লিভার একটি বহুমুখী অঙ্গ, যেটি প্রতি সেকেন্ডে ধ্বংসের কান্ডে থাকে, শরীরের ফিল্টার হিসাবে, লিভারের কোষ সব বিষ, টক্সিন এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি নিয়ে নেয়। পুষ্টির কারণে, যকৃতের জন্য ভিটামিন দিয়ে সংশ্লেষিত, আপনি এই অবিরাম সংগ্রামে লিভারকে সাহায্য করেন।
কিন্তু শুধুমাত্র পরিস্রাবণ আমাদের লিভার দ্বারা দখল করা হয় না। এটা শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, এনজাইম উত্পাদন এবং ক্ষয় পণ্য শরীরের শুদ্ধ। লিভার একটি ভিটামিন এবং পুষ্টির জন্য একটি "স্টোরেজ চেম্বার" হয়, লিপোপ্রোটিন সহ।
লিভার ফাংশন প্রভাবিত ফ্যাক্টর
প্রতিটি অঙ্গ আমাদের সমর্থন প্রয়োজন, তাই যকৃতের ভিটামিন তার কাজ এবং গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন জন্য দরকারী প্রয়োজন। বিশেষ করে, রোগাক্রান্ত লিভার বা যকৃত অত্যধিক লোডিং এর সাপেক্ষে।
আপনার লিভার ঝুঁকিতে থাকে যদি:
- আপনার খাদ্য ভিত্তিতে ফ্যাটি এবং মসলাযুক্ত খাবারের হয়;
- আপনি রাতে উদ্বিগ্ন;
- একটি খারাপ পরিবেশগত জোন বাস;
- অ্যালকোহল অপব্যবহার;
- দীর্ঘমেয়াদী ঔষধ গ্রহণ;
- মুরগি হয়
এই সব কারণগুলি হেপাটাইটিস-লিভারের কোষের জন্য ক্ষতিকর - এখন আমরা বিবেচনা করতে পারি যে লিভারের জন্য ভিটামিনটি কী উপযোগী, তা নতুন কোষগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান দিয়ে পূর্ণ করে।
লিপোয়িক অ্যাসিড
লিপোলিক অ্যাসিড একটি ভিটামিন-এর মতো পদার্থ যা যকৃতে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই এসিড যকৃতের জন্য একটি অনুঘটক হিসাবে কাজ করে, যেমন তার ফাংশন সক্রিয় এবং বৃদ্ধি। লিপোয়িক অ্যাসিড জীবাণু দ্বারা কাজ থেকে লিভারকে রক্ষা করে, এবং নতুন হেপাটাইটিস সংশ্লেষনে সহায়তা করে। লিভার রোগের সাথে, এই ভিটামিনকে ফার্মাসিজাত দ্রব্য থেকে গ্রহণ করা উচিত যাতে তা অসুস্থ শরীরের সঠিক ওষুধ ও স্বীকৃতি নিশ্চিত করতে পারে।
ভিটামিন ই
একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ভিটামিন ই লিভারের কোষের বৃদ্ধির প্রতিরোধ করে এবং যথাযথ স্তরে তাদের কার্যকরী রাখে। এই ভিটামিনটি লিভারের পুনঃস্থাপনের জন্য উপযোগী, কারণ এটি শরীরকে সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করতে সাহায্য করে, বিনা বাধা ছাড়াই কাজ করে। ভিটামিন ই বর্ধকতা বৃদ্ধি করে এবং একজন ব্যক্তির হরমোনের পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করে। তারা বাদাম এবং উদ্ভিজ্জ তেল সমৃদ্ধ, পাশাপাশি পর্বত ছাই, সমুদ্র buckthorn এবং blackberries।
ভিটামিন সি
হেপাটাইটিস সঙ্গে, ভিটামিন লিভার আগে কখনও বেশী গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই রোগ হিপোটোসাইট ধ্বংস করার প্রক্রিয়া মানে। প্রথমত, ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ, যা যকৃতের "ঢাল" হিসাবে কাজ করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়, নেশা থেকে রক্ষা করে। অ্যাসকরবিক এসিড জাহাজের বহনযোগ্য করে তোলে, লিভারের কোষগুলির মধ্যে বিপাক তৈরি করে এবং প্রকৃতপক্ষে শরীরটি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। সব পরে, যকৃতের প্রধান বৈশিষ্ট্য পুষ্টির প্রয়োজনীয় সেট সঙ্গে, অবশ্যই, পুনরুজ্জীবিত করার একটি দুর্দান্ত ক্ষমতা।
ট্রেস উপাদানসমূহ
সুপ্রতিষ্ঠিত কাজ এবং ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, যকৃতের জন্য ভিটামিন প্রয়োজন কি, কিন্তু ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজনীয় সেটও তা না জেনে গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, তারা অন্ত্র মধ্যে ভিটামিন suck করতে শরীরের সম্পত্তি জোরদার, এবং বিষাক্ত থেকে লিভার সুরক্ষা প্রদান। উদাহরণস্বরূপ, সেলেনিয়াম - লিভারের সেরা "ঢাল" এলকোহল জীবাণু এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে তৈরি, যা ওষুধগুলি অপসারণ করার সময় গঠিত হয়। যকৃৎ থেকে সেলেনিয়াম সরবরাহ বৃদ্ধি করার জন্য, ব্রোকলি, পিস্তাক, সীফুড খাবারের সাথে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট।
জীবাণু পুনর্নির্মাণে যকৃতের বৈশিষ্ট্যকে শক্তিশালী করবে, জাহাজের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং শরীরের জন্য পুষ্টি সরবরাহ করবে। এই মাইক্রোলিমেন্ট ডিম, মাশরুম এবং মাছের মধ্যে পাওয়া যায়।
কিভাবে অন্য যকৃতকে সাহায্য করতে?
যকৃতের কোন রোগ আপনার সন্নিবেশ একটি সাইন হয়, কিছু পরিষ্কারভাবে সঠিক নয়। অ্যালকোহল জন্য অত্যধিক আবেগ লিভার, চর্বি এবং তীব্র জ্বালাময় উভয় তার এবং পুরো পাচনতন্ত্র উভয় একটি অসহ্য স্ট্রেন দেয়। আপনার খাদ্যতে আরও সবুজ হতে হবে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, মাছ এবং উচ্চ গুণমান, কম চর্বিযুক্ত মাংসের সর্বোত্তম উৎস, কারণ এটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স এবং প্রতিটি কোষ গঠনের জন্য শরীরের প্রোটিন প্রয়োজন।
ভাল, এবং রাতের খাবার ২২ থেকে ২ ঘন্টা পর্যন্ত লিভারের পুনর্জন্ম রয়েছে। এই সময়ে যদি আপনি টেবিলে জাগ্রত হন, বা কেবল ঘুম নাও, তাহলে শরীরটিও শিথিল হওয়ার সুযোগ নেই এবং পরিষ্কার কাজটি কিভাবে চালানো যায়।
লিভারের জন্য ভিটামিনের তালিকা:
- Gepagard;
- হেপের সক্রিয় ফ্যটোকোম্প্লক্স;
- legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- অপরিহার্য;
- lipostabil;
- Bilingnin;
- লাইভ 52;
- Rozanol।