ইউলিয়ার কুভারাজিনের ওজন কমানোর জন্য সোডের ওজন কমাতে রাশিয়ান-ভাষা নেটওয়ার্ককে হতাশার কিছু নেই। আপনি কি তার ওজন কমানোর সত্যতা সম্পর্কে এখনও সন্দেহ করেন? আপনি একটি বিখ্যাত অভিনেত্রী ইচ্ছা এবং সাহস বিদ্যমান যে স্বীকার করতে হবে: তিনি একটি লক্ষ্য সেট এবং এটি অর্জন। কিন্তু কিভাবে জুলিয়া কুভারজিনা তার ওজন হ্রাস করে, আমরা অবিলম্বে বুঝতে পারি।
প্রেরণা
অভিনেত্রী বিয়ে করার পরেও ওজন বেড়েছে "বৃদ্ধি", কিন্তু জুলিয়াসের ওজন থেকে স্বামীর সমস্যা হওয়ার কারণে মেয়েটি তার হাতকে ঝুলিয়ে দেয় এবং এক বছরের জন্য ঝাঁকুনি দেয়। বহু বছর পরে, যখন আমরা সবাই সমবেদনামূলক ফ্যাটিটির ভূমিকা নিয়ে তার সাথে প্রেম করছিলাম, তখন যে কোনও মা তার জন্য অনুপ্রেরণা পেতে পারে। জুলিয়া ও তার মেয়ে পাহাড়ের নিচে একটি ঘোড়ায় যেতে চেয়েছিল এবং যখন মা "বসে", তখন দেখা গেল মেয়েটির জন্য প্রায় কোন জায়গা নেই। সমস্ত উপায় নিচে, জুলিয়া তার আকারের কারণ সন্তানের কিছু ঘটতে হবে যে চিন্তিত ছিল
ওজন কমানোর উপায়
ওজন কমানোর প্রথমটি ছিল কুভরাজিনি প্রচারণা এবং ফিটনেস সেন্টারের সাবস্ক্রিপশন ক্রয়। তারপর জুলিয়া বিখ্যাত ডায়েটিকাল পেতে ভাগ্যবান ছিল - Margarita Koroleva প্রথমত, রানী মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণের বেশ কয়েকটি সেশন (যার ফলে কার্যকারিতা তার নিজের কান হিসাবে দেখা যায় না), আসলে একটি মেনু বিকাশ শুরু।
কুভারাজিনের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি ক্ষুধার্ত হতো, কিন্তু তাদের ছাড়া এটির খরচ হত না।
খাদ্য Kuvarzina - আপেক্ষিক পুষ্টি নীতিমালা অনুযায়ী, 5-6 সময় 250 বিঘার মধ্যে খাবার, সময় অন্তর 2.5 - 3 ঘন্টা। ২.5 লিটার পানি পান করার জন্য নিজেকে প্রাধান্য দেবার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সব মিষ্টি পণ্য, ময়দা পণ্য বাদ দেওয়া হয়। মিষ্টি থেকে মাত্র 3 টা মধু দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল, এবং ময়দা থেকে - রাইয়ের টেস্ট এবং রুটি।
খাদ্য Kuvarzina খাদ্যের সময় বেকড, রান্না করা, stewed এবং একটি দম্পতি জন্য রান্না করা। ভাজা খাবার এবং লবণ সম্পূর্ণ বাদ ছিল। কফি , কালো চা, এবং মদ নিষেধাজ্ঞা তালিকাতেও রয়েছে। সবুজ ও ভেষজ চা, তাজা শাকসব্জির ফল এবং ফল (কলা ও আঙ্গুর ব্যতীত), পাশাপাশি চিনি ছাড়া প্রাকৃতিক দাহহর এবং কুটির প্যান্টি স্বাগত জানানো হয়।
সময় থেকে আপনি অন্ধকার চকলেটের একটি স্লাইস দিয়ে নিজেকে "চিত্তাকর্ষক" করতে পারেন।
দিন লোড হচ্ছে
কুভারাজিনের ওজন কমে যাওয়ার সবচেয়ে কঠিন বিষয় ছিল আনলোডিং দিন। অভিনেত্রী, যিনি নিজে নিজে কিছু করতে অস্বীকৃতি জানিয়েছিলেন, এখন তিনি চায়ের, কেফির ওকোশখাকে এবং অন্যান্য "ভোজ" লবণ দিয়ে পুরো দিনটি লবণ ছাড়া পান করেন।
যাইহোক, কুভারাজিন যখন তিন মাসের মধ্যে ২২ কেজি অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে ভাগাভাগি করে নেয়। তিনি পারেন - এবং আপনি পারেন কিন্তু পরিচালকরা সন্তুষ্ট নন: জুলিয়া জন্য "পম্পাশা" ভূমিকা জন্য অন্যান্য অভিনেত্রী বাছাই করতে হবে, এমনকি সবচেয়ে আকর্ষণীয় ভূমিকা জন্য, এখন পুনরুদ্ধার করা হবে না।