আমাদের গ্রহের জনসংখ্যার প্রায় 37% দ্বিতীয় ধাপে ধাপে ধাপে গ্রুপ। কৃষির বিকাশের সময় মানুষের এই প্রজাতির চেহারা দূরবর্তী পূর্বপুরুষদের কাছেও প্রকাশ করা হয়। মানুষের এই বিভাগে একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল পাচনসংক্রান্ত ট্র্যাক্ট আছে, এবং সেইজন্য তারা সবসময় নিঃশেষিত খাদ্য নির্ধারিত হয় আধুনিক পুষ্টিবিদরা সঠিক মেনুটি নির্দিষ্ট করার জন্য ক্রমাগত একটি ব্যক্তির রক্তের ধরনকে বিবেচনা করে।
এই ধরনের রক্তের হোল্ডার অনেক রোগে ভুগছেন, যেমন:
- অনাক্রম্যতা হ্রাস;
- দুর্বল চাপ সহ্য করার ক্ষমতা;
- এলার্জি;
- ডায়াবেটিস;
- অনকোলজি;
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পাচনতন্ত্র সমস্যা
অবশ্যই, বিভিন্ন রক্ত সংক্রামক লোকেদেরও এইরকম সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে, তবে দ্বিতীয় ধাপে এইসব সমস্যাগুলি কেবল আকর্ষণ করে। তাদের এড়াতে, দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপে ওজন কমানোর জন্য বিশেষ খাদ্য রয়েছে। এটা কোন ব্যয়বহুল পণ্য অন্তর্ভুক্ত না, এর মেনু জনসংখ্যার সব বিভাগের জন্য বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি সস্তা।
দ্বিতীয় ধনাত্মক রক্তের গ্রুপের জন্য ডায়ট মেনু
তাদের সঠিক পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর জৈব খাদ্য। এটি মাংস পণ্য ব্যবহার বাদ দেওয়া প্রয়োজন। এই ধরনের মানুষের মধ্যে, এটি কার্যকরীভাবে হজম হয় না এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি শরীর থেকে নির্গত হয় না, তবে ফ্যাটযুক্ত আমানতগুলিতে রূপান্তরিত হয়। আপনার খাদ্যের জন্য সর্বনিম্ন চর্বিযুক্ত সামগ্রী নিয়ে পণ্যগুলি চয়ন করুন। এটি শুধুমাত্র নিজেকে আকৃতি ধারণ করবে না, তবে শরীরের যথাযথ কার্যকারিতা নিরীক্ষণ করতে হবে। দ্বিতীয় রক্ত গ্রুপের জন্য খাওয়ানো মোটামুটি সহজ এবং এর নিজস্ব পণ্য তালিকা রয়েছে, যেমন:
- সবজি এবং ফল (কলা এবং কমলা) উপকারী নয়।
- সয়া মাংস, ডিম (টার্কির বা মুরগির খুব কম মাংস)
- বিভিন্ন রস, compotes ( কফি এছাড়াও দরকারী)।
- বাদাম এবং বিভিন্ন ধরণের মটরশুটি।
- বিফিডব্যাক্টরিয়া (তাদের সংযোজনের সাথে যৌগিক নয়)।
- বিভিন্ন ধরনের মাছ (হেরিং এবং ঝুঁকিপূর্ণ বাদ দেওয়া পছন্দনীয়)।
এই খাদ্যটি খুব মেনে চলতে এবং মহান অনুভব করা খুব সহজ। সব পরে, ক্ষতিকারক পণ্য খাওয়া অবাঞ্ছিত ফলাফল বাড়ে।
কি 2 ইতিবাচক গ্রুপ জন্য একটি খাদ্য সহ্য করতে না?
একটি অস্থির জীবের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শত্রু হচ্ছে মাংস। এছাড়াও, দুগ্ধজাত দ্রব্য পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, তারা অতি বিপাকীয়ভাবে ধীর গতিতে এবং হৃদয়ের কাজকে ধীর করে দেয়। ময়দা পণ্য দ্রুত চর্বি এবং পেশী ভর বৃদ্ধি এবং একটি ব্যক্তি দ্রুত ওজন অর্জন শুরু
আপনার যদি দ্বিতীয় ধনাত্মক রক্ত গ্রুপ থাকে, তাহলে ওজন কমানোর জন্য ফলের ডায়েটটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, আপনি ফল এবং সবজি ডেন্টাল সহ ডিম খাদ্য, উপর বসতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি খুব কার্যকর এবং প্রতি সপ্তাহে 5 থেকে 10 কিলোগ্রাম হারাতে সাহায্য করে। শরীরের সব প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ভিটামিন ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি করা, এবং একটি বিশেষ জটিল পদ্ধতিতে খাদ্য গ্রহণের জন্য উপযুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে:
- লোহা;
- সেলেনিয়াম;
- ক্যালসিয়াম;
- ক্রোম;
- দস্তা।
যদি আপনি সঠিকভাবে খাদ্যটি অনুসরণ করেন এবং আপনার জীবনের মধ্যমণি শারীরিক লোডগুলি প্রবর্তন করেন, তবে ওজন হ্রাসের ফলাফলটি দীর্ঘদিনের মধ্যে আসছে না। ত্বক তিমি এবং saggy হয়ে না নিশ্চিত করার জন্য শারীরিক চাপ প্রয়োজন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্লাস, সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়ামের সঙ্গে, আপনি উভয় বিরক্ত এবং শিষ্যত্ব সেলুলিটি ছেড়ে চলে যাবে।
এটা উল্লেখযোগ্য যে দ্বিতীয় ধনাত্মক রক্তের গ্রুপের সাথে পুষ্টি পুষ্টির সমৃদ্ধ এবং সহজেই প্রতিদিনের জন্য একটি সাধারণ খাদ্য হতে পারে। যদি আপনি নিজেকে এই ধরনের খাদ্য খাওয়াতে উৎসাহিত করেন, তবে মাংস এবং চর্বিযুক্ত খাবারের প্রয়োজনীয়তা কেবল অদৃশ্য হয়ে যায়। শরীরটি দরকারী খাদ্য পাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হবে এবং পাচক পদ্ধতি একটি ঘড়ি মত কাজ করবে। লক্ষ্য ছাড়াই, আপনি আধুনিক বিশ্বের এত প্রয়োজনীয় যে লঘুপাত এবং cheerfulness বোধ করবে
পাওয়ার স্কিম (নীল - দরকারী, কালো - নিরপেক্ষ, লাল - ক্ষতিকর):
