আমাদের মধ্যে অনেক হারিয়ে গেছে, ফার্মাসি তাকতে রঙিন জার একটি আর্সেনাল এবং ভিটামিন সঙ্গে টিউব। এটি স্পষ্ট যে এটি তাদের ব্যবহার উপযোগী, বিশেষ করে শীত ও শরত্কালে, তবে এটি বুঝতে সহজ নয় যে কোন ভিটামিন প্রয়োজন। ভিটামিন এর সামঞ্জস্যের সমস্যা দ্বারা পরিস্থিতি জটিল।
আলোচনার প্রকৃত ঝড় প্রায় একাডেমিক জগতের মত একটি প্রশ্ন করে একে অপরের সাথে ভিটামিনের সামঞ্জস্য এবং মাইক্রোইলেটমেন্টের সাথে সামঞ্জস্যতা। এটা অনেকদিন ধরে স্পষ্ট হয়েছে যে একাধিক পদার্থ এবং উপাদান একসাথে ব্যবহার করে একে অপরকে একে অপরকে ধ্বংস করতে পারে, অথবা আরও সুনির্দিষ্টভাবে নিরাময় প্রভাবকে প্রত্যাখ্যান করে। ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান ব্যবহার করে, তাদের সামঞ্জস্য বিবেচনা করতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সামঞ্জস্য সম্পর্কে আরও বিস্তারিত
সুতরাং, এখানে সামঞ্জস্য তথ্য একটি তালিকা আপনি সাবধানে বিবেচনা করা উচিত:
- বি গ্রুপ ভিটামিন সব microelements সঙ্গে মিলিত হয় না, যা ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি অন্যান্য উপাদান ছাড়া, তাদের পৃথকভাবে উত্পাদন কেন। কিন্তু ভিটামিন পিপি দিয়ে তারা "বন্ধু" হয়।
- ভিটামিন এইচ ট্যাবলেট আকারে মাতাল করা যাবে না, পনির এবং কাঁচা ডিম দিয়ে এটি মিশ্রন।
- বি, গ্রুপ ভিটামিন এবং ভিটামিন সি নিয়ে সিউ, ফি এবং এমএন নিষিদ্ধ।
- B12 পুরোপুরি ascorbic সঙ্গে টেন্ডেম মধ্যে "কাজ"
- এলার্জি রোগীদের একসঙ্গে B1 এবং B12 ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি একটি নতুন এলার্জি আক্রমণ হতে পারে।
- ভিটামিন ই এবং একটি মিলিত হতে পারে, তারা একে অপরের প্রভাব উন্নত। ভিটামিন ই ভিটামিন এফ, বি 8 এবং বি 4 এর সাথে ভালভাবে উপযুক্ত।
- তবে ভিটামিন ই ভিটামিন D, K এবং A এর সংমিশ্রণে গ্রহণ করতে অনিচ্ছুক, এটি লোহা দিয়েও মেশে না।
- লোহা প্রস্তুত হলে আপনি ক্যালসিয়াম বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার নিয়ে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করবেন না।
যে সব, এখন আপনি ভিটামিন এবং খনিজ সামঞ্জস্যতা সম্পর্কে অনেক জানেন। অনুশীলনে জ্ঞান প্রয়োগ করুন এবং সর্বদা আনন্দিত এবং সুস্থ থাকুন!