স্থূলতা মোকাবেলা কঠিন ব্যাপার, আপনি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস জন্য মাশরুম - তারা খুব কার্যকর, কারণ তারা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সঙ্গে আপনার শরীরের সমৃদ্ধ এবং, অধিক, ক্যালোরি মধ্যে খুব বেশী না। স্বাভাবিক মাশরুম, মাশরুম, চ্যানট্রেলালেস এবং অন্যান্য জাতের যেগুলি আমরা রান্নাঘরে ব্যবহার করি, সেগুলি ছাড়াও কিছু কাঠের মাশরুম রয়েছে যা ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়।
খাদ্যশস্য মধ্যে মাশরুম
একটি হালকা ডিশ রান্না করার জন্য, মাশরুম সঙ্গে মাংস, হাঁস বা মাছ প্রতিস্থাপন করুন। এই নিয়ম প্রথম কোর্স এবং দ্বিতীয় জন্য উভয় জন্য পুরোপুরি কাজ করে:
- লাঞ্চের জন্য, আপনি মাশরুমের সাথে মাশরুমের স্যুপ, বোর্শের মাশরুম, মাশরুম স্যুপ বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ তৈরি করতে পারেন।
- মাশরুম সঙ্গে ডিনার জন্য আপনি ragout করতে পারেন, pilaf বা কেবল কোনও পক্ষের ডিশ যাও স্ট্যুড মাশরুম যোগ করুন।
এই উপায় খাওয়ার, আপনি ওজন হারাবেন, কারণ মাশরুম মাংস চেয়ে অনেক হালকা। ডায়াবেটিক গমের 100 গ্রামের 187 ক্যালরির জন্য এবং একই পরিমাণে শ্যাম্পেনের জন্য - ২7 ক্যালরি। অতএব, মাশরুমের পরিবর্তে মাশরুম ব্যবহার করে আপনি ওজন কমাতে পারবেন না। অবশ্যই, এটা ডিনার জন্য তাদের রান্না করা ভাল, শেষ খাবার সবচেয়ে সহজতম তৈরীর।
স্লিমিং মাশরুম স্লিমিং মেশিন
ওজন হ্রাসের জন্য মাশরুম রেশি (টিণ্ডার) এশিয়ার প্রথম মানুষদের ব্যবহার শুরু করেছিল এই ছত্রাক দুর্বল গাছ এবং স্টপ নেভিগেশন বৃদ্ধি। এতে অ্যামিনো অ্যাসিড, পেপটাইড, লিপিড, অ্যালকোডাইজ, গ্লাইকোসাইড, অপরিহার্য তেল প্রভৃতি রয়েছে। ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, সালফার, লোহা, জিংক, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, জার্মেনিয়াম ইত্যাদি।
একটি নিয়ম হিসাবে, গঠন মধ্যে যেমন একটি ফুসকুড়ি সঙ্গে পণ্য নেটওয়ার্ক বিপণনের মাধ্যমে বিতরণ করা হয়, এবং এখন পর্যন্ত এটি সঠিকভাবে ওজন কমানোর জন্য তার কার্যকারিতা প্রমাণ করতে হবে যে নির্ভরযোগ্য গবেষণা সম্পর্কে পরিচিত হয় না।
মাশরুম চাচা স্লিমিং
এই মাশরুম tinder থেকে খনিজ ও ভিটামিন তার কন্টেন্ট খুব অনুরূপ। সাধারণত এটি গরম জল 1:10 ঢালা এবং 5 ঘন্টা জোর দেওয়া হয়, তারপর অর্ধেক গার্জনের জন্য দিনে তিন বার আহার খাওয়া আহার ঘন্টা আগে।