কিভাবে সবুজ কফি বপন এবং পান?

সকালে হরিণ কফি পান করার অভ্যাস হল চমৎকারতার চার্জ পাওয়ার এবং আপনার চিন্তাগুলি রিফ্রেশ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। যাইহোক, এই পানীয় অন্যান্য উদ্দেশ্যে আরো প্রায়ই ব্যবহৃত হয়। ওজন কমাতে কিভাবে সবুজ কফি পান করতে - এই পুষ্টিবিজ্ঞানী বলবেন।

সবুজ কফি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

জনপ্রিয় সবুজ কফি অনেক দরকারী গুণাবলী আছে, এটি:

ওজন হ্রাস জন্য সবুজ কফি দ্রবীভূত এবং পান কিভাবে?

একটি কফি মেশিনের মধ্যে সবুজ কফি প্রস্তুত বা একটি কাপ মধ্যে সরাসরি এটি চটা। যাইহোক, সবুজ কফি প্রস্তুতির সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সঠিক উপায় তুরস্ক হয়। এই পদ্ধতিটি আপনাকে পণ্য থেকে সর্বাধিক উপকার বের করতে সহায়তা করে।

তুর্কি একটি slimming সবুজ কফি

উপাদানগুলো:

প্রস্তুতি

জল তুর্কি মধ্যে ঢালা এবং আগুন লাগানো। একটি ফোঁড়া না আনা, কফি ঢালা খুব কম তাপে 2-3 মিনিটের জন্য কফি কষিয়ে রাখুন, তা ফুটে না। একটি কাপ মধ্যে কফি ঢালা এবং লেবু একটি স্লাইস যোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য দ্রুতগতিতে সবুজ কফি অদ্ভুত যে লিমন ছাড়া কোন গন্ধ improvers যোগ করা সম্ভব নয়, কারণ এই টুল কার্যকারিতা হ্রাস। যারা শুধু চিত্কার করতে চান তারা সবুজ কফি থেকে ক্রিম , চিনি বা অন্য মিষ্টার যোগ করতে পারেন।

সকালে জেগে উঠার পরেই সবুজ কফি পান করুন। ব্রেকফাস্ট পরে আপনি 20-30 পরে ব্রেকফাস্ট থাকতে পারে। একদিনে আপনি এই স্বাস্থ্যকর পানীয়ের 2-3 কাপ পান করতে পারেন, তবে 15 ঘণ্টার বেশি সময় পরে না, অন্যথায় ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

সবুজ কফি গ্রহণের থেকে ওজন হ্রাসের সুবিধা সপ্তাহে একবার দেখা যায়, তবে এটি 1.5-2 মাসের পরে আরও সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে। এবং যদি আপনি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি উপায়ে খাদ্য সমন্বয়, ওজন হ্রাস আরও লক্ষণীয় হবে।