সামুদ্রিক ভাষা হ্রাসকারী মাছ। এটা আমরা জানি flounder তুলনায় একটি নরম স্বাদ আছে, এবং খুব দরকারী বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, সমুদ্রের ভাষা ব্যবহারে অপ্রত্যাশিত ফলাফল হতে পারে।
বেনিফিট এবং সমুদ্রের ভাষা ক্ষতি
এই মাছ সমুদ্রের একটি বাসকারী, এবং অনেক দরকারী পদার্থ তার রচনা পাওয়া যায়।
- থাইরয়েড হরমোনের প্রধান উপাদান হল আয়োডিনের উত্স।
- এই মাছে পোটাসিয়ামের একটি উচ্চ পরিমাণ, কার্ডিয়াক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণের একটি উপাদান, এবং লোহা রয়েছে, যা হেমোগ্লোবিনের অংশ।
- সামুদ্রিক ভাষা অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ, যা রক্ত সঞ্চালন ও রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে দেয় , হৃদরোগের উন্নতিতে অবদান রাখে।
- এছাড়াও সমুদ্র ভাষা সুবিধাটি বিপুল সংখ্যক ভিটামিনের প্রাপ্যতা। এটি ভিটামিন এ রয়েছে, বি, সি, পিপি।
- উপরন্তু, এই মাছ কিছু প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যে আমাদের শরীরের তার নিজস্ব প্রোটিন যৌগ উত্পাদন প্রয়োজন।
পুষ্টিবিদরা ওজন কমানোর সুপারিশ আপনার খাদ্য থেকে এই মাছ থেকে খাবারের, কারণ সমুদ্রের ভাষা ক্যালোরি কন্টেন্ট খুব কম: 100 গ্রামের মধ্যে রয়েছে মাত্র 88 ক্যালোরি সামুদ্রিক ভাষা একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্যও কারণ এটি প্রোটিনের একটি উত্স, এতে সামান্য চর্বি আছে এবং কার্বোহাইড্রেট অনুপস্থিত।
সামুদ্রিক ভাষা কি ক্ষতিকর হতে পারে?
সমুদ্রের মাছের এলার্জি আছে এমন মানুষ, এই সমুদ্রের ভাষা প্রত্যাখ্যান করা ভাল। প্রায়ই বিপণনকারীরা গ্রাহকদের বিভ্রান্ত করে, সমুদ্র মাছের প্যাঙ্গাসিয়াস পাঙ্গাসিয়াস ভাষা বলে ডাকে - নদী মাছ, যা তার রাসায়নিক গঠন বাস্তব সামুদ্রিক ভাষা থেকে কিছুটা ভিন্ন। অতএব, ক্রয় যখন সাবধানে মাছ পরিদর্শন প্যাঙ্গাসিয়াসের পাত্রটি সংকীর্ণ, এবং সমুদ্র জিহ্বার পাত্রটি সমতল এবং বিস্তৃত, আকৃতির আকৃতির।