পেটসন একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ। শুধুমাত্র তরুণ ফল খাওয়া তারা ক্যানড করা যায়, তাজা খেতে পারেন এবং বিভিন্ন সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রস্তুত করতে পারেন।
Patissons জন্য তাই দরকারী কি?
এই সবজি প্রোটিন, পেটিক পদার্থ, চর্বি এবং চিনি রয়েছে। এবং চিনি গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ আকারে উপস্থাপন করা হয়, যাতে শরীর সহজেই তাদের শোষণ করে। প্রচুর খনিজ লবণ, microelements আছে। স্কোয়াশ এবং ভিটামিন মধ্যে সমৃদ্ধ। এই সবজি মধ্যে ভিটামিন ই এর কন্টেন্ট zucchini বা কুমড়া তুলনায় উচ্চ মাত্রার একটি আদেশ। হলুদ বা কমলা পলসনে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন এবং অ্যাসকরবিক এসিড থাকে। এই ফলের কয়েক ক্যালোরি এবং ফাইবার অনেক আছে, তাই তারা একটি খাদ্য জন্য দুর্দান্ত সবজি হয়। Patissons একটি স্বাভাবিক বিপাক বিপণন, হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগ, যকৃত এবং কিডনি প্রতিরোধ। এথেরোস্লারোসিস, অ্যানিমিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ ও প্রতিকারের জন্য তারা খাওয়া হয়। ক্যালোরিন, কমলা ফল রয়েছে, কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এই সবজি lutein রয়েছে রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করলে, এই পদার্থটি রক্তস্রাব প্রতিরোধ করে, অ্যানিমিনিয়াকে বাড়ায়। Lutein এছাড়াও দৃষ্টি জন্য দরকারী। এই ফলগুলির রস স্নায়ু শান্ত করে, অন্ত্রকে আরও ভাল করে তোলে, লবণের উৎসাহ বৃদ্ধি করে।
contraindications
পেটসন ডায়রিয়া, অ্যালার্জি জন্য ক্ষতিকারক। দশ বছর বয়সের শিশুদের দ্বারা খাওয়া যাবে না, সেইসাথে যারা ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, অগ্ন্যাশয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে ভোগে। নিম্ন রক্তচাপের লোকেদের জন্য স্কোয়াশ খাওয়ার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
আরো দরকারী কি, উচচিনি বা স্কোয়াশ?
সাধারণত, স্কোয়াশ এবং স্কোয়াশ তাদের বৈশিষ্ট্য খুব কাছাকাছি, কিন্তু কিছু পার্থক্য আছে। দরকারী বৈশিষ্ট্য আরো patissons আছে। জকচিনি প্রথম শাক-সবজি যা শিশুর খাদ্যের সাথে যোগ করা হয়, বিপরীতভাবে, তারা এই সুপারিশ করে না যে শিশুরা দশ বছর পর্যন্ত খাওয়াবে। পেটসনগুলিতে শাক-সবজির তুলনায় অনেক বেশি উপকারী উপাদান রয়েছে। এবং কমলা ফলতে আছে ক্যারোটিন।