তরমুজ নেভিগেশন খাদ্য - সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প

গ্রীষ্মের শেষে দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত তরল ফল আমাদের প্রতিদিন দয়া করে। এটি আপনার চিত্রটি করার জন্য সবচেয়ে সফল সময়, কারণ একটি তরমুজ উপর একটি খাদ্য চেয়ে আরো সুস্বাদু হতে পারে সুগন্ধি, মিষ্টি হলুদ মাংস, যা খাদ্যের ভিত্তি গঠন করে, কেবল আপনাকে কোমর থেকে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং ইঞ্চি থেকে রক্ষা করবে না, তবে ভিটামিনের সাথে শরীরকে পূর্ণ করে, ইতিবাচক চার্জ লাগবে এবং একটি মহান মেজাজ দেবে

ওজন হ্রাস যখন তরমুজ উপকারিতা

স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত ছাড়া কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে, খাদ্য চর্বি লড়াই মধ্যে সবচেয়ে সুষম এবং কার্যকর হওয়া উচিত। তরমুজ খাদ্য এই সব প্রয়োজনীয়তা সাড়া এবং ওজন হ্রাস যখন তরমুজ দরকারী? এই প্রশ্নের উত্তর দিতে, আপনি এই ফল সব গুণাবলী জানতে হবে

1. রক্তের কোলেস্টেরল এবং কম চর্বিযুক্ত ফ্যাটের সংক্রমণে সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে, যা শরীর থেকে পরবর্তীতে অপসারণের ফলেই সবচেয়ে বেশি উপকারী হয়।
2. অকার্যকর তরমুজ মধ্যে প্রায়ই ডেজার্ট প্রস্তুতি ব্যবহৃত হয়, কারণ এর সজ্জা হজম উদ্দীপিত এবং ফ্যাটি এবং ভারী খাদ্য প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে
3. তৈলাক্ততা তার ডায়রিটিক প্রভাবের কারণেও ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে, যা সোজাসুজি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে এবং সমান্তরালভাবে এই জিনগত পদ্ধতিতে একটি কার্যকরী প্রভাব রয়েছে।
4. তরমুজ উপকারজনক গুণাবলী মধ্যে একটি হালকা জোলাপ প্রভাব।
5. উপরন্তু, তরমুজ rejuvenates, শক্তি দেয়, স্বন উন্নত এবং নতুন রক্ত ​​কণিকা উত্পাদন উত্সাহিত।
6. মেলন একটি সমৃদ্ধ ভিটামিন-খনিজ গঠন আছে, যা খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি মধ্যে এত গুরুত্বপূর্ণ।

ওজন হ্রাস জন্য তরল থেকে খাদ্য

সত্যিই তরমুজের সাহায্যে ওজন কমানোর জন্য এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, আপনি কিছু খাদ্য শর্ত অনুসরণ করা উচিত:

1. খাদ্যের জন্য ব্যবহার করা উচিত শুধুমাত্র গুণমান এবং তীব্র তরল, তাই ফল পছন্দ দায়িত্বপূর্ণ যোগাযোগ করা উচিত।
2. পেঁয়াজ তরমুজ ফল 7.5% পর্যন্ত চিনিযুক্ত হতে পারে, যা এই সুস্বাদু স্লিমিং সিস্টেম ডায়াবেটিস থেকে প্রবেশযোগ্য করে তোলে।
3. তরমুজ খেতে এই খাবারটি একটি স্বতন্ত্র খাবার হিসাবে খাওয়া, বা খাবারের অর্ধেক ঘন্টা পরে এটি ডায়াবেটিস মেনু অন্যান্য পণ্যের সঙ্গে মিশ্রন না করার জন্য prescribes।
4. 20.00 পরে একটি তরমুজ খেতে এবং একটি সপ্তাহের চেয়ে বেশি সময় জন্য তরমুজ খাদ্য আঁট করা প্রয়োজন হয় না।

ওজন কমানোর জন্য পেঁয়াজ খাদ্য - মেনু

ময়মনসাইট, যা একটি তরমুজ বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তিন দিনের মধ্যে 3.5 কেজি ওজন হারাতে সাহায্য করে। ফলাফল যথেষ্ট যোগ্য। যেমন একটি খাদ্য তালিকা মেনু সহজ হয়:

1. একদিনের জন্য, আপনি প্রায় 1.5 কেজি গন্ধ পাউডার খেতে হবে।
2. প্রতিদিনের খাবারের সংখ্যা কমপক্ষে পাঁচটি হতে হবে।
3. এই দিন এটি গ্যাস ছাড়া পানি পান করতে পারবেন, তাজা বীজযুক্ত সবুজ চা এবং বীজবৃন্তের হিপের আধান।

তরমুজ এ যেমন ওজন হ্রাস তিন দিনের জন্য গণনা করা হয়। যাইহোক, যারা আরও বেশি ওজন পরিহার করতে চান, এটি চতুর্থ দিন থেকে এক সপ্তাহের জন্য খাদ্যতালিকাগত খাবারের মজুদ করার সুপারিশ করা হয়, তবে ইতিমধ্যে আরও স্পর্শকাতর সামগ্রী উদাহরণস্বরূপ, একটি চমৎকার বিকল্প - তরমুজ এবং তরমুজ উপর একটি খাদ্য

