ওলগা কার্টোকোভা - কেভিএন টিম "পিয়াতিগোর্স শহরের" বিখ্যাত অধিনায়ক, পাশাপাশি অনেক টেলিভিশন হাস্যরসাত্মক অনুষ্ঠানের অংশীদার তার মহান ওজন কারণে, মেয়ে সবসময় দাঁড়িয়ে, এবং পর্যায়ে তিনি সবচেয়ে হাস্যকর ভূমিকা পেয়েছিলাম। ওলগা তার ওজন সম্পর্কে কখনও জটিল ছিল না, বিশ্বাস করতেন যে সে ভালোবাসতো এবং এইরকম।
তার সাক্ষাৎকারে ওলগা কার্টকোভাভাকে হারানোর কথা বলেছিলেন যে তিনি ওজন কমানোর জন্য বেশ কয়েকবার চেষ্টা করেছিলেন এবং এটি কেবলমাত্র একটি বিতর্কের জন্য ছিল। জনপ্রিয় খাদ্য ব্যবহার করে, এটি কয়েক দশক কিলোগ্রাম ছুঁড়ে ফেলে, কিন্তু ওজন আবার ফিরে আসার পরে
ওলগা কার্টোকোভা কিভাবে পাতলা ছিল?
কেভিএনএর তারকা বলছেন যে, তিনি দুই সন্তানের জন্মের পরই খুব জোরালো হয়ে উঠেছেন। গর্ভাবস্থায়, তিনি দুই জন্য খাওয়া, যা পেট বৃদ্ধি পায়, এবং তারপর এটি ইতিমধ্যে থামাতে অসম্ভব ছিল। ওলগা ওজন অপ্রীতিকর ঘটনা হ'ল - তিনি তার পা ভেঙ্গে ডাক্তাররা তাকে বলেছিলেন যে যদি ওভারওয়েট না হতো, তাহলে আঘাত এত বেশি হতো না। একই দিনে, তিনি পত্রিকা "স্টারহিট" থেকে একটি কল পেয়েছেন এবং ওজন কমানোর জন্য একটি প্রকল্পে অংশগ্রহন করার প্রস্তাব দিয়েছেন। উপরে থেকে একটি চিহ্ন হিসাবে এটি গণনা, হাস্যরস তারকা একমত। সেই সময় তার ওজন ছিল 134 কেজি।
ওজন হারাতে কার্তনকোভা স্বীকার করে যে শাসক শাসনের কাজে ব্যবহার করার জন্য তাকে কেবল মাত্র কয়েকদিনই কঠিন ছিল। পেশাদারী ডায়াবেটিকরা ওলগা জন্য একটি বিশেষ খাদ্য তৈরি, কিন্তু তিনি তার সম্পর্কে কথা বলতে চান না, কারণ সিস্টেম পৃথক এবং এটি অন্যদের ক্ষতি করতে পারে
ওলগা কার্টকোভাভাজন ওজন কমাচ্ছে তা বোঝা যায়, ডায়াবেটিসগুলি ওজন কমানোর জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করতে ব্যবহৃত নিয়মগুলি উপস্থাপন করা উপযুক্ত:
- প্রকল্পটির ডায়টনিকি বলেন, ওলিয়া এই নীতি অনুযায়ী একটি খাদ্য তৈরি করা উচিত: চর্বি - 30 গ্রাম পর্যন্ত, কার্বোহাইড্রেট - 120 গ্রাম পর্যন্ত, প্রোটিন - 70 গ্রাম পর্যন্ত।
- খাদ্য থেকে এটি ফ্যাটি, মিষ্টি, ধূমপান এবং অন্যান্য সম্পূর্ণ বাদ নেই
উচ্চ ক্যালোরি এবং অসহ্য খাবার - ওলি কার্টকোভাও সেই সময়েই ওজন হারিয়ে ফেলেছিল যে সে একই সময়ে খেতে খেতে চেষ্টা করেছিল এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি পান করেছিল
তার ব্লগে কেভিএন তারকা দিনে জন্য একটি আনুমানিক মেনু উপস্থাপন। তার উপর ব্রেকফাস্ট এ ফল সালাদ গঠিত, যা একটি আপেল, একটি কমলা এবং একটি পিয়ার অন্তর্ভুক্ত। লঞ্চ মেনু খুব ক্ষীণ - লবণ ছাড়া চিকেন, এবং ডিনার জন্য Olya কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির খাওয়া। লক্ষ্য করুন যে প্রতিদিন মেনু পরিবর্তিত হয় এবং এটি শুধু একটি উদাহরণ।
এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে, এটি খুঁজে বের করার সময় কতটা পাতলা ওলગા কার্টকোভা পাতলা হয়ে উঠেছে প্রকল্পটির সময়, মহিলা 18 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে পরিচালিত হলেও, তার লক্ষ্য 35. ওলিলা বলেছিলেন যে সে তার আগের জীবন ফিরে যাওয়ার জন্য আর থামাতে যাচ্ছে না, কারণ সে কি মিরর দেখেছে, সে পছন্দ করে।