মহান পোস্টের সময়, আপনার মেনুতে বৈচিত্রপূর্ণ করা এত সহজ নয়। বিশেষ করে ব্রেকফাস্ট জন্য খাবারের বিস্ময়কর পছন্দ। আমরা একটি মধুচন্দ্রিমা জন্য বিভিন্ন ধারণা অফার, যা আপনি আপনার রান্নাঘর বুঝতে পারেন, এইভাবে ডিশের পাতলা উপাদানগুলি সত্ত্বেও সকালে খাবার নিজেকে সুস্বাদু এবং দরকারী নিশ্চিত।
ব্রেকফাস্ট জন্য লাঞ্চ porridge
মিষ্টি ওটমিল porridge
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক - 75 গ্রাম;
- বিশুদ্ধ পানি (উষ্ণ জল) - 160 মিলি;
- মধু তরল - 35 গ্রাম;
- শ্যাম্পু ফল - 10 গ্রাম;
- বাদাম বাদাম - 10 গ্রাম;
- পিট ছাড়া raisins - 10 গ্রাম;
- তাজা পিয়ার বা আপেল - 1 পিসি
প্রস্তুতি
পাতলা পোড় প্রস্তুত করার জন্য উকুনের পানির একটি বাটিতে ওট ফ্লেক তৈরি করুন, একটি ঢাকনা দিয়ে পাত্রে ঢেকে দিন এবং এটি পনের মিনিটের জন্য দ্রবণ দিন। এর পরে, আমরা কাটা ছোট বা মাটি একটি grater একটি পিয়ার বা একটি আপেল যোগ করুন, আমরা এছাড়াও candied ফল, raisins এবং বাদাম, মধু দিয়ে খাদ্য জল এবং তারপর আমরা টেবিলের পরিবেশিত হয়।
মাশরুম সঙ্গে আখের গোলা বারিধারা
উপাদানগুলো:
- বেকহাট গ্রীষ্ম - 250 গ্রাম;
- তাজা শ্যাম্পেন - 275 গ্রাম;
- পেঁয়াজ বাল্ব - 65 গ;
- গন্ধহীন উদ্ভিজ্জ তেল - 35 মিলিগ্রাম;
- গ্রাউন্ড কালো মরিচ - 1 চিম্টি;
- টেবিল লবণ - 1 চিম্টি
প্রস্তুতি
আমরা বাছাই এবং বকবাতি groats ধোয়ার, জল দিয়ে এটি পূরণ, এক buckwheat জন্য জল দুই servings গ্রহণ। সন্তুষ্ট সামগ্রী স্যুইচিং এবং ঢাকনা অধীনে একটি মাঝারি আগুনের উপর রান্না করা, stirring ছাড়া। একই সময়ে, মাশরুম প্লেট এবং পেঁয়াজ অর্ধেক রিং মধ্যে খনি এবং কাটা, উদ্ভিজ্জ সুষম তেল সঙ্গে উত্তপ্ত পেঁয়াজ রাখুন, তারপর মাশরুম এবং ফ্রাই, যোগ, পুরো তরল নরম এবং সম্পূর্ণ বাষ্পীভবন পর্যন্ত যোগ করুন। এর পরে, ভাজা মাশরুম সঙ্গে প্রস্তুত বেকহাট মিশ্রিত এবং পরিবেশন করতে পারেন, প্লেট উপর ছড়িয়ে।
ব্রেকফাস্ট জন্য দ্রুত উপবাস স্যান্ডউইচ এর বৈকল্পিক
Hummus সঙ্গে স্যান্ডউইচস
উপাদানগুলো:
- hummus - 75 গ্রাম;
- রুটি বা টোস্ট - 3-4 টুকরা;
- তাজা টমেটো - 75 গ্রাম;
- তাজা শসা - 75 গ্রাম;
- তাজা শাক সবজি শাখা - 3-4 পিসি .;
- ছোট সালাদ পাতা - 3-4 পিসি
প্রস্তুতি
পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর পাতলা স্যান্ডউইচ হুমমাস দিয়ে রান্না করা যায়। এটি করার জন্য, তাজা রুটি বা টোস্টের টুকরো একটু হুমুস দিয়ে শুকিয়ে যায়, উপরে সালাদের পাতাটি বের করে নিন, হুমাসের একটি স্তর দিয়ে আচ্ছাদন করুন, তাজা টমেটো এবং শসা স্লাইসের সাথে সাজান, তাজা সবুজ শাক-সবজির শাখা এবং তারপর পরিবেশন করুন।
টমেটো এবং রসুন সঙ্গে স্যান্ডউইচ
উপাদানগুলো:
- রুটি - 3-4 বড় স্লাইস;
- তাজা টমেটো - 75 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 3-4 চামচ চামচ;
- রসুনের রসুন - 2-3 পিসি।;
- তাজা বেসিল শাখা - 3-4 টুকরা;
- ছোট সালাদ পাতা - 3-4 পিসি
প্রস্তুতি
এই ক্ষেত্রে স্যান্ডউইচগুলির জন্য, তাজা রুটি একটি টোস্টার বা একটি জলপাই তেল সঙ্গে ফ্রাইং প্যানের মধ্যে roasted আবশ্যক, এবং তারপর রসুনের পরিষ্কার দাঁত সঙ্গে ঘষা। টাটকা টমেটো উঁচুমানের জল দিয়ে ছড়িয়ে যায়, ছিটিয়ে এবং ছোট ছোট কাটা মধ্যে কাটা। আমরা টমেটো স্লাইস টুকরো করে রুটি টুকরা দিয়ে লেটুসের পাতা দিয়ে রেখেছি, তেল দিয়ে ঢেলে এবং তাজা বাদামের পাতাগুলি জুড়ুন।
মাশরুম ক্যাভিয়ার সঙ্গে স্যান্ডউইচ
উপাদানগুলো:
- রুটি - 3-4 বড় স্লাইস;
- গাজর - 65 গ;
- তাজা শ্যাম্পেন - 275 গ্রাম;
- পেঁয়াজ বাল্ব - 65 গ;
- গন্ধহীন উদ্ভিজ্জ তেল - 35 মিলিগ্রাম;
- গ্রাউন্ড কালো মরিচ - 1 চিম্টি;
- টেবিল লবণ - 1 চিম্টি
প্রস্তুতি
প্রথম আমরা মাশরুম ক্যাভিয়ার প্রস্তুত এই জন্য আমরা মাশরুম প্রস্তুত করা হয় যতক্ষণ পর্যন্ত উনান, এবং ময়শ্চারু সবজি আমরা নরম না হওয়া পর্যন্ত সুগন্ধি ছাড়া উদ্ভিজ্জ তেল পাস এর পরে, আমরা একটি ব্লেন্ডারে মাংসল মাশরুম এবং ফ্রাই ভাগ করে ফেলি, আমরা লবণ, মরিচ এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে স্বাদ গ্রহণ করি এবং আবারও ব্লেন্ডারের সাথে মিশ্রিত করি।
মাশরুমের মাশরুম ক্যাভিয়ারকে টাওয়ারে রুটি বা তাজা করা টুকরো দিয়ে ছড়িয়ে দিন এবং তাড়াতাড়ি পরিবেশন করুন।
আলু বার্গার
উপাদানগুলো:
- দুধ ও মটর ছাড়া আলু মোটা আলু আলু - 5২0 গ্রাম;
- গম ময়দা - 65 গ;
- রুটি crumbs - 120 গ্রাম;
- উদ্ভিজ্জ তেল গন্ধহীন - 100 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
ঠাণ্ডা মরিচ দিয়ে আলু, ময়দা দিয়ে আদা, মরিচ গুঁড়ো করা, বৃত্তাকার কটিলেটগুলি পেতে একটু দেরি করে, রুটি বানানো এবং ভেজানো প্যানের উচ্চ তাপের উপর কাঁচা কাঁচা মরিচ বাদামি।