এমন সময় যখন এটি পাতলা হতে ফ্যাশনেবল হয়ে ওঠে, তখন বেশ কয়েক ধরণের ডাইগেট দেখা যায়। কিছু খাবার সাধারণ জ্ঞানহীন নয়, অনেকগুলি অত্যন্ত মৌলিক। ইংরেজি শব্দ "মরণ" (ডাই) এবং "খাদ্য" (খাদ্য) খুব সঠিকভাবে ওজন কমানোর জন্য অনেক নতুন ধরনের খাবারের সারাংশ দেখায়। প্রচলিতভাবে, খাদ্যগুলি এক্সট্রা ডাইজ এবং দীর্ঘমেয়াদী অংশে বিভক্ত করা যায়। সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য নির্বাচন করার জন্য, এটা কি ধরনের খাদ্যের জন্য বিবেচনা করা উচিত
দীর্ঘমেয়াদী খাদ্যাদি
খুব শব্দ "খাদ্য" প্রাচীন গ্রিস থেকে উদ্ভূত এবং আক্ষরিক অর্থ "খাদ্য", "জীবনধারা"। অলিম্পিক গেমস প্রস্তুতির জন্য ক্রীড়াবিদ, খাদ্য আরও প্রোটিন খাবার (মাংস) অন্তর্ভুক্ত এবং ওয়াইন, রুটি, ফল বাদ। এই পেশী ত্রাণ আরো স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হতে অনুমতি দেয়। আজ, এই ধরনের খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন বলা হয়।
দীর্ঘমেয়াদী খাদ্যের দরকারী প্রভাব খাবারের মোট সীমাবদ্ধতা নয়। এই আরো একটি মানসিক মুহূর্ত - যখন মান একটি পুনর্সত্য, আপনার নিজের এবং আপনার শক্তি একটি বিশ্বাস আছে। প্রথম ফলাফল দেখতে অনেক সময় পাস এবং এই ফলাফল মৌলিক হবে না। যাইহোক, আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে, আপনার নিজের এবং আপনার চেহারা পরিবর্তন করার একটি বড় সুযোগ আছে। আমরা নিজেদের সঙ্গে ফ্রাঙ্ক হবে - অতিরিক্ত পাউন্ড আমাদের রাতে এক রাতে না প্রদর্শিত। দীর্ঘমেয়াদী খাদ্যাদি অনুসরণ করে নিজেকে রুপান্তরিত করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর রোগ নয়।
দীর্ঘমেয়াদী খাদ্যের মধ্যে, বিভিন্ন ধরণের পৃথক্ থাকে: তারা খাবারের মধ্যে রোগাক্রান্ত খাদ্য এবং মতাদর্শিক (বা ধর্মীয়) বিধিনিষেধ রয়েছে। থেরাপিউটিক ডায়েটগুলি যেমন গ্যাস্ট্রিক্স, পেট আলসার, স্থূলতা বা ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো গুরুতর রোগের মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসগুলির ডায়াবেটিসগুলির মধ্যে রয়েছে সজীবতা (শুধুমাত্র সবজি ও ফল), নিরামিষভোজী (শাকসব্জি / ফলের + দুধ), হালাল (শুকরের মাংস ব্যতীত, ইসলামের অনুসারীরা), কাসের (মাছ ছাড়া পোকার ও সীফুড খাদ্য জুডিশিয়াদের অনুসারী)।
বিশেষজ্ঞ ডায়েট
আধুনিক মেয়েশিশুরা প্রায়ই ভুলে যায় যে, ডায়াবেটিসটি যাতে ক্রমশ বাড়ানোর জন্য দ্রুত পরিমাপ হয় না। আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড নিক্ষেপ করতে পারেন, তবে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি প্রায় 80 কেজি ভাবেন, এমনকি 5 পাউন্ড বাদেও বড় ভূমিকা পালন করেন না। এক্সট্রা ডাইজেডের ভক্তদের জন্য অপ্রত্যাশিত আশ্চর্য যে কিলোগ্রাম হবে, একটি নিয়ম হিসাবে, ফিরে আসুন।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, খাদ্য, হতাশা, ওভ্রাস্টিং, ওজন বৃদ্ধিতে মোট সীমাবদ্ধতার একটি ভয়ানক বৃত্ত পাওয়া যায়। ব্যক্তির আত্ম মূল্যায়ন পড়ে, আপনি দুর্বলতা এবং ভাল আকৃতি আসা অসমর্থতা জন্য নিজেকে ঘৃণা শুরু। এটি অবশ্যই, সবচেয়ে দুঃখজনক বৈকল্পিক, তবে কেউ এ থেকে মুক্ত নয়।
মিডিয়া কর্মীরা প্রায়ই অনুমান করে
একটি খাদ্য নির্বাচন যখন, এটা খারাপ স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা কঠিন মনে রাখবেন যে গুরুত্বপূর্ণ। সম্মান সঙ্গে নিজেকে বিবেচনা করা প্রয়োজন, সব নেতিবাচক ফলাফল অ্যাকাউন্টে গ্রহণ। সঠিক খাদ্য নির্বাচন করার সময়, শুধুমাত্র আপনার চিত্র উন্নত হবে না, কিন্তু মেজাজ এবং আত্মসম্মান এছাড়াও।