ওজন কমানোর জন্য তরমুজ এবং তরমুজ খাদ্য

অনেক ইতিবাচক রিভিউ একটি তরমুজ এবং তরমুজ খাদ্য প্রাপ্য, যা, যদি পর্যবেক্ষিত, সাত দিন পর্যন্ত 6 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারে। এই খাদ্যের প্রভাব প্রধান পণ্যগুলির মূত্রত্যাগের প্রভাবের সাথে আরও বেশি সম্পর্কযুক্ত, তাই নিরিক্ষা এড়ানোর জন্য আপনাকে জল শাসন পালন করতে হবে। দিন তরমুজ তরমুজ খাদ্য জন্য আনুমানিক মেনু:

1. সকালের নাস্তা : চিনিযুক্ত চর্বিযুক্ত 50-70 গ্রাম, রুটি (২ পিস।) এবং 200 গ্রাম তরমুজ সজ্জা বা তরমুজ বা 100-এর প্রতিটি ফলের সাথে ফ্যাট-ফ্যাট বিনামূল্যে।
2. স্নেক : তরমুজ মাছ (150 গ্রাম), তরমুজ pulp সালাদ (100 গ্রাম), কম চর্বিযুক্ত পনির (50 গ্রাম), সালাদ পাতা (100 গ্রাম) এবং ক্লাসিক দই 0% এবং 1 টেবিল। লেবু রস সবুজ চা এক কাপ
3. লাঞ্চ : 300 গ্রাম তরমুজ মাংস।
4. স্নেক : 300 জি তরল
5. ডিনার : টমেটো এবং শসা (150 গ্রাম) এর টাটকা সালাদ, বাদামি বাদাম ধোয়া (120 গ্রাম), তরমুজ সজ্জা (২00 গ্রাম)।

তরমুজ এবং দই উপর খাদ্য

অন্ত্র পরিষ্কার করা নিয়মিতভাবে করা প্রয়োজন। শুধু এই ধরনের উদ্দেশ্যে, সাতদিনের কাফির আনলোডিং রাশগুলি তৈরি করা হয়েছিল। এবং এই ধরনের খাদ্যের উৎসের সময় তরমুজ প্রধান খাদ্যতালিকাগত দুগ্ধজাত পণ্য উৎপাদনের জন্য আদর্শ সংস্থা হবে। এই আনলোডিং খাদ্য আপনাকে 5 অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে অনুমতি দেয়। এই খাদ্য স্থানান্তর খুব সহজ, এবং শরীরের যেমন একটি দৈনিক সাপ্তাহিক খাদ্য থেকে অসাধারণ উপকারিতা পায়:

1. ব্রেকফাস্ট : 400 গ্রাম তরল পাউপ
2. স্নেক : 1 কাপ কম চর্বি কফির। আপনি স্বাদ যাও ইচ্ছা বা চিনি বিকল্প সময়ে সবুজ শাক যোগ করতে পারেন।
3. দুপুরের খাবার : লবণ-মুক্ত বেকহ্যাম (200 গ্রাম), সবুজ চা এক কাপ এবং 400 গ্রাম তরমুজ।
4. স্নেক : রুটি এবং লিভার খাদ সঙ্গে সবুজ চা
5. ডিনার : বাছাই বা বেকড চিকেন ব্রেস্ট (200 গ্রাম), উদ্ভিজ্জ সালাদ (1 অংশ), সবুজ চা (1 কাপ)।

ওজন কমানোর জন্য তরমুজ এর smoothies

আপনি একটি তরমুজ ও সুস্বাদু smoothies সাহায্যে ওজন হারাতে পারেন, একটি জলখাবার হিসাবে আপনার সাথে নিতে সুবিধাজনক যা। যেমন একটি হৃদয়গ্রাহী পানীয় প্রস্তুতির খুব সহজ।

উপাদানগুলো:

• পাকা তরমুজ মাংস - 200 গ্রাম;
• ¼ ফলের সঙ্গে লেবু এবং চুন;
• তাজা পুদিনা পাতা - 10 গ্রাম

প্রস্তুতি

1. মসলাজ সব উপাদান ঠান্ডা হওয়া উচিত, তাই পানীয় প্রস্তুত করার আগে তারা কয়েক ঘন্টা জন্য রেফ্রিজারী পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
2. লেবু এবং লেবু থেকে রস নিঃসৃত করা, এটি একটি গলিত গুঁড়ো গুঁড়ো গুঁড়ো ছোট গুঁড়ো সঙ্গে মিশ্রণ।
3. আমরা পাতলা পাতা, ধুয়ে এবং শুকনো, পাত্রে এবং সর্বাধিক গতিতে 1 মিনিটের জন্য সমস্ত উপাদানগুলিকে ঝিল্লি পাঠাতে পারি।
4. প্রস্তুত মসলা একটি গ্লাস বা একটি বোতল মধ্যে ঢালা হয়, যদি ইচ্ছা, আমরা পানীয় যাও বরফ cubes যোগ করুন, এবং আমরা দিন বাকি জন্য ফল ইতিবাচক শক্তি অভিযুক্ত করা হয়।

তরমুজ ডায়ট - ফলাফল

সুগন্ধি এবং ওজন হ্রাস সুস্পষ্টভাবে একে অপরের পরিপূরক যে ধারণা। তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে এটি কেবল অত্যাশ্চর্য। যদি আপনি ডায়াবেটিস এবং মেনুর প্রেসক্রিপশনগুলি কঠোরভাবে পালন করেন, তাহলে ফলাফলটি এক দিনের মধ্যে নজরে আসবে। দাঁড়াতে তীরের তীর, আপনার মঙ্গল এবং শক্তির পুনরুদ্ধারের শীর্ষে থাকবে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোনও ক্ষুধা এবং বিষণ্নতা থাকবে না যে অনেক খাবারের সাথে।