Salo একটি পণ্য, আপনি এটি একটি ছোট পরিমাণ ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে পারেন। যে কারণে, অনেক ওজন কমানোর সময় lard খেতে সম্ভব কিনা কিনা আগ্রহী।
গরুর মাংসের গঠন
পুষ্টিকর চর্বি মূল্যবান পশু চর্বি, সমৃদ্ধ এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ডি, ই, পিপি, সি, বি, এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ - পটাসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, লোহা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম
চর্বিযুক্ত জৈবিক মূল্য এড়িয়াডনিক, oleic এবং linolenic এসিডের উপাদান দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উত্পাদন, সেল ঝিল্লি নির্মাণ, অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি, যকৃত এবং মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কাজ উত্পাদন করে।
চর্বি এবং ওজন কমানোর
বিভিন্ন পুষ্টিবিদরা ওজন হ্রাস যখন lard খেতে সম্ভব কিনা সম্পর্কে ভিন্নমত। এটি উল্লেখযোগ্য যে এই পণ্যটি বেশ উচ্চ ক্যালোরি (100 গ্রামের মধ্যে আছে 770 ক্যালোরি)। কিন্তু, তবুও, এটা নিশ্চিত করা অসম্ভব যে স্থূলতাতে চর্বি অবদান রাখে। ওজন হ্রাস করার সময় চর্বিযুক্ত, আপনি, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ক্যালরি দৈনিক সংখ্যা গণনা করতে পারেন। একটি বাসস্থল জীবনধারা সঙ্গে, আপনি নিজেকে 30 গ্রাম চর্বি দিন প্রতি সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, এবং আর। এবং যারা বেশী ওজন বেশী হবে এবং 10 গ্রাম হবে
যারা তাদের জন্য
ওজন হ্রাস যখন, চর্বি ভাল না শুধুমাত্র আনতে পারেন, কিন্তু ক্ষতি। এটি যারা স্বাস্থ্য সমস্যা আছে প্রযোজ্য। অতএব, এটি ব্যবহার করার আগে একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ মূল্যবান।