ঐ অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর জন্য, আপনাকে একটি ভাল বিপাক প্রয়োজন। কিভাবে এটা উন্নত যাতে ওজন হারানোর প্রভাব অনেক ভালো ছিল?
বিপাক দ্রুততর করার কার্যকর উপায়:
- বিপাককে দ্রুত গতিতে চালানোর জন্য সঠিক খাওয়া দরকার, কোনও ক্ষুধার্তির বিপরীত প্রভাব রয়েছে। ছোট ও ছোট অংশে খেতে হবে, প্রতিদিনের সময়সূচিতে ব্রেকফাস্ট অবশ্যই উপস্থিত হবে।
- এটি প্রমাণিত হয়েছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বিপাক উন্নতি করে। বিশেষ করে শক্তি, আপনি আরো পেশী হিসাবে, আপনি ক্যাপসরে আরো ক্যালোরি ভোগ।
- ওয়েল, ম্যাসেজ সাহায্য করে, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক জলাশয়ের গতি বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ, বিপাক।
- বাথরুম বা বাথরুম এ যান শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে, বিপাকীয় হার বৃদ্ধি। শুধু মনে রাখবেন যে বিপজ্জনকতা এমন একটি টুল যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়।
- পানি শোষণের জন্য দেখুন, ডিহাইয়েড্রিয়া বিপাকীয় হারে হ্রাস পায়।
- পণ্যগুলি যা বিপণন উন্নত করে তা হল সর্বোত্তম: পুরো শস্য, পাতলা মাংস, পনির, সবুজ চা , চিলি এবং মটরশুঁটি।
- সঠিক পরিশ্রমের জন্য একটি সুস্থ ঘুম প্রয়োজন। দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাও।
- খোলা বায়ুতে হাঁটুন অক্সিজেন এবং সূর্যালোক বিপাকীয় হার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
কিভাবে বিপাকীয় লোক প্রতিকারের উন্নতি?
কোন আশ্চর্য আমাদের পূর্বপুরুষদের সব রোগ চিকিত্সা নিরাময় হর্স ব্যবহৃত, বিপাকীয় হার উন্নত করতে সাহায্য যে কয়েকটি রেসিপি আছে।
রেসিপি # 1
নিম্নলিখিত হেরিটস নিন:
- ফেনেল ফল - 15 গ্রাম;
- কামোমাইল - 15 গ্রাম;
- লিন্ডেন - 15 গ্রাম;
- কালো elderberry - 20 গ্রাম;
- পেপারমিন্ট - ২0 গ্রাম
সব শাকসব্জি মিশ্রিত করুন এবং সংগ্রহের 20 গ্রাম গ্রহণ করুন, এটি একটি আনারস বাটি মধ্যে রাখুন, 2 কাপ গরম জল যোগ করুন এবং 15 মিনিট পরে, জল স্নান মধ্যে সবকিছু করা। মুছে ফেলুন। 40 মিনিট জন্য আ শান্ত, এবং তারপর স্ট্রেন। ফলিত তরল উষ্ণ পানির 40 মিলি সঙ্গে পাতলা করা আবশ্যক।
রেসিপি # 2
নিম্নলিখিত হেরিটস নিন:
- কদর্য - 2 চামচ চামচ;
- সহস্রাব্দ - 2 টেবিল চামচ;
- Ayr মার্শ এর মূল - 3 চামচ চামচ;
- ড্যান্ডিলিয়ন রুট - 1 টেবিল চামচ চামচ।
1 টি চামচ নিন চুমুক সংগ্রহ, ঠান্ডা পানি 250 মিলি ঢালা এবং রাতারাতি বপন করা ছেড়ে। সকালে 5 মিনিটের জন্য একটি দুর্বল আগুন এবং ফোঁড়া উপর রাখা। এর পরে, ঠান্ডা এবং স্ট্রেন। ফলস্বরূপ তুষারপাত জল সঙ্গে diluted করা উচিত, তাই ফলস্বরূপ, 250 মিলিগ্রাম প্রতি মাসে 50 মিলি প্রতি দিনে 3 বার নিন।