সম্ভবত, একটি কুলিক তুলনায় আমাদের জন্য "নেটিভ" আরজি নেই। যে আমরা তাদের সঙ্গে "আপ" না - লবণ, marinate, সালাদ এবং স্যুপ যোগ, কাঁচা খাওয়া, লবণ এবং ছাড়া, আমরা ব্রাইন পান ... সাধারণত, আমরা পুরো বছরের জন্য রমণ প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
এবং আমাদের "প্রিয়তম" এর জন্মভূমি দূরবর্তী ভারতে - অতএব বিখ্যাত "কাবাব" প্যাটার্ন সঙ্গে ভারতীয় শহিদুল। এটা ছিল যে তারা ইউরোপের জয় করার জন্য তাদের দীর্ঘ পথ শুরু - ভাল, এটা সম্ভব ছিল।
কাকড়ের ক্যালোরির উপাদান সম্পর্কে কেউই সন্দেহ করতে পারবে না - এটা স্পষ্ট (এমনকি একটি সন্তানের জন্যও) যে এটি খুব, খুব কম, এবং কোনও ব্যাপার না যে আপনি কতটা কাবাব খেয়েছেন, আপনি তাদের উপর চর্বি বৃদ্ধি করতে পারবেন না।
কিন্তু এই সুস্বাদু পরিমাণে ক্যালোরির কাবাব থেকে উপকারী কি উপকারী হতে পারে তা খুঁজে বের করতেও খুব উপযুক্ত।
ক্যালোরিতে কতগুলি ক্যালরি রয়েছে?
হিসাবে অনেক মানুষ সম্ভবত জানি, cucumbers গঠিত হয় 95% গঠনকৃত জল গঠিত - এই তরল আমাদের পক্ষ দ্বারা খুব অনুকূলভাবে শোষিত হয়। অবশিষ্ট 5% - এই আমাদের ক্যালোরি ক্যালোরি কন্টেন্ট, প্লাস দ্রবীভূত ভিটামিন এবং খনিজ লবণ।
চলুন শুরু করা যাক শেষ:
- ভিটামিন সি;
- ভিটামিন বি 1 এবং বি ২;
- ভিটামিন পি;
- provitamin A;
- ফসফরাস;
- ক্যালসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- লোহা;
- পটাসিয়াম;
- সেলুলোস
- এনজাইম;
- সুগন্ধযুক্ত পদার্থ
ফাইবার কন্টেন্ট কারণে, কাশি সমস্যা সংক্রমণ সঙ্গে মানুষের জন্য খুব দরকারী, বা বরং, কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে। উপরন্তু, অন্ত্রের "পরিষ্কার" একটি পরিচিত জরুরী পদ্ধতি আছে - দুধ সঙ্গে cucumbers যারা চেষ্টা করেছেন তারা জানেন যে তারা কী বলছে, আর যারা এখনও নেই, তারা যেন সত্যিকারের সমালোচনামূলক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করতে হয় যেন উপায়গুলি কার্যকারিতা বোধ হয়।
প্রাকৃতিক উদ্ভিদ এনজাইম আমাদের মাংস এবং প্রোটিন পণ্যের হজম করতে সহায়তা করে - এটি আমাদেরকে একটি চকোলেট হিসাবে ভারী খাদ্য দিয়ে কাবাব খাওয়ানো উচিত।
পটাসিয়াম উচ্চ কন্টেন্ট কারণে, শসা একটি উচ্চারিত diuretic প্রভাব আছে। এই কারণে, তারা শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পেতে, রক্তে চাপ কমিয়ে, শরীর থেকে ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি অপসারণ করতে পারে। ডায়াবেটিক ফাংশন ছাড়াও, তারা পিত্তপত্ন প্রবাহকেও উদ্দীপ্ত করে, যা এন্টিবায়োটিক গ্রহণের প্রভাব থেকে মুক্তি দেয় এবং লিভার থেকে লোভকে উপশম করে।
কিন্তু কোনও ভিটামিন এবং খনিজের মধ্যে থাকা কোনটিই তারা ধারণ করে না, তারা শুধু 5% দখল করে। অতএব, আমরা পদক দ্বিতীয় পার্শ্ব তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ - স্বাস্থ্যের জন্য এই পণ্য কম ক্যালরি মূল্য।
কম ক্যালোরির কারণে কাছিম সবাইকে দেখানো হয় যারা স্থূলতা, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগে ভুগছেন - যেমন অনুমান করা কঠিন নয়, এই সমস্ত রোগগুলি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিমাণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে বিনিময় করা হয়।
তাদের শক্তির মূল্যের কারণে, যারা ওজন হারাচ্ছে তারা তাদের ঝুঁকির মধ্যে নেই এবং ওজন কমাতে চায় না। যে, আপনি নির্ভুলভাবে কোনো পরিমাণ cucumbers ব্যবহার করতে পারেন (এত "Cucumbers উপর চর্বি বৃদ্ধি" অনেক, আপনি এখনও মাস্টার না!)।
কাকড়িতে ক্যালোরি আছে এবং কত?
সামান্য এটি একটু আমাদের কার্ড প্রকাশ করার জন্য সময়। আসুন পরিসংখ্যানের শক্তি মান সম্পর্কে কথা বলি:
- 1 টা কাছিলের ক্যালোরি কন্টেন্ট - 16 কেসিএল, একই সাথে 100 গ্রাম সুগন্ধি হিসাবে, কারণ গড় ফলের তুলনায় এটি বেশি।
- একটি শশা খাদ মধ্যে কত ক্যালোরি - 11.2 কেজি প্রতি 100 গ্রাম;
- কাছিম ভাজা - 16, 1 কেজি কেজি প্রতি 100 গ্রাম।
একটি salted এবং pickled শসা শক্তির মান মধ্যে পার্থক্য যে চিনি চকোলেট marinade প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং salting শুধুমাত্র জল এবং লবণ সময় - যা ক্যালোরি আংশিকভাবে দ্রবীভূত।
কিন্তু, এই সবজি সব বৈচিত্র কম ক্যালোরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও, আছে, তবুও, ঠিক আছে কাঁচা cucumbers। অনেক কারণ আছে।
ভাজা কাবাব প্রস্তুতির সময়, শুধুমাত্র চিনি ব্যবহার করা হয় না, কিন্তু সিরকা - এবং এটি একটি বরং ক্ষতিকর পণ্য। অবশ্যই, 1-2 এর পরিমাণে কিছুই থাকবে না, তবে এই বিকল্পের উচ্চ অম্লতাযুক্ত লোকেদের এড়ানো উচিত।