মনি-ডাইটস, যা বেশ কয়েকদিনের জন্য প্রধানত একক পণ্য ব্যবহার করে থাকে, অল্প সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে নিজেকে আকৃতি পেতে সহায়তা করে। সবচেয়ে কার্যকর মোনো-কিটগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
ওজন হ্রাস দ্রুত এবং নিরাপদে
কিছু পুষ্টিবিদরা স্বীকার করেন যে দীর্ঘদিন ধরে একটি পণ্য খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তাই এটি একটি মণি-ডায়াবেটিসকে সাধারণত 2-4 দিনের মধ্যে আটকাতে সক্ষম হয় এবং এটি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে না পারে।
ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে কার্যকর মনো-খাদ্য
বেশিরভাগ মানুষ বেকহাট মণ-ডায়াটাকে সবচেয়ে ভালো এক হিসাবে সনাক্ত করে। এটি 3 দিনের জন্য এটি লাঠি প্রয়োজন। প্রতিদিন আপনাকে 4 ভাগ ডোজ একই পরিমাণ খাদ্যশস্য খাওয়া প্রয়োজন, এবং আপনি একটি বিশেষ ভাবে এটি রান্না করা প্রয়োজন। একটি saucepan মধ্যে ঢালা ধোয়ার একধরনের 2 কাপ, উনান জল 1.5 লিটার ঢালা এবং টেবিলের উপর রাতারাতি ছেড়ে। সকালে, 4 টি অংশে ফলিত দন্ড ভাগ করে দিন। বকবক ছাড়াও একটি কুমড়া থেকে তাজা রস একটি দম্পতি পান করতে অনুমতি দেয়, এবং রাতে আপনি কম চর্বি kefir একটি গ্লাস সামর্থ্য করতে পারেন। আপনি যদি বকুয়াত পোঁটাকে পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি এটি চাউট বা ওটমিলের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, তাদের উপর মনোযোগ দেওয়া খুব ভাল ফলাফল দেয়।
কাছিম মোনো-ডায়েট ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সাহায্য করে, এটি সবচেয়ে কার্যকর এক হিসাবে স্বীকৃত হয়। 6 বড় কাকড়া এবং সবুজ শাকসবজি গ্রহণ করা, তাদের থেকে সালাদ প্রস্তুত করা, কম চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে ভর্তি করা এবং 3 থেকে 4 ডোজ খাওয়ার প্রয়োজন। যদি ক্ষুধার সাথে লড়াই করা কঠিন হয়, তবে আপনি শুকনো রাই রুটির কয়েকটি স্যুইচকে কাবাবের সালাদে যোগ করতে পারেন, এবং ডেজার্ট হিসাবে দিনে একবার একবার বাদ দিয়ে কিছু ফল খেতে পারেন।
ভাল, যদি আপনি মনো-ডায়াটের ব্যবস্থা করেন তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দেবেন, বিশেষ করে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।