প্রথম নজরে, মনে হতে পারে একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে একটি জিমে ফিট করা একটি irreal ধারণা। কিন্তু বাস্তবিক পক্ষে, দীর্ঘ সময়ের জন্য ইতিমধ্যেই ঘরটির জন্য বিশেষ সিমুলেটরগুলি আবিষ্কার ও সক্রিয়ভাবে বিক্রি করা হয়েছে, যা আকারে কমপ্যাক্ট এবং সীমিত স্থানগুলিতে সহজেই মাপসই। প্রধান জিনিস সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করা হয়, শুধুমাত্র মাত্রা, কিন্তু উদ্দেশ্য, কার্যকারিতা, অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য ইত্যাদি প্রাপ্যতা অ্যাকাউন্ট গ্রহণ করে। যে, একজন ব্যক্তির মেরুদণ্ড শক্তিশালী করতে এবং পেট অপসারণ করার ইচ্ছা আছে, তাহলে তিনি ফিরে এবং প্রেস জন্য একটি বিশেষ সিমুলেটর নির্বাচন করা উচিত।
ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে আধুনিক মানুষের অধিকাংশ রোগ মেরুদন্ডের কলামে রোগের সাথে সম্পর্কিত। অতএব, এটির শক্তিশালীকরণ একটি বিশাল সংখ্যক বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক। মানুষের জন্য শুধুমাত্র একটি নান্দনিক চেহারা জন্য সঠিক অঙ্গবিন্যাস প্রয়োজন। এটি স্বাস্থ্যের একটি সূচক, এবং এটি টাকাপয় আপ পেট ছাড়াও অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য পিছনে জোরদার জন্য একটি প্রশিক্ষণ ডিভাইস আসে, যা প্রেস এর পেশী সঙ্গে কাজ করে।
কোন বাড়িতে ফিরে সিমুলেটর নির্বাচন?
অপটিমাল বিকল্পটি প্রেস এবং ব্যাক জন্য একটি multifunctional সিমুলেটর, কোন বয়সের মানুষ এবং কোনও শারীরিক তথ্য দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু এই ধরনের মডেলগুলি ব্যয়বহুল এবং সবসময় প্রত্যাশাগুলোকে সমর্থন করে না। বাড়ির জন্য সবচেয়ে ভাল সমাধান হবে একটি আরও কমপ্যাক্ট এবং সংকীর্ণ আলোচিত হিপ্রেক্সটেনশন ইউনিট। এটির উপর নিযুক্ত হওয়া, একজন ব্যক্তি একই নামের একটি জটিল থেকে ব্যায়ামের পারফরম্যান্সের সমতুল্য, কিন্তু একটি বৃহত্তর লোড সঙ্গে। আপনি ফিরে stretching মেশিন ব্যবহার করতে পারেন শক্তিশালী, পুনঃস্থাপন
হোম ক্লাসের জন্য আরেকটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর হাতিয়ার হল যন্ত্র "বেঞ্চ"। পিছনে এবং প্রেস জন্য সর্বাধিক পেশী জন্য এই সিমুলেটর আসবাবপত্র একটি মনোনীত টুকরা অনুরূপ, কিন্তু বিশেষভাবে ক্রীড়া কার্যক্রম জন্য অভিযোজিত। উদাহরণস্বরূপ, পা নির্ণয় করার জন্য নরম রোলারগুলি, কোণের একটি নিয়ন্ত্রক এবং লোড আছে। আপনি এখানে আরো dumbbells যোগ করুন, আপনি কাঁধ কামরা এবং অস্ত্র এর পেশী প্রশিক্ষণ করতে পারেন। একটি গুণগত সিমুলেটর থাকা উচিত ইস্পাত সমর্থনকারী স্ট্রাকচার এবং নরম গৃহসজ্জার সামগ্রী কোন বহিরাগত ত্রুটি ছাড়া।