আধুনিক জগতে, সৌন্দর্যের আদর্শই একাত্মতা। এটা লক্ষ করা যেতে পারে যে শরীরের সংস্কৃতি সম্প্রতি উন্নত হয়েছে। কিছু মেয়েরা এতটাই আসক্ত যে তারা চূড়ান্ত পর্যায়ে যায় এবং খুব সক্রিয়ভাবে ওজন হারাতে শুরু করে। অ্যানোরেক্সিয়া একটি ভয়ঙ্কর রোগ, তাই আমরা নেতিবাচক ফলাফল প্রত্যাহার করতে বাধ্য হয়। সুতরাং, আজ আপনি কিভাবে ওজন anorexic হারাতে শিখতে হবে।
কিভাবে অ্যানিরেক্সস খাওয়ানো হয়?
একটি anorexic খাদ্য বরং দরিদ্র এবং ভিটামিন এবং অপরিহার্য পুষ্টি থেকে কার্যতঃ বর্জিত। একটি নিয়মানুযায়ী, অ্যানিওক্সিক্স নির্দিষ্ট পণ্যগুলি সপ্তাহে দুই বা তিন বারের বেশি না ব্যবহার করে।
আপনি কি এনিক্সিক খাবেন?
মূলত, anorexic মেনু সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত। অ্যানোরেক্সিক্সের জন্য দিনে দিনে ক্যালোরির পরিমাণে বাঞ্ছিত 500 টির বেশি না। কম ক্যালোরি, কম ওজন হবে। এই ভাবে হারানো, মেয়েদের তরল পরিমাণ পরিমাণ বৃদ্ধি: বৃদ্ধি চিনি ছাড়া সবজি চা এবং কফি বিপাক ত্বরান্বিত। পানি আপনার তৃষ্ণা নিবিষ্ট করতে পারেন, শক্তি দিতে এবং ক্ষুধার অনুভূতিকে সংক্ষেপে বিভ্রান্ত করুন।
অনেক অনোরক্সিচি খাবারের একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করে, দিনের বেলায় সবকিছু নিঃসৃত করে রাখে এবং নিয়মিত ওজন করে।
যদি আপনি আণবিক সম্পর্কে ভাবছেন, তাহলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি কী হতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। Anorexia নিম্নলিখিত ফলাফল সঙ্গে ভরা হয়:
- উদাসীনতা, বিষণ্নতা, দুর্বলতা, মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত, স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং বেদনাদায়ক।
- শরীরের রোগ এবং অঙ্গ বিভিন্ন রোগ।
- বমি বমি ভাব, ধ্রুব বমি, খাবার প্রত্যাখ্যান
- চুলের ক্ষতি এবং দাঁত, ফ্যাকাশে, হাড় ছড়ানো এবং একটি অবিবাহিত চিত্র।
এই এত সুন্দর কেন চিন্তা করুন, কিছু কল্পনা করুন।