প্রত্যেকেরই দিনগুলি আনলোডের সুবিধাগুলি সম্পর্কে শোনা যায়, এটি শরীরকে পরিষ্কার করার একটি কার্যকর উপায় এবং একই সঙ্গে ওজন কমানোর জন্য অল্প সময়ের মধ্যে। সপ্তাহে এক-দুইবার, কিন্তু বিশেষ করে সপ্তাহের একই দিনে (যেমন, মঙ্গলবার এবং শুক্রবার) শুধুমাত্র একটিকেই সাজানো যেতে পারে, যাতে শরীরটি এই সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়। অনেক ধরনের আনলোডিং দিন আছে, দিনে পানি পান করা এবং আরও কিছুই নয়। আমরা আপনাকে একটি গ্রীনহাউজ চা আনলোড দিন কি হবে, কিভাবে এটি দরকারী, এবং এটি সঠিকভাবে সংগঠিত কিভাবে হবে।
চীনা উপবাস দিন
সবুজ চা তার ঔষধি বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত। এটি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, রক্তচাপ হ্রাস, টন আপ এবং হজম উন্নত। এটি অতিরিক্ত তরল শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করে, কিন্তু এটি খুব জড়িত না।
কোন খাদ্যের জন্য একটি পূর্বশর্ত আপনার sensations দিকে মনোযোগ। আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন, তবে এটি খাদ্যের পরিবর্তন বা কালো চা সঙ্গে সবুজ চা প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বৃহৎ পরিমাণে, সবুজ চা বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হতে পারে, তাই দিনে দিনে প্রায় 1.5-2.5 লিটার পানি শুষে পরিষ্কার পানি পান করা প্রয়োজন।
ব্যাগের মধ্যে চা না খাওয়া ভাল, তবে ওজন দ্বারা, এবং বড় পাতা সবুজ চা পছন্দ করে। এটি প্রায় আনুমানিক নিম্নোক্ত অনুষঙ্গে তৈরি করুন: 100 গ্রাম পানিতে 1 চা চামচ। গড় সময়ে, প্রস্তুতকৃত পানীয়ের প্রায় 1.5 লিটার পান করার সুপারিশ করা হয়। এই বিকল্পটি চেষ্টা করার পরে, আপনি দ্রুত ওজন দিন হারাতে সাহায্য করে বুঝতে হবে। গড়, আপনি প্রতিদিন এক কিলোগ্রাম হারাবেন (অবশ্যই, আপনি 50 কেজি ভাবেন না)।
কিভাবে একটি রোযা দিন ব্যবস্থা?
দিনের মধ্যে আপনাকে অন্যান্য খাবার ছেড়ে দিতে হবে, তবে আপনি শুকনো ফলের একটি ছোট পরিমাণ সামর্থ্য করতে পারেন। আপনি দুধ দিয়ে নিজেকে pamper করতে পারেন দুধের সাথে চারা তৈরি করে চা ভালো লাগে এবং আরো পুষ্টিকর হয়, যার কারণে ক্ষুধা অনুভব করে। উপরন্তু, চা চা মধ্যে বর্তমান ক্যাফিন বর্তমান দুধ neutralizes।
Nuance: যদি আপনি চা জন্য আপনার দিন বন্ধ বৈচিত্র্য নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিন, কম চর্বি খাদ্য দুধ কিনতে।
দুধ দিয়ে চা তৈরি করতে, আপনাকে প্রথমে স্বাভাবিক ভাবেই তা বপন করতে হবে, এবং তারপর 1: 1 অনুপাতের মধ্যে দুধের সাথে মিশ্রণ করুন। আপনি আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে এটি গরম এবং ঠান্ডা উভয় পান করতে পারেন
প্রতি এক ঘণ্টার মধ্যে চুম্বন পান করুন, তারপর ক্ষুধার অনুভূতি বিলুপ্ত হবে। সাধারণ বিশুদ্ধ বা অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার ভোজনের বিষয়ে ভুলবেন না।
শরীরের শুদ্ধি জন্য দিন লোড হচ্ছে
এই ক্ষেত্রে, আপনি না শুধুমাত্র অতিরিক্ত চর্বি বার্ন দ্বারা ওজন হারান, কিন্তু শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং স্ল্যাব অপসারণ করে। দিন অপ্রচলিত পানীয় অন্ত্র পরিষ্কার এবং সব যে নিশ্চল যে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, আপনি কেবল দাঁড়িপাল্লার চিত্রে সন্তুষ্ট হবেন না, তবে বেশিরভাগ ডিসচার্জগুলির পরে চামড়ার রঙ উন্নত হবে, ব্রণ ও ব্রণের আকারে সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে, ঘুম আরও উন্নত হবে। আপনি শক্তির একটি দৌড়, সারা দিন একটি ভাল মেজাজ অনুভব করবে।
অবশ্যই, আপনি তাদের সময় খারাপ মনে যদি আপনার জন্য একটি দিন বন্ধ ব্যবস্থা প্রয়োজন হয় না, অথবা আপনি মস্তিষ্ক পোষন যা কার্বোহাইড্রেট ছাড়া একটি দিন, মনে, আপনার মানসিক ক্ষমতা প্রভাবিত। এই ক্ষেত্রে, সিরিয়াল বা ফল নেভিগেশন আনলোড বিকল্প চেষ্টা করা ভাল। অন্য কোনও অসুস্থতার সঙ্গে, এটি সবুজ চাের আনলোডের দিনটি ছেড়ে দেয়।