মটরশুটি সম্ভবত পুমুর পরিবারের অধিকাংশ মানুষ জন্য সবচেয়ে প্রিয়। এটি তাজা খাবার, ক্যানড, রান্না, ভাজা, বেকড ইত্যাদি ব্যবহার করা হয়। আজ আমরা ক্যানড মটর সম্পর্কে কথা বলব, কেননা এই ফলের মধ্যে এই মটরশুটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, একটি চমৎকার পণ্য, আদর্শভাবে বিভিন্ন সবজি, মাংস, মাছ সঙ্গে মিলিত।
ক্যানড মরিচ কত ক্যালোরি আছে?
ক্যানিংয়ের জন্য, শুধুমাত্র সবুজ মটরদ্রব্য ব্যবহার করা হয়, যা ক্যালোরিযুক্ত উপাদান 100 গ্রামের প্রায় 70 কে.সি. হয়। এই পদ্ধতিতে মটরশুটি প্রায় সব উপকারী উপাদানের বজায় রাখে এবং তার ক্যালোরি উপাদানটি প্রতি 100 গ্রামের 53 কিলোবাইট পর্যন্ত কমে যায়। অনেক পুষ্টিবিজ্ঞানী বিভিন্ন ওজন কমানোর প্রোগ্রামের সময় এই পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন, কারণ, সর্বনিম্ন ক্যালোরি উপাদান থাকা, ডান্ডযুক্ত মটর সম্পূর্ণরূপে শরীরকে পরিষ্কার করে, অন্ত্র এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক বস্তু থেকে জীবাণু অপসারণ করে, অশান্ত বিপাক পুনরুদ্ধার করে । এই সব গুণাবলী ওজন হ্রাস অবদান, তাই মটর এই ক্ষেত্রে একটি চমৎকার সহকারী হিসাবে পরিবেশন করা হবে।
উপায় দ্বারা, মটরশুটি একটি জার মধ্যে তরল এছাড়াও মানুষের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মূল্যবান পদার্থ আছে, তাই এটি খাদ্যের খাবারের জন্য refueling হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ক্যানড মটর ব্যবহার
কম ক্যালোরি কন্টেন্ট ছাড়াও, ডাইনাড সবুজ মটর খুব সুগম স্বাস্থ্য সুবিধার আনা:
- কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়;
- হজম স্বাভাবিক;
- রক্তবর্ণের অবস্থা উন্নত করে;
- হৃদয় পেশী শক্তিশালী;
- লিভার রোগে সাহায্য করে;
- কিডনি পাথর নির্গত উন্নীত করা;
- ক্যান্সার ঘটতে বাধা দেয়;
- রক্তপাতের গরু, ইত্যাদি সহ সাহায্য করে