নৃত্য সঙ্গে স্লিমিং

আমি পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারাতে চান, ফলাফল থেকে না শুধুমাত্র পরিতোষ, কিন্তু প্রক্রিয়া নিজেই থেকে। খাদ্য - সহজাত পরিতোষের জন্য আমরা কখনোই দাবি করতে পারি না (যদিও আমাদের মধ্যে অনেক মাসোকিস্ট আছে)। না, আমরা চক্রান্তের বিরুদ্ধে লড়াই করবো না! আমরা ওজন হারানোর সবচেয়ে সুরেলা উপায় সম্পর্কে আপনাকে বলতে চান - নাচ

সুবিধা

আমরা নৃত্যের সাহায্যে ওজন হ্রাসের বিষয়ে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবো না- এবং হেজহগ বুঝতে পারে যে, যখন আপনার পুরো শরীর একটি ঘণ্টার অর্ধেকের জন্য থাকে, তখন অবশ্যই, অতিরিক্ত পরিমাণে ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে হবে। আসুন একটি বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয় তাকান।

আজকের পৃথিবীতে, একটি মহিলা এত কমই একটি মহিলার হয় ক্রমবর্ধমানভাবে, আমরা মানুষের উদ্বেগ, কঠোর পরিশ্রম এবং কাজ করা, ইস্পাত এবং অভদ্র, একবার, ভদ্রমহিলা হতে হবে। এই পুনর্জন্মের জন্য দোষারোপ করা হয় কে সম্পর্কে তর্ক না যাক।

যখন আপনি নৃত্য শুরু করেন তখন আপনি অবিলম্বে নিজের মধ্যে একটি পরিবর্তন অনুভব করবেন: ধীরে ধীরে, একটি স্নেহপূর্ণ, শুধু জন্মের কৃমি মত, আপনার নারীত্ব ক্রমাগতভাবে প্রলম্বিত হবে এবং জীবনের সব ক্ষেত্রে স্থানান্তর করা হবে। অসন্তোষ, অসন্তোষ, স্নায়ুকোষ, হতাশা কোথাও অদৃশ্য হয়ে যাবে (বিশ্বাসী বিশ্বাস করে যে এটি ঠিকভাবেই হবে), আপনি হঠাৎ নিজেকে ভিতরে ও বাইরে ভালোবাসতে শুরু করেন। এখানে ওজন জন্য নাচ কার্যকারিতা শুরু ধারণা।

ওজন হারান ভালবাসা হয়

আপনি নিজের সাথে প্রেমের মধ্যে পতিত দ্বারা ওজন হারাতে পারেন, কারণ শুধুমাত্র আপনার দরিদ্র শরীরের অনুতাপ দ্বারা আপনি পরবর্তী ক্যান্ডি, একটি চিপস, ভাজা আলু একটি প্যাক প্রত্যাখ্যান করতে পারেন

নৃত্য ধরনের

মোটামুটি সব ধরনের নৃত্য ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত, শুধুমাত্র পার্থক্য হল শৈলী উপর নির্ভর করে, জোর এই বা শরীরের যে অংশ নির্দেশ করা হবে।

টango কোন বয়সের মানুষের জন্য উপযুক্ত। আর্জেন্টিনাতে টংোর দেশীয় জমিতে, আপনি 70 বা তারও বেশি বছর ধরে হাজার হাজার পুরোনো দম্পতি দেখতে পাচ্ছেন, যারা সন্ধ্যায় ক্লাব ও স্কোয়ারে জড়ো করে, তাদের নৃত্য জীবনের নাচায়। এর পরে, ওয়াইন দেশের সত্য শিশুদের হিসাবে, তারা Malbec তাদের গ্লাস পান এবং ভোর দ্বারা বাড়িতে যান।

যদি আপনি "ফিজ্রা" জন্য একটি প্রেম সম্পর্কে কখনও শোনা না, টango নিতে। এই নাচ অবিলম্বে আপনার অঙ্গবিন্যাস সঠিক সংশোধন, একটি পদক্ষেপ honed এবং আত্মবিশ্বাসী করা, এবং অঙ্গভঙ্গি graceful এবং graceful হয়।

ল্যাটিনা সাম্বা, সালসা, রুম্বা, চা-চির জন্য একটি সাধারণ নাম। ল্যাটিন ক্লাসে, যারা গম্ভীর গলায় গলে ও ঘামতে পছন্দ করে তাদের জন্য জায়গা, ওজন কমানোর জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর নাচ। আপনার পুরো শরীর সূর্যের তেলের মত গলে যায়, এই দক্ষিণ নৃত্যের তাপ থেকে ফ্লামেনকো গর্বিত মহিলাদের একটি নাচ। সংক্ষেপে ট্যাপ নাচ, হাতের চলাচলের এবং পোঁদ এর ঘূর্ণন উপর স্থাপন করা হয়। আপনি কিভাবে উত্সাহী স্প্যানিশ মহিলাদের মত রাখা শিখতে হবে, পা দৃঢ় হয়ে যাবে, এবং হিল সঙ্গে তালিকার লঘুপাত আপনি নীরব করা হবে, কোন মানুষের মুখ খোলার।

Rock'n'roll ওজন কমানোর জন্য চলন্ত নাচ বোঝায়। যারা এই ধরনের নাচের প্রেক্ষাপটে ইংরেজি সংগীত, কারিগরি সহায়তা, জাম্প এবং ফ্লাইটগুলি এক অংশীদার থেকে অন্যকে ভালবাসে তাদের দেওয়া উচিত।

স্বাস্থ্য

এটা স্পষ্ট যে নাচ করা, আপনি ওজন হারাবেন, কিন্তু এটি কীভাবে হবে? যখন আপনি ব্যায়াম করেন, তখন বিপাক সক্রিয় হয়। ত্বরিত মোডে, এটি কয়েক ঘন্টার জন্য কাজ করবে, গভীরভাবে ক্যালোরি বার্ন করবে। ক্লাসে কিছুই না খেয়ে প্রথম দুই ঘন্টার মধ্যে এটি গুরুত্বপূর্ণ, শুধু জল।

আপনার lymphatic সিস্টেম সাধারণত কাজ করতে শুরু করবে, স্থিরতা পরিত্রাণ পেতে, যার অর্থ, সেলুলিটি এবং সোজাল যেতে হবে। চামড়া তিক্ত করা হবে (এমনকি যদি সে এই ধরনের প্রশিক্ষণ দিয়ে নিজেকে উঠাতে না পারে!), হ্রাস করুন, বা সব সময়ে প্রসারিত করুন - সবকিছু অবহেলা ডিগ্রী উপর নির্ভর করে।

সুন্দরভাবে আপনার ধৈর্যকে প্রশিক্ষণ দিন, এবং সেইজন্য, হৃদয়, যা এখন, প্রশিক্ষণ পরে, স্বাভাবিক জীবনে খুব কম কাটতে যথেষ্ট হবে, শ্বাস প্রশ্বাসের অদৃশ্য হয়ে যাবে।

রক্ত সঞ্চালন এত বৃদ্ধি হবে যে অবশেষে আপনার স্বাভাবিক ত্বক সাধারণত খাওয়া শুরু হবে হুররে! আপনি নিজেকে সন্তুষ্ট করেছেন, পাতলা হয়ে উঠছে, স্বাস্থ্য এবং স্নায়ু সমন্বয় একটি এক ঝড় পড়া!