স্যালারি - ভালো এবং খারাপ

তার অদ্ভুত স্বাদ এবং সুবাসের কারণে, বিভিন্ন দেশের রান্নাঘরে বেশ কয়েক শতাব্দী ধরে স্যালারি ব্যবহার করা হয়, প্রায়ই সালাদ ও খাবারের মূল উপাদান হিসাবে। একই সময়ে, প্রতিবছর ভুটলের ভৌগোলিক জনপ্রিয়তা আরও বেশি হয়ে উঠছে। যদি সেলারির প্রেমিকদের এটি কিনতে কোনও প্রচেষ্টা করা হতো, এখন সবকিছুই প্রায় সব দোকান বা কোনও উদ্ভিদ বাজারে বিক্রি হয়।

বেনিফিট এবং স্যালারি এর ডালপালা ক্ষতি

এটা বলা উচিত যে এই সবজি শুধুমাত্র ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান বিপুল পরিমাণ রয়েছে, যা মানুষের শরীরের সর্বোচ্চ উপকার হয়। স্যালারি ভিটামিন কে, সি, বি 6, এ এবং বিটা ক্যারোটিন এর একটি চমৎকার উত্স, এতে রয়েছে ডায়াবেটিস ফাইবার এবং পটাসিয়াম ফাথলেট। এটাও উল্লেখযোগ্য যে এই সবজি চর্বি এবং কোলেস্টেরল নেই, যা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াইয়ের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ - সেলারি জন্য একটি খাদ্য হল একটি চমৎকার ভিটামিন সঙ্গে আপনার শরীরের সমৃদ্ধ এবং একটি চিত্র একটি সরু চেহারা দিতে।

সেলারি এবং মতভেদ এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

সেলারি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে, আপনি এই উদ্ভিজ্জ শুধুমাত্র রান্নায় এবং ওজন হ্রাস জন্য ব্যবহৃত হয় না প্রয়োজন, কিন্তু অ প্রথাগত ঔষধ মধ্যে। সুতরাং, স্যালারি ব্যবহার স্বাভাবিক ব্যবহার একটি কার্যকর ডায়াবেটিস কর্মে অবদান রাখে, যা জেনেটিকাল সিস্টেমের নির্দিষ্ট রোগের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পাতাগুলি জখমকে সুস্থ করার জন্য এবং খিটখিটে এবং জঞ্জালকে প্রশমিত করার জন্য সম্পত্তি রয়েছে। উপরন্তু, স্যালারি উপাদান উপাদান পেট এবং অন্ত্র মধ্যে স্প্যাসম পরিত্রাণ পেতে, পাশাপাশি কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে।

কিন্তু, ইতিবাচক মুহূর্ত ছাড়াও, স্যালারি ক্ষতিকারক হতে পারে। সুতরাং, গর্ভবতী নারীদের দ্বারা বেগুনী ব্যবহার করা যাবে না, বিশেষ করে যারা গত তিনমাসে রয়েছে এছাড়াও, যারা মৃগী রোগে আক্রান্ত বা urolithiasis সন্দেহ আছে তাদের জন্য স্যালারি ব্যবহার সীমিত করতে প্রয়োজনীয়।

ওজন কমানোর জন্য দরকারী সেলারি কি?

এই সবজি শুধুমাত্র মানুষের স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, কিন্তু যারা ওজন হারাতে চান জন্য মহান। অনেকগুলি উপায়ে, ওজন হ্রাসের জন্য এটির ব্যবহারটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেলারিটি সর্বনিম্ন পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে এবং এর ফলে, আপনি এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়াতে পারেন, এবং এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, বরং বিপরীতে, এটি অতিরিক্ত কিলাস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, কারণ শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জি হজম করা প্রয়োজন সিলারি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় বেশী শক্তি। এবং এখনো, আমরা ইতোমধ্যেই বলেছি যে ক্ষতি এবং উপকারিতা সম্পর্কে বেগুনী জমির মূল, খুব পুষ্টিকর এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা সম্পর্কে ভুলবেন সাহায্য হবে।

ওজন কমানোর জন্য স্যালারি প্রয়োগ

আমরা যেমন বলেছি, সিলেটের অতিরিক্ত ওজনের পরিত্রাণ পেতে - শুধু একটি আদর্শ সবজি। এবং, যদি আপনি ওজন হ্রাসের জন্য স্যালারি দিয়ে ডায়েট করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি এই খাদ্যের কাঠামোর মধ্যে যে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং কম-ক্যালোরি খাবারের প্রচুর পরিমাণে রান্না করতে পারেন তা জানা উচিত।

স্যালারি খাবারের একটি দিন দৈনিক এবং এমনকি অনেক বার খাওয়া যাবে, যা একটি স্বল্পমেয়াদী খাদ্য জন্য চমৎকার। একটি সুস্বাদু বিকল্প হিসাবে এই সবজি ব্যবহার করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাটি এবং ক্ষতিকারক borscht একটি প্লেট পরিবর্তে ময়দা আলু জন্য অনুরূপ প্রস্তুত করা হয়, যা slimming জন্য মাজা আলু খাওয়া, কিন্তু ফ্যাটের ন্যূনতম সংযোজন সঙ্গে পরিবর্তে।

পুষ্টিবিদরা বলছেন যে যদি আপনি প্রতিদিনের সিগারেট খাবার খেয়ে থাকেন, এক সপ্তাহের জন্যই আপনি কয়েক কেজি করে ওজন হারাতে পারেন। এবং আপনি শারীরিক লোড এবং সঠিক পুষ্টি সঙ্গে এই উদ্ভিজ্জ ব্যবহার একত্রিত হলে, কয়েক মাস আপনি একটি চমত্কার ফলাফল অর্জন করতে পারেন।