, এক ন্যায্য প্রশ্ন আছে: কেন হরিত্রে কফি, এবং অন্যদের থেকে ওজন হ্রাস করে না - না? ক্ষেত্রে কফি ডোজ, ব্যক্তির খাদ্য, এবং তার শারীরিক কার্যকলাপ হতে পারে। যদি আপনি সঠিকভাবে খাওয়া, সময় সময়, আপনার শরীরের শারীরিক কার্যকলাপ দিতে এবং সবুজ কফি পান - আপনি ওজন হারাবেন। কিন্তু আপনি কেক, candies এবং baranochkam একটি অতিরিক্ত হিসাবে সবুজ কফি ব্যবহার করে, তাহলে আপনি কমই প্রভাব লক্ষ্য করা হবে। এই পানীয় ওজন কমানোর লক্ষ্য অন্যান্য কর্মের ফলাফল উন্নত করতে পারেন, কিন্তু তাদের ছাড়া এটি একটি প্রভাব না আনতে হবে।
সবুজ কফি সঙ্গে ওজন হারাতে কিভাবে?
সবুজ কফি সঙ্গে ওজন হারাতে সহজ উপায় স্বাস্থ্যকর আহার নিয়ম উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য সঙ্গে সমান্তরাল পানীয় পান করা হয়। একটি বিকল্প বিবেচনা করুন যার মধ্যে তিন ধরনের পণ্যের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকবে: মিষ্টি, ফোলা এবং ফ্যাটি। খাদ্য ভাগ করা হবে, অর্থাৎ ছোট অংশে প্রতিদিন 5-6 বার খেতে হবে।
এই ক্ষেত্রে আনুমানিক রাশন নিম্নরূপ হবে:
- নাস্তা: 5 টি টিবি সমুদ্র কালে এবং 1 ডিম থেকে সালাদের চামচ, সবুজ কফি আধা কাপ।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: একটি গড় আপেল, সবুজ কফি আধা কাপ।
- লাঞ্চ: কোনও স্যুপের একটি প্রমিত অংশ (ফ্যাটি ছাড়া: সল্টওয়াট, ইত্যাদি), ব্রান রুটির একটি টুকরা, সবুজ কফি আধা কাপ।
- দুপুরের খাবারের খাবার: কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির আধা কাপ, সবুজ কফি আধা কাপ।
- ডিনার: তাজা বা সিদ্ধ সবজি একটি অংশ, মাংস / হাঁস / মাছ 100 পি এক টুকরা
(কার্ডের একটি স্ট্যান্ডার্ড ডেক আকার), সবুজ কফি আধা কাপ। - ঘুমের এক ঘণ্টা আগে: স্কাইমাইড দই, গ্লাস, ভ্যারেনস, রায়জেনক্কা বা দই।
যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে, আপনি খুব কার্যকরভাবে ও দ্রুত ওজন হারাবেন। ফ্রাঞ্চাল ফুডের সব লবণ হল যে এটি আপনাকে বিপাকীয়তা ম্যাক্সিমাইজ করতে সাহায্য করে। যখনই আপনি খাওয়াবেন, তখন বিপাকটাই সক্রিয়ভাবে কাজ করে থাকে, কিন্তু অতিপ্রাকৃত হওয়ার ফলে, বিপাকটাই পরিবর্তিত হয়ে যায়, কারণ এটি সর্বাধিক পরিমাণে খাদ্যের প্রক্রিয়া করতে পারে না। খাদ্যের পরিবর্তনের জন্য, আপনি ব্রেকফাস্টের জন্য বাবুর চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন, ডিনারের জন্য সবজি এবং প্রোটিন উপাদান পরিবর্তন করুন এবং লঞ্চের জন্য স্যুপের ধরন পরিবর্তন করুন। উপরন্তু, একটি আপেল এর পরিবর্তে আপনি সবসময় অন্যান্য ফল খেতে পারেন।