অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে অলৌকিকতা অত্যধিক ক্ষুধা। আসলে, এই না হয়, ঝুঁকি ডাইস্ট্রফিটি বলা হয় এবং অ্যানোরিক্সিয়া একটি ফলাফল। কিন্তু এখন এত জনপ্রিয় শব্দটি একটি রোগের জন্য দাঁড়িয়েছে যার পুরো নাম অণেক্সিয়া নার্ভোসা। এই অবস্থার রোগ, শক্তিশালী এবং ইচ্ছাকৃত ওজন কমানোর খাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ক্ষেত্রে পাতলা পাতলা হত্তয়া বাসনা ওষুধ ও ওজন ওজন লাভ ভয় সঙ্গে inextricably লিঙ্ক করা হয়।
কিভাবে অ্যানোরিক্সিয়া নিজেকে আনা?
আসলে, আউরেক্সিয়া তৈরির প্রশ্নটি খুবই সহজ। আমরা কয়েকটি ক্ষতিকারক টিপসের একটি তালিকা উপস্থাপন করি যা কেবলমাত্র কয়েক মাসের মধ্যে একটি সুস্থ, ফ্লোটিং মেয়েকে দুর্বল হয়ে পুষ্টিকর রোগে পরিণত করে দেবে:
- সর্বদা খাওয়া জন্য দোষী মনে হচ্ছে কিছু খাওয়া, এমনকি একটি লেটুস পাতা, নিজেকে নিন্দা করা, একটি গ্লুটন কল এবং 3 দিন জন্য ফ্রিজে যেতে নিজেকে নিষেধাজ্ঞা।
- ওজন কমানোর জন্য anorektiki ব্যবহার নিশ্চিত করুন। আরো সন্দেহজনক ট্যাবলেট, তাদের গঠন এবং মূল, ভাল! এবং প্যাকেজ নির্দেশিত ডোজ দুর্বলদের জন্য, আপনি অ্যান্টার্কটিকা অনির্দিষ্টকালের জন্য নিতে পারেন।
- দিনে তিনবার খাওয়ার পরিবর্তে, শুধুমাত্র ব্রেকফাস্টের জন্যই খাওয়া, এবং বাকি সময়, পানি পান করুন। শুধুমাত্র জল - বাকি পানীয় ক্যালোরি মধ্যে খুব বেশী।
- সময় থেকে, আপনি খাদ্য চিবান না এবং গলান না যে, এই বিষয়ে চিন্তা করুন, কিন্তু স্পিট আউট। বা খাবার পরে বমি বমি ভাব বা, সবচেয়ে খারাপ সময়ে, একটি জোলাপ পান। এই সম্পূর্ণতা এড়াতে চমৎকার উপায়!
- ক্যালোরি গণনা এবং রেকর্ড রেকর্ড। প্রয়োজনীয় সর্বনিম্ন 1200 ক্যালরি প্রতিদিন, 400-500 বা তার কম খাও। আপনি দুর্বলতা একটি অনুভূতি আছে, জল পান।
- কোন খাবার, বিশেষ করে উচ্চ-ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত একটি ঘৃণাত্মক মনোভাব তৈরি করুন। খাদ্য ঘৃণা এবং এটি সাথে সংযুক্ত সবকিছু। পরিবার ডিনার এবং ভোজ থেকে বিরত থাকুন।
- এমনকি যদি আপনি 170 কিলোমিটার উচ্চতার সাথে 35 কেজি জমতে পারেন - এই থামাতে কোন কারণ নেই! আরেকটি দম্পতি কিলোগ্রাম - এবং আপনি স্পষ্টভাবে নিখুঁত হবে। সবাই জানে যে এটা খুব চটকদার হতে অসম্ভব!
- যদি মানুষ আপনার ভয় পায় এবং জিজ্ঞাসা করে যদি আপনি আউশভিটদের বন্দী ভূমিকা পালন করে থাকেন, তাহলে আপনার মাথাটি গর্বিত করুন - কারণ তারা বেশি ওজন এবং তারা আপনার কাছে খুবই ঈর্ষান্বিত!
- যখন আপনি অলৌকিকতা শিকার বলে অভিহিত হয়ে থাকেন, তখন বিস্মিত হন: কারণ আপনি সপ্তাহে মাত্র 3 বার খাওয়াচ্ছেন, এটি একটি ডায়াবেটি ডিসঅর্ডার হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না!
- সব সময়ে ভাল পেতে ভয় পাবেন। এমনকি যদি আপনার ওজন 3 মাস স্থায়ী হয়, তবে এটি নিশ্চয়তা দেয় না যে আগামীকাল আপনি ওজন ফিরে পাবেন না!
- যদি আপনি মাসিক হারাতে থাকেন - এটা চিন্তা করার কোন কারণ নেই, খেতে কিছুই রাখো না।
এই তথ্যটির সাহায্যে, কীভাবে আনারসিয়ায় নিজেকে আনতে হয় তা আপনার জন্য অত্যন্ত সহজ হবে। আপনি সহজে আপনার স্বাস্থ্য লুণ্ঠন এবং আতঙ্কিত চুল, ভঙ্গুর চুল, ভঙ্গুর নখ, ধূসর চামড়া এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গের dystrophy সঙ্গে নিখুঁত চেহারা খুঁজে পেতে।
তাই এটা এখনও পন্থা মূল্য হতে পারে এবং কোনও ক্ষেত্রে এই উপদেশ অনুসরণ না? ঝুঁকির মাত্র নয় স্বাস্থ্য, কিন্তু জীবন, পরিসংখ্যান দেখায় যে রোগের সূত্রপাতের পর 1.5-২ বছর পরে 10% অ্যানোরিক্সিক মারা যায়।
একটি উপায় আছে - আপনি বিশেষজ্ঞদের সাহায্য করার জন্য সময় চালু করতে হবে এবং তারপর স্বাভাবিক জীবন ফিরে, শক্তি, জীবনীশক্তি লাভ এবং হারিয়ে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের একটি সুযোগ হবে।
কিভাবে অক্সিডিয়া পরিত্রাণ পেতে?
যদি আপনি একটি মানসিক ব্যাধি পেতে আপনি বেশ সহজে, তারপর কিভাবে অ্যানোরিক্সিয়া পরাস্ত করতে পারেন, একটি বিশেষজ্ঞ সাহায্য ছাড়াই সমাধান খুব কঠিন।
বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে, আপনি নির্দিষ্ট জন্য বিশ্লেষণের ওজন একটি দিক পাবেন এবং ডাক্তার- psychotherapist পরিদর্শন করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ক্ষেত্রে, ফার্মাকোথেরাপি এছাড়াও আকৃষ্ট হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সম্পূরক হিসাবে।
চিকিত্সার ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির যেমন একটি ব্যাধি পেয়েছে যার কারণ ব্যাখ্যা করা হয়, এবং তাদের পরিহার করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া হয়। উপরন্তু, একটি নির্দিষ্ট খাদ্য এবং একটি বিশেষ খাদ্য তালিকাভুক্ত করা হয়। শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ এবং জটিল চিকিত্সার ফলে, অ্যানোরেক্সিয়া এর horrors হ্রাস হতে পারে, এবং শরীরের তার স্বাভাবিক অবস্থা ফিরে আসবে।