গ্রিক ডায়েট একটি খাদ্য ব্যবস্থা, যা হেলাসের অনেক বাসিন্দা দ্বারা অনুষ্ঠিত হয়। এই খাদ্যটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে আপনাকে রক্ষা করবে না, এটি আপনার শরীরকে একটি নতুন খাদ্যের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে দেবে, যার সাথে আপনি সুখী ও স্বাস্থ্যবান বোধ করবেন।
অন্যান্য খাদ্যের তুলনায়, গ্রিক ডায়েট দ্রুত ওজন কমানোর নিশ্চয়তা দেয় না। এই সপ্তাহের জন্য, এই সপ্তাহে আপনি 2 কেজি ওজনের বেশি পরিমানে পরিত্রাণ পেতে পারেন। কিন্তু এই খাদ্যের প্রভাবটি অনেক বেশি সময়ের মধ্যে প্রকাশ পায়। গ্রিক খাদ্য খাওয়া একটি উপায় প্রস্তাব যে না শুধুমাত্র ওজন হারাতে সাহায্য করে, কিন্তু এছাড়াও পাচনতন্ত্র সেট। খাদ্য দ্বারা সরবরাহিত খাদ্যগুলি কার্বোহাইড্রেটগুলি সমৃদ্ধ - মুরগির ময়দা, লেজ, সয়া, ম্যাকারনি থেকে তৈরি রুটি। ব্রেকফাস্ট জন্য, খাদ্যের একটি বড় খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, সান্ধ্যভোজন জন্য - আরো ক্ষুদ্রতর
গ্রীক খাদ্যের মেনুটি মাতৃভাষা খাদ্যের মেনুর মতো । যেহেতু উভয়ই এই খাদ্যগুলি একটি নিম্ন গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স-এর সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে খাবার ব্যবহার করে থাকে - লিবান মাংস, মাছ, তাজা সবজি এবং ফল গ্রিক ডায়েট প্রতিটি খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনের বাধ্যতামূলক ব্যবহার জড়িত করে। ব্রেকফাস্ট জন্য এটি ডিম, কুটির পনির বা দই হতে পারে, এবং লঞ্চ বা ডিনার জন্য, কোন মাংস বা মাছ